Ancienne vie d'alcoolique-mon debrief

Bon je crois m'en être sortie, et je consomme occasionnellement (fêtes juste ça au maximum, plus seul en dehors, par exemple la prochaine fois que je compte boire c'est à pâque ou à mon anniv pour mes 26 ans fin juin )

J'ai été arrêté par la police, bagarre, conduite ebrieté, par miracle j'ai gardé mon permis de peu, interné deux fois en hp, une fois un sevrage en clinique de 1 semaine

Donc en résumé j'ai fait 6 ans d'alcoolisme régulier sûr, 3ans avant ça de montée en pression mais j'avais pas encore de craving , et 3 ans d'anxyolitique ( 2g par jours à mon max), somnifère, anti depresseur et de temps à autre selon le csapa et le cmp quelques autres merdes

Comment j'ai "arrêté" ?

La solution est conne mais... J'ai arrêté de me trouver des excuses et d'aller au csapa. J'ai arrêter, d'arrêter définitivement, c'est une connerie, j'explique
J'ai réduis de jours en jours, de 4 fois (cuite totale black out alcool fort) par semaine je suis passé à 3,2, 1 fois, tout ça sur 6-7mois, le plus dur a été de tenir mes 4 jours sobres puis une semaine a été dur aussi

Bonus : je me suis mis au catholicisme, prière et messe, j'étais déjà baptisé

Ensuite, faites 10 jours, déjà au bout d'une semaine le cap franchis, les craving sont moins violent, beaucoup moins. À ce niveau j'avais amorcé une stabilisation d'encore 3mois, et en supplément j'ai arrêté les médicaments,progressivement aussi.

Je suis ensuite passé à une fois toutes les deux semaines... Trois semaines... Puis le stade des 1 mois.

Et je peux vous dire que vous tenez 2 mois à une ou deux fois max par mois, le craving s'en va, l'envie n'est plus pareille voire inexistante... C'est la libération

Je suis capable de ne plus boire pendant des mois maintenant, l'inconvénient de l'arrêt alcool et médoc ? J'ai pris 30kg ayaaaa

Je me sens mieux? oui
Je suis encore en dépression ? Non plus du tout je suis heureux

Important : ne pas se dire qu'on ne boira plus jamais de l'alcool. Buvez qu'aux occasions principales, évitez les soirées, on reste susceptible de rechuter n'oubliez jamais.

Bref, la libération et ne plus avoir ce craving et cette envie de boire je m'en suis rendu compte tard et... J'ai pleuré... De joie.

Pas lu, fais juste quelque chose de ton temps de ton existence et de ta vie, tout le monde s’en fout de savoir que t’etais une merde mais on est tous content pour ton retour a la normal, maintenant faut s’ameliorer

Le 25 décembre 2022 à 02:17:08 :
Pas lu, fais juste quelque chose de ton temps de ton existence et de ta vie, tout le monde s’en fout de savoir que t’etais une merde mais on est tous content pour ton retour a la normal, maintenant faut s’ameliorer

C'est pour les gens qui sont dans la situation dans laquelle j'étais

Je peux te dire, que c'est un gouffre infernale, j'aimerais aider les gens

Je sais pas comment vous faites, je bois 2 bières que ca me dégoute et tu pues de la gueule.( C'est pas un critique c'est moi l'exception ahi).

Nonobstant, je suis aussi addict mais à la w33d et j'avoue que je vois pas comment m'en sortir, c'est pareil que pour l'alcool?

Le 25 décembre 2022 à 02:19:43 :

Le 25 décembre 2022 à 02:17:08 :
Pas lu, fais juste quelque chose de ton temps de ton existence et de ta vie, tout le monde s’en fout de savoir que t’etais une merde mais on est tous content pour ton retour a la normal, maintenant faut s’ameliorer

C'est pour les gens qui sont dans la situation dans laquelle j'étais

Je peux te dire, que c'est un gouffre infernale, j'aimerais aider les gens

Tu y arriveras pas sur ce forum, c’est le fond des chiottes de la france personne veut s’en sortir mais c’est honorable

Le 25 décembre 2022 à 02:20:28 :
Je sais pas comment vous faites, je bois 2 bières que ca me dégoute et tu pues de la gueule.( C'est pas un critique c'est moi l'exception ahi).

Nonobstant, je suis aussi addict mais à la w33d et j'avoue que je vois pas comment m'en sortir, c'est pareil que pour l'alcool?

La weed c'est moins pire que l'alcool sur beaucoup de plans mais c'est une autre merde, en clinique j'ai été aussi avec un mec qui était fort accro à ça

Bravo
Je sais que l'arrêt definitif me déprime trop mais en même temps je replonge quand je bois après avoir arrêté

Courage khey, tu as fait le plus dur mais le combat n'est pas fini il est continu il faut tenir dans la durée.

Je pense que t'est dans le vrai l'op,
Boire occasionnellement une bonne dose est je pense plus sain que
boire un petit peu tout les jours.

Le 25 décembre 2022 à 02:22:57 :
Bravo
Je sais que l'arrêt definitif me déprime trop mais en même temps je replonge quand je bois après avoir arrêté

Ce que j'explique c'est que l'arrêt définitif est une connerie, il faut reprendre les rênes, progressivement et ça peut durer une annee entière mais faut vraiment le faire progressivement comme j'explique

Dommage que tu étais déjà baptisé kheyou
Sinon, je suis heureux pour toi, tu retrouves santé, sérénité, respect de toi même...

Le 25 décembre 2022 à 02:24:37 :
Je pense que t'est dans le vrai l'op,
Boire occasionnellement une bonne dose est je pense plus sain que
boire un petit peu tout les jours.

Ah mais non avant je me mettais des races 4 fois par semaines black out etc je parle de vrai alcoolisme là pas de petit alcoolisme
Je sais que y en a qui sont dans ce vice boire qu'un peut tous les jours, chacun a son mode de consommation dans l'addition mais je pense que ça revient au même dans la solution que j'explique

Le 25 décembre 2022 à 02:26:13 :
Dommage que tu étais déjà baptisé kheyou
Sinon, je suis heureux pour toi, tu retrouves santé, sérénité, respect de toi même...

Au fil des mois et surtout ces 6derniers mois, ça se ressent mes proches me l'ont dit, plus de messages bizarres sur les réseaux sociaux, dans les sms etc, tout ça disparaît et on retrouve notre dignité

Magnifique témoignage

Bravo l'op

j'ai arrêté de fumer (je fumais peu mais le principe était le même) comme ça aussi l'op

progressivement, de pallier en pallier, mais sans trop réfléchir ou calculer, le but c'est de s'en foutre de plus en plus, c'est comme ça qu'on sort de la dépendance

Je veux bien te croire. Je ne suis pas alcoolique (je ne bois jamais seul, et j'arrive sans y réfléchir à refuser de l'alcool), mais quand je suis confronté à une soirée avec ami, ou des inconnus, ma consommation devient incontrollable, au point de me sentir tellement honteux les lendemains que j'en suis arriver à la conclusion que j'avais quand même un problème avec l'alcool.

Le catholicisme m'a fait sortir de la boucle du canabis. Je n'étais pas croyant avant ça. Pas encore baptisé, mais quel bonheur de cheminer adulte. J'aimerai même ne pas faire baptiser mes enfants pour cela, mais bon

Le 25 décembre 2022 à 02:22:57 :
Bravo
Je sais que l'arrêt definitif me déprime trop mais en même temps je replonge quand je bois après avoir arrêté

parce que tu culpabilises une fois que t'as repris

en fait l'abstinence chez vous créer un tel manque que vous devenez boulimique quand vous reprenez, c'est comme les gens qui ont un trouble du comportement alimentaire; il faut normaliser votre relation au produit auquel vous êtes dépendant, c'est ça la clef.

Le 25 décembre 2022 à 02:32:51 :
Je veux bien te croire. Je ne suis pas alcoolique (je ne bois jamais seul, et j'arrive sans y réfléchir à refuser de l'alcool), mais quand je suis confronté à une soirée avec ami, ou des inconnus, ma consommation devient incontrollable, au point de me sentir tellement honteux les lendemains que j'en suis arriver à la conclusion que j'avais quand même un problème avec l'alcool.

Le catholicisme m'a fait sortir de la boucle du canabis. Je n'étais pas croyant avant ça. Pas encore baptisé, mais quel bonheur de cheminer adulte. J'aimerai même ne pas faire baptiser mes enfants pour cela, mais bon

peut-être un problème d'anxiété sociale qui te pousse à ça

votre addiction = tampon émotionnel

Bien joué à ceux qui témoignent

Oui le secret c'est de ne pas croire la croyance populaire du "J'ARRÊTE DÉFINITIVEMENT AUJOURD'HUI"
Non ça c'est des conneries. Ça peut marcher mais pour de très rares personnes
Mais ça fonctionne pas comme ça
Faut y aller progressivement
Et surtout se tenir alerte en sachant qu'il faut pas forcer trop sur un mois une fois qu'on est "guéris" car on est très susceptible de rechuter