Avec quoi mélanger sa whey ?

Eau ou lait d'amande ?

est-ce que ça apporte qlqch en + le lait d'amande ?

Lait d'amande.

Le 20 décembre 2022 à 01:14:27 :
Lait d'amande.

quelle quantité pour une scoop ?

Le lait d'amande c'est 97% d'eau.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/52/3/1640743917-picsart-12-29-03-11-40.png

Eau si tu veux l’absorber vite comme elle doit l’être

Des bons lipides mais bof
Je serais toi je melangerais ma whey a de l'eau (ce que je fais d'ailleurs), et je mangerais des amandes entières a côté si t'y tiens
Ça coûte moins cher c'est plus nourrissant et tu tombes moins dans le piège a débiles du marketing

Moibje le lettais dans une omelette en complement

Bah de l'eau

Ou dans un milkshake à la limite

Le 20 décembre 2022 à 01:15:40 :
Des bons lipides mais bof
Je serais toi je melangerais ma whey a de l'eau (ce que je fais d'ailleurs), et je mangerais des amandes entières a côté si t'y tiens
Ça coûte moins cher c'est plus nourrissant et tu tombes moins dans le piège a débiles du marketing

merci de vos réponses, je vais faire ça je pense. psq le lite à trois euros ...

pour une scoop il faudrait quelle quantité d'eau ?

Lait de soja/amande, je préfère le lait de soja car + léger et moins de goût

Tu peux faire un vrai shaker full calorique/protéines. Perso mon préféré:

- flocon d'avoine
- amande en poudre
- Lait de soja
- 1 scoop de prot (40g je crois)
- grosse cuillière de beurre de cacahuète
- fruits rouges surgelés (MIAM)
- 1 banane
- skyr/fromage blanc 0% mat grasse
- le reste d'eau

Le lait d'amande c'est quasi que de l'eau khey

Le 20 décembre 2022 à 01:16:55 :

Le 20 décembre 2022 à 01:15:40 :
Des bons lipides mais bof
Je serais toi je melangerais ma whey a de l'eau (ce que je fais d'ailleurs), et je mangerais des amandes entières a côté si t'y tiens
Ça coûte moins cher c'est plus nourrissant et tu tombes moins dans le piège a débiles du marketing

merci de vos réponses, je vais faire ça je pense. psq le lite à trois euros ...

pour une scoop il faudrait quelle quantité d'eau ?

Ben essaie avec peu d'eau et ajuste, chacun ses gouts
Moi je met 20g pour 350ml d'eau, histoire de boire un peu de flotte, mais certains en mettront plus pour bien s'hydrater, certains en mettront moins pour bien sentir le goût de la whey si elle est aromatisée, chacun son truc

Le 20 décembre 2022 à 01:17:09 :
Lait de soja/amande, je préfère le lait de soja car + léger et moins de goût

Tu peux faire un vrai shaker full calorique/protéines. Perso mon préféré:

- flocon d'avoine
- amande en poudre
- Lait de soja
- 1 scoop de prot (40g je crois)
- grosse cuillière de beurre de cacahuète
- fruits rouges surgelés (MIAM)
- 1 banane
- skyr/fromage blanc 0% mat grasse
- le reste d'eau

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Bordel les compléments de muscu je comprendrai jamais, faites des putains d'épaules d'agneau confites

On est en France bordel on a les meilleures recettes de prot

Le 20 décembre 2022 à 01:17:09 :
Lait de soja/amande, je préfère le lait de soja car + léger et moins de goût

Tu peux faire un vrai shaker full calorique/protéines. Perso mon préféré:

- flocon d'avoine
- amande en poudre
- Lait de soja
- 1 scoop de prot (40g je crois)
- grosse cuillière de beurre de cacahuète
- fruits rouges surgelés (MIAM)
- 1 banane
- skyr/fromage blanc 0% mat grasse
- le reste d'eau

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/51/2/1671496149-date-et-heure-de-sortie-chucky-episode-4.jpg

Sans prendre de la whey avant je me faisais des milkshake

Banane
Eau
Yaourt Nature 0%matière grasse
3 petit carré de chocolat noir

Banane écrasé avec de la whey + deux carré de chocolat noir 90% tout les matins avec un grand verre d'eau chaque matin depuis 5 ans, une forme à toute épreuve en plus de manger de la viande ou des oeufs à chaque repas

Wisky