Vous aussi votre OBJECTIF c'"est de RALENTIR le vieillissement ? :hap:

ça m'obsède surtout pour les rencontres, un mec qui prend pas soin de lui, qui a la peau vieillit
Qui fait vieux ça m'attire pas du tout

J'ai déjà vu des mecs de mon âge avec un vieillissement prématuré c'est chaud à voir

Du coup j'évite :

Alcool, sucre, gluten (blé transformé pas bon pour les intestins à long terme ça provoque des inflammations), le lait liquide(l'adulte n'ont pas besoin et peut se rediriger vers des brocolis, chou fleur pour le calcium), drogue, cigarette

Je dors 8h00
je fais du sport

On m'a déjà dit que je faisais plus jeune
Et quand on me dit ça, je vous dis pas la satisfaction que ça me procure

up

Tu devrais te mettre au skincare en plus de ça, moi j'aimerais arrêter le gluten mais c'est dur

Le 23 décembre 2022 à 15:47:21 :
Tu devrais te mettre au skincare en plus de ça, moi j'aimerais arrêter le gluten mais c'est dur

ça demande une grosse discipline en effet. Parce que tout ce qui est pates, pizza, pâtisseries, gâteaux, chocolat, produits industriel avec gluten c'est à bannir
Skin care j'avoue, faudrait que je voie ça

j'ai de mauvaises habitudes faut que j'arrête la clope cest clair, mais j'ai une bonne génétique et une petite routine skin care, rien de bien complexe mais ça joue un peu je le remarque

je vois des mecs de mon âge, surtout quand ils bossent et ont des enfants, ils font 15 ans de plus

à 30 ans je pourrais dire que j'en ai 25 ça passera largement, car sur tinder t'es game over à 30 piges

Le 23 décembre 2022 à 16:13:42 :
j'ai de mauvaises habitudes faut que j'arrête la clope cest clair, mais j'ai une bonne génétique et une petite routine skin care, rien de bien complexe mais ça joue un peu je le remarque

je vois des mecs de mon âge, surtout quand ils bossent et ont des enfants, ils font 15 ans de plus

à 30 ans je pourrais dire que j'en ai 25 ça passera largement, car sur tinder t'es game over à 30 piges

Pas mal
T'as une bonne alimentation aussi ?
Pas de trop de sucrerie, pas d'alcool ?

Oui c'est fou à quel point certains mecs font plus âgé que leur âge
ça fait peur à voir

lait et gluten ça craint pas c'est du bullshit

Le 23 décembre 2022 à 16:15:33 :

Le 23 décembre 2022 à 16:13:42 :
j'ai de mauvaises habitudes faut que j'arrête la clope cest clair, mais j'ai une bonne génétique et une petite routine skin care, rien de bien complexe mais ça joue un peu je le remarque

je vois des mecs de mon âge, surtout quand ils bossent et ont des enfants, ils font 15 ans de plus

à 30 ans je pourrais dire que j'en ai 25 ça passera largement, car sur tinder t'es game over à 30 piges

Pas mal
T'as une bonne alimentation aussi ?
Pas de trop de sucrerie, pas d'alcool ?

Oui c'est fou à quel point certains mecs font plus âgé que leur âge
ça fait peur à voir

sucre oui j'en mange, je bois au moins une fois par semaine, je fume, aucun sport, et j'ai quand même un bon corps et une bonne peau

mais ça va peut etre pas durer

Le 23 décembre 2022 à 16:11:23 :

Le 23 décembre 2022 à 15:47:21 :
Tu devrais te mettre au skincare en plus de ça, moi j'aimerais arrêter le gluten mais c'est dur

ça demande une grosse discipline en effet. Parce que tout ce qui est pates, pizza, pâtisseries, gâteaux, chocolat, produits industriel avec gluten c'est à bannir
Skin care j'avoue, faudrait que je voie ça

C'est à bannir mais c'est dur de pas manger de pâtes de temps en temps
Si tu veux des conseils sur le skincare demande moi

Le 23 décembre 2022 à 16:16:36 :
lait et gluten ça craint pas c'est du bullshit

ça entretient l'inflammation
Et dis toi que les intestins ne vont pas être en manque de ''gluten""
C'est une sorte fabrication chimique pour rendre la pâte beaucoup plus facile à travailler

Le problèmes c'est que l'on a rajouté plusieurs molécule dont une qui causerait la porosité intestinale et donc desserrait les jonctions serrées

Le 23 décembre 2022 à 16:21:00 :

Le 23 décembre 2022 à 16:16:36 :
lait et gluten ça craint pas c'est du bullshit

ça entretient l'inflammation
Et dis toi que les intestins ne vont pas être en manque de ''gluten""
C'est une sorte fabrication chimique pour rendre la pâte beaucoup plus facile à travailler

Le problèmes c'est que l'on a rajouté plusieurs molécule dont une qui causerait la porosité intestinale et donc desserrait les jonctions serrées

et c'est ça qui provoque les inflammations ?

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Le 23 décembre 2022 à 16:11:23 :

Le 23 décembre 2022 à 15:47:21 :
Tu devrais te mettre au skincare en plus de ça, moi j'aimerais arrêter le gluten mais c'est dur

ça demande une grosse discipline en effet. Parce que tout ce qui est pates, pizza, pâtisseries, gâteaux, chocolat, produits industriel avec gluten c'est à bannir
Skin care j'avoue, faudrait que je voie ça

C'est à bannir mais c'est dur de pas manger de pâtes de temps en temps
Si tu veux des conseils sur le skincare demande moi

tu conseil quoi en vrai ?

de mon coté j'ai pas grand chose, j'ai un nettoyant visage, une créme pour hydrater et des fois je met une créme anti fatigue

cest pas grand chose

j'ai appris une vieille technique de star des années 60 l'autre fois, ils prenaient un grand bocal rempli d'eau froide avec plein de glaçons, et ils mettent leur visage dedans en apné, plusieurs fois, durant 20 minutes

Douche froide

Ouais et regard les travaux de David Sinclair. Il est spécialiste dans le ralentissement du vieillissement.

j'ai 36 ans et j'ai mes premiers cheveux blancs

Ma plus grande satisfaction dans la vie c'est qu'on ne me dise plus "ça va t'es encore jeune"

Le 23 décembre 2022 à 16:23:24 :

Le 23 décembre 2022 à 16:21:00 :

Le 23 décembre 2022 à 16:16:36 :
lait et gluten ça craint pas c'est du bullshit

ça entretient l'inflammation
Et dis toi que les intestins ne vont pas être en manque de ''gluten""
C'est une sorte fabrication chimique pour rendre la pâte beaucoup plus facile à travailler

Le problèmes c'est que l'on a rajouté plusieurs molécule dont une qui causerait la porosité intestinale et donc desserrait les jonctions serrées

et c'est ça qui provoque les inflammations ?

Oui no fake
Tu verras test un mois
Et vois les résultats si t'as des problèmes de peaux

Le 23 décembre 2022 à 16:25:07 :
Ouais et regard les travaux de David Sinclair. Il est spécialiste dans le ralentissement du vieillissement.

Je vais regarder ça merci pour la référence

Le 23 décembre 2022 à 16:23:38 :
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Le 23 décembre 2022 à 16:11:23 :

Le 23 décembre 2022 à 15:47:21 :
Tu devrais te mettre au skincare en plus de ça, moi j'aimerais arrêter le gluten mais c'est dur

ça demande une grosse discipline en effet. Parce que tout ce qui est pates, pizza, pâtisseries, gâteaux, chocolat, produits industriel avec gluten c'est à bannir
Skin care j'avoue, faudrait que je voie ça

C'est à bannir mais c'est dur de pas manger de pâtes de temps en temps
Si tu veux des conseils sur le skincare demande moi

tu conseil quoi en vrai ?

de mon coté j'ai pas grand chose, j'ai un nettoyant visage, une créme pour hydrater et des fois je met une créme anti fatigue

cest pas grand chose

j'ai appris une vieille technique de star des années 60 l'autre fois, ils prenaient un grand bocal rempli d'eau froide avec plein de glaçons, et ils mettent leur visage dedans en apné, plusieurs fois, durant 20 minutes

AYAA toi aussi tu connais cette technique ? Oui c'est super pour la peau
Essaye avec de l'eau gazeuse c'est encore mieux

Je vais te conseiller les bons ingrédients

Pour le vieillissement le mieux c'est l'acide AHA car ça permet de renouveler ta peau comme font les serpents plus tu renouvelle ta peau moins les rides (plis) vont pouvoir s'installer

Je te conseille un toner à l'AHA et un peeling (c'est de l'acide mais plus dosés genre 30%) à poser pendant 10min

Pour la perte de densité c'est la vitamine A (trétinoïde c'est la version la plus forte) à demander auprès du médecin cela endomage ta peau et en réponse elle va créer plus de collagène les resultats sont quasiment instantanés

Je peux continuer là dessus si ça t'intéresse je pourrais parler des peptides et des probiotiques

Mais ces 2 ingrédients c'est la base, les plus efficaces à combiner avec un mode de vie sain