JE CITE LES INCONVÉNIENTS ET LES AVANTAGENT DE LA MUSCULATION

Je parle ici de musculation pour les pratiquants avancés évidemment. Si vous êtes un pratiquant moyen ou un coach basic fit, vous allez pas vous reconnaître

Les inconvénients :

- C'est chronophagehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/6/1582385461-boucle-temporelle-jesus.jpgPour avoir un bon niveau en muscu il faut s'entraîner entre 3 et 5 fois par semaine entre 1 et 2h par séance. Donc oui ça prend du temps
- C'est relativement cherhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476532484-risitarsagif.gifLa salle c'est entre 200 et 400 balles par ans (250 ma salle). Tu peux acheter eventuellement du matériel : ceinture, sangle, élastique mais après tu l'as à vie. Mais c'est surtout la bouffe qui coûte cher. Un bonne diète contient beaucoup de viande, de fruits, légumes et d'aliment le moins transformé possible, bref tout ce qui coûte cher. Et on peut ajouter à ça les compléments alimentaires et le coaching.
- Tu es vu comme un alien par les autreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/20/5/1589495906-rose3.pngPour le gol em moyen, faire du sport 4 fois par semaine est déjà incroyablehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/08/3/1645640482-golem-remastered-edition.pngalors en plus, compter ses cal et prendre de la whey en poudre, c'est inimaginablehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/01/7/1641717300-4d3cd797-e7bd-49ee-b632-fceee278c699.jpegTu auras le droit à des remarques et des moqueries de ta famille, tes amis, tes collègues. Mais on reparlera du regard des autres dans les avantages.
- Tu te forces à manger ou tu te priveshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1479955844-risitas-kebab.pngQue ce soit en pdm ou en sèche, tu t'auto contrains dans ton alimentation pour suivre tes objectifs. Bien sûr, quand la diète est bien adaptée, elle est plaisante mais elle est toujours contraingnante dans la mesure où tu ne manges pas ce que tu veux. Ça n'empêche pas se faire un resto de temps en temps ou un aliment plaisir. Mais pour progresser, il faut être discipliné au quotidien et à long terme.

Les faux inconvénients :

-"si t'arrêtes tu perds tout"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607268980-skinnyfatpuceau.png
l'argument préféré des anti muscu du forum. J'ai envie de dire : oui et ? Au contraire, c'est super plaisant de se voir progresser hyper rapidement après un arrêt. Voire même de devenir encore plus fort qu'avant . C'est le principe de la mémoire musculaire.
-ça te limite dans ta vie sociale. Non À moins d'avoir des objectifs de compétition (et encore) ou d'être un yes life qui passe sa vie à sortirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/49/4/1575502424-stickercapture3.jpgil n'y a pas besoin de se limiter dans sa vie sociale pour progresser. Je ne me suis jamais privé de resto, de repas de famille ou de vacances pour la muscu et ça m'a au pire ralentit dans ma progression mais c'est tout. Après il y a les ascètes qui se privent de tout plaisir pour la muscu quit à délaisser leurs potes et leur meufhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/33/5/1534536686-93730-full.pngDans ce cas, oui, c'est un problème. La muscu ça doit faire partie d'un équilibre entre ton boulot, ta famille, tes potes, ta meufs, tes loisirs etc.
-la bigorexie. Je vais même pas développer

Les avantages :

-Le plaisir d'optimiserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481994659-mathematicienrisitas.pngChercher les recettes et les aliments les plus adaptés pour sa diète, chercher le meilleur exo pour ton point faible, la meilleur prise, la meilleure position etc. (Post avant "gueu gneu t'as du plaisir à soulever des poids")
-le plaisir de progresserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479343542-risitasgomuscu2.pngEn sèche, voir son ventre fondre, ses abdos se tracer, ses veines apparaître. En pdm, progresser sur chaque exo à chaque séance, voir sa masse apparaître petit à petit. What a pleasure.
-Tu es en bonne santéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/7/1581884969-sah-quel-plaisir2.pngTu as une bonne alimentation, une activité physique régulière, un sommeil de qualité et ton corp te le rend. Tu es de bonne humeur, plein d'énergie et de motivation, tu as moins de stress, une plus belle peau, tes cheuveux tombent moins. C'est un cercle vertueux à tout les niveaux.
-Ton corp est efficacehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/1/1660562351-chadsterion-muscles.pngDéjà ton corp est efficace car tu es en bonne santé. Et surtout à l'issue d'une sèche. Quand j'ai perdu 15kg j'ai doublé mon nombre de traction, je courrais plus vite en étant moins essoufflé.
-Tu es plus beauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/03/5/1516398450--.pngC'est pas ça qui va te faire baiser si tu es un celestin mais c'est un + indéniable. Tu fais plus fort, plus masculin, plus imposant. Tu n'es plus un gros tas de merde ou d'oshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/19/3/1588800231-kirby-enorme-chibre.png
-Les gens qui se foutaient de ta gueule te complimententhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/5/1530838725-purificationparlekarma.jpgMes collègues qui se foutaient de ma gueule quand je bouffais mes gamelles de legumes et de crevettes sont les premières à me sucer maintenant que j'ai perdu 15kg. Elles me demandent même des conseils. La réalité c'est qu'elles se moquent parce que elles aussi, elles aimeraient bien perdre leur gros cul, mais elles ne pas capables de fournir les efforts nécessaires.
-Tu gagnes en confiance en toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/6/1581779066-risitas-homme-d-affaire.pngCette avantage récapitule les avantages précédants. Tu es plus beau, plus fort, en meilleure santé, les gens te complimentent. Tu gagnent donc en confiance en toi. (Post avant "les go muscu sont juste des mecs qui ont pas confiance en eux" oui et ?)

Up

l'excès est mauvais en muscu

il faut juste être ""fit""

sinon post sur le forum MetN

https://www.jeuxvideo.com/forums/0-78-0-1-0-1-0-musculation-nutrition.htm

Le 20 décembre 2022 à 12:22:08 :
l'excès est mauvais en muscu

il faut juste être ""fit""

Ça dépend ce que t'appelle de l'excès. Pour mes collègues les golem, suivre une diete et un programme d'entraînement 4x par semaine c'est déjà de l'excès.

la boxe thaï me va très bien même si je pourrais cumuler la muscu en + mais je trouve ça totalement inutile à mon niveau

Bon les 30 connectés postez un peu

Avantage :
-permet d'obtenir rapidement un gain de muscle

Inconvénients :
-c'est une perte de temps colossale, notamment après plusieurs années de pratique quand il n'y a plus aucun gain a espérer
-c'est extrêmement chiant et inintéressant comme activité

Le 20 décembre 2022 à 12:23:38 :

Le 20 décembre 2022 à 12:22:08 :
l'excès est mauvais en muscu

il faut juste être ""fit""

Ça dépend ce que t'appelle de l'excès. Pour mes collègues les golem, suivre une diete et un programme d'entraînement 4x par semaine c'est déjà de l'excès.

Rien de plus golemique que la muscu le lemgohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/03/5/1642795607-isse-clope.png

Le 20 décembre 2022 à 12:26:41 :
Avantage :
-permet d'obtenir rapidement un gain de muscle

Inconvénients :
-c'est une perte de temps colossale, notamment après plusieurs années de pratique quand il n'y a plus aucun gain a espérer
-c'est extrêmement chiant et inintéressant comme activité

C'est à toi de faire vivre ton programme et ta pratique khey. Si tu te contentes de pousser des poids sans réfléchir évidemment que tu vas trouver ça chiant.

bah ouais c'est juste chiant de faire de la muscu pour de la muscu, se forcer à bouffer comme une oie le pré workout la whey avant après l'entraînement la bouffe toujours faire attention quoi manger comme une gonzesse se regarder dans le miroir pendant les exos comme une groluche encore une fois les clones aux sports avec les mêmes chaussures même jogging même habits, si c'est ton délire c'est bien passé 25 ans ça va vite te saouler

Le 20 décembre 2022 à 12:29:35 :

Le 20 décembre 2022 à 12:26:41 :
Avantage :
-permet d'obtenir rapidement un gain de muscle

Inconvénients :
-c'est une perte de temps colossale, notamment après plusieurs années de pratique quand il n'y a plus aucun gain a espérer
-c'est extrêmement chiant et inintéressant comme activité

C'est à toi de faire vivre ton programme et ta pratique khey. Si tu te contentes de pousser des poids sans réfléchir évidemment que tu vas trouver ça chiant.

C'est à dire? Comment pratiquer une activité absurde qui consiste à prendre des poids, les soulever x fois, puis les reposer, et recommencer le tout x fois, pourrait ne pas être ennuyeux ?

Le 20 décembre 2022 à 12:29:34 :

Le 20 décembre 2022 à 12:23:38 :

Le 20 décembre 2022 à 12:22:08 :
l'excès est mauvais en muscu

il faut juste être ""fit""

Ça dépend ce que t'appelle de l'excès. Pour mes collègues les golem, suivre une diete et un programme d'entraînement 4x par semaine c'est déjà de l'excès.

Rien de plus golemique que la muscu le lemgohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/03/5/1642795607-isse-clope.png

Les vrais golem vont à basic fit 2 3x par semaine pour se remettre en forme. Les bons pratiquants sont minoritaires et sont vu comme des aliens par les golem.

Go IIFYM ahurihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

sortir dehors avec ses shrabs enchainer les dips tractions pompes burpees abdos ça te coûte rien et sur le long terme ça te nique moins les articulations paye ton arnaque

Le 20 décembre 2022 à 12:20:14 :
-"si t'arrêtes tu perds tout"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607268980-skinnyfatpuceau.png
l'argument préféré des anti muscu du forum. J'ai envie de dire : oui et ? Au contraire, c'est super plaisant de se voir progresser hyper rapidement après un arrêt. Voire même de devenir encore plus fort qu'avant . C'est le principe de la mémoire musculaire.

C'est ce que disent les jaloux à la génétique éclatée, je leur réponds que même en arrêtant 6mois me suffit 2-3 semaines de reprises pour avoir un corps qui explose, et puis bon même en faisant rien mon corps reste correct, la rage des jaloux quand tu leur dis que t'as arrêté 6 mois et que torse nu t'as encore un physique qu'ils auront jamais

Le 20 décembre 2022 à 12:31:54 :

Le 20 décembre 2022 à 12:29:35 :

Le 20 décembre 2022 à 12:26:41 :
Avantage :
-permet d'obtenir rapidement un gain de muscle

Inconvénients :
-c'est une perte de temps colossale, notamment après plusieurs années de pratique quand il n'y a plus aucun gain a espérer
-c'est extrêmement chiant et inintéressant comme activité

C'est à toi de faire vivre ton programme et ta pratique khey. Si tu te contentes de pousser des poids sans réfléchir évidemment que tu vas trouver ça chiant.

C'est à dire? Comment pratiquer une activité absurde qui consiste à prendre des poids, les soulever x fois, puis les reposer, et recommencer le tout x fois, pourrait ne pas être ennuyeux ?

C'est la quête d'optimisation qui fait vivre ta pratique dont je parle dans les avantages. Le choix de tes exo, ton execution, ta prise, ta position, ta technique d'intensité. C'est à toi de te poser toutes ces questions et de faire tes recherches.

Le 20 décembre 2022 à 12:31:43 :
bah ouais c'est juste chiant de faire de la muscu pour de la muscu, se forcer à bouffer comme une oie le pré workout la whey avant après l'entraînement la bouffe toujours faire attention quoi manger comme une gonzesse se regarder dans le miroir pendant les exos comme une groluche encore une fois les clones aux sports avec les mêmes chaussures même jogging même habits, si c'est ton délire c'est bien passé 25 ans ça va vite te saouler

Ce cliché.
J'ai jamais rien fait de tout ça et pourtant je go muscu depuis plus de 4 ans