Dormir 5 heures c'est mauvais ?
Beluga-Terre
2022-12-16 06:17:56
Je ne me sens pas fatigue alors ça va ?
T4Ng3
2022-12-16 06:24:03
Je dors 5h Max par nuit depuis presque 15 ans..
Ça me permet de garder des loisirs malgré un boulot a temps complet et une vie de French dreamer en parralele..
Je vis ma meilleur vie de 22h à 2h du matin chaque soir avant de me lever à 7h
YanONyme
2022-12-16 06:25:33
Ça dépend de la personne. Perso, à moins de sept heures, je suis une épave.
Beluga-Terre
2022-12-16 06:26:38
Donc du moment qu'il n'y a pas de fatigue ça va ?
alertenuklayr
2022-12-16 06:26:41
Je dors en moyenne 5-6h par jour, si je dors 8h je suis hyper crevé et 0 concentration
Ragedt
2022-12-16 06:27:33
Oui, la MAJORITE des personnes a besoin de 8h de sommeil minimum. Il y a 1 siècle les gens dormaient plus que nous = moins de maladie, etc.
Les études sont formelles sur le manque de sommeil
Beluga-Terre
2022-12-16 06:28:57
Le 16 décembre 2022 à 06:27:33 :
Oui, la MAJORITE des personnes a besoin de 8h de sommeil minimum. Il y a 1 siècle les gens dormaient plus que nous = moins de maladie, etc.
Les études sont formelles sur le manque de sommeil
Mais si je ne ressens pas de fatigue
Ragedt
2022-12-16 06:31:03
Le 16 décembre 2022 à 06:28:57 :
Le 16 décembre 2022 à 06:27:33 :
Oui, la MAJORITE des personnes a besoin de 8h de sommeil minimum. Il y a 1 siècle les gens dormaient plus que nous = moins de maladie, etc.
Les études sont formelles sur le manque de sommeil
Mais si je ne ressens pas de fatigue
Ecoute ton corps. Mais sache que c'est préjudiciable. A 20 ans de toute façon tu peux faire 1 nuit blanche et ça passe... La fatigue, la baisse de l'immunité sont des bons indicateurs
Autumnfag_2022
2022-12-16 06:35:59
arrete les reseaux sociaux, tu dormira mieux
Canellelabelle
2022-12-16 06:36:08
Le 16 décembre 2022 à 06:28:57 :
Le 16 décembre 2022 à 06:27:33 :
Oui, la MAJORITE des personnes a besoin de 8h de sommeil minimum. Il y a 1 siècle les gens dormaient plus que nous = moins de maladie, etc.
Les études sont formelles sur le manque de sommeil
Mais si je ne ressens pas de fatigue
Tu vas juste finir par crever de surmenage. Ce n'est pas parce que tu penses ne ressentir aucune fatigue que ton corps lui ne ressent rien. C'est comme le sport quand tu n'es pas trop habitué les courbatures elles n'arrivent pas le jour même mais le lendemain.
miamentent
2022-12-16 06:39:53
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/50/5/1671169147-sleep-patterns.jpgdymaxion ou rien
1m65MaisGentil
2022-12-16 06:42:08
En ce moment je dors 4h max par nuit, mais l'aprèm je fais une sieste d'une à deux heures. Le chômage dreamhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/3/1579707171-fd323289f9920f0d82a40907ff47e31c.jpg
Macrire
2022-12-16 06:42:46
Parfois je dors 3 / 4 heures je tiens bien la journée mais le soir je m'écroule et dors 7 - 10 heures d'affilés
Anti-golem5
2022-12-16 06:43:47
Dormir 10h c’est beaucoup trop, pratiquement la moitié de ta journée au lit ahii
Dunsany
2022-12-16 06:43:57
C'est sur la durée que les dégâts viendrons. Mais ça dépend bien sûr des personnes.
ALDNOAH
2022-12-16 06:45:04
Le 16 décembre 2022 à 06:39:53 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/50/5/1671169147-sleep-patterns.jpgdymaxion ou rien
Y’a même pas de légende
Anti-golem5
2022-12-16 06:46:14
Mais ahii quel dégât, à force d’être dans un confort absolu y en a beaucoup qui sont déconnectés, mes grands-parents dormaient en moyenne 4h par nuit avec une sieste l’aprem et ils étaient niquel.
Même moi avant si j’avais pas 10h de sommeil j’étais fatigué toute la journée mais depuis que je maîtrise les siestes 6h me suffisent largement