Le SPORT fait SORTIR de la DÉPRESSION ?

Un pote m'a dit d'aller courir, mais j'ai vraiment aucun courage, ça aide vraiment ?

Il paraît

bien sur que sa aide celestin
mais t'a trop la flemme de te bouger le cul et de sortir de ta zone de confort
reste un LOOzer

le sport aide vu que ça te permet de t'occuper et te vider l'esprit, maintenant c'est pas non plus une méthode miraclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/03/1/1642450927-capture-du-2022-01-17-21-19-35-removebg-preview.png

Oui mais pour les gens comme moi qui voient aucun intérêt dans la course simple ça ne va pas m'aider

Mais sinon oui tu te sentiras mieux si tu es en forme clé

t'y va pas en mode sport, tu y va juste pour te vider lespris
ty va pas parce que tu veut perdre du poid
tu y va juste pour etre seul et penser a rien

Le sport te permettra de libérer certaines hormones mais ça dépend des causes de ta dépression, si c'est chronique c'est utile mais sur du court terme

ça a deux axes le sport.

ça peut t'aider biochimiquement de manière temporaire.

ça te permet de te fixer des objectifs à terme. Et d'en atteindre.

La course à pied aide beaucoup à extérioriser, c'est également un bon moyen de prendre en estime.
Faut aimer se faire mal pour que ça soit efficace par contre

Merci les kheys

perso ça m'aidait pas, pendant mes séances je pensais toujours à ma source de la depression, à mes problemes

[11:51:42] <spermedetortue1>
perso ça m'aidait pas, pendant mes séances je pensais toujours à ma source de la depression, à mes problemes

Non
Je me suis mis au sport , ça aide sur le coup mais une fois le sport passé tu retombes aussi vite

Non ça ne va pas te faire sortir de la dépression si la cause est toujours là, par contre oui ça reste un excellent moment de répit.