1,000 pompes + 500 tractions + 2,000 abdos / jour = ??? au bout d'un an ?

ça donne koi

Bah teste et reviens nous le dire

Le 16 décembre 2022 à 05:41:44 :
Bah teste et reviens nous le dire

j'en fais la moitié

Je pense que tu te blesses en moins d'un mois

Le 16 décembre 2022 à 05:43:02 :
Je pense que tu te blesses en moins d'un mois

sinon, c'est quoi l'intérêt de faire ça avant son entraînement, à ton avis ?

certains d'athlètes se le proposent avant leur entraînement, et ils disent que ça sert à travailler leur endurance
endurance pour sport de combat....psk courir, ça suffit pas

pousser, tirer, fléchir...tous les mouvement sont inclus dans les combats, donc, ils font ça pour travailler leur endurance

weight training, ça suffit pas pour pratiquer sport de combat
on se bat 15 minutes, 20 minutes....et il faut bien équilibrer puissance + endurance + ivtesse + souplesse

donc,...

Tu finishttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

Mort subite au 4eme jour

mais pourquoi tu fais tout tous les jours ça sert à rien

Le 16 décembre 2022 à 05:47:10 :
mais pourquoi tu fais tout tous les jours ça sert à rien

mec, c'est pour sport de combat

comme je l'avais dit, tous les mouvements sont inclus dans les combats

et on se bat 15 minutes, 20 minutes....
donc, il faut travailler tout : endurance + vitesse + souplesse + puissance

Le 16 décembre 2022 à 05:47:10 :
mais pourquoi tu fais tout tous les jours ça sert à rien

en fait, pour weight training, oui, t'as raison
on fait work-out tous les 3 jours ....

mais ce programme focalise sur l'endurance, et on devrait faire ça tous les jours comme jogging

Ca va travailler l'endurance oui mais tu va te blesser

Useless de bosser autant des exercise

Fait des series de 20 repetition des exercise les plus difficile au poids du corps et t'aura atteint t'a limite naturel sans matos

6 millions de tractions

Le 16 décembre 2022 à 05:49:04 :
Ca va travailler l'endurance oui mais tu va te blesser

Useless de bosser autant des exercise

Fait des series de 20 repetition des exercise les plus difficile au poids du corps et t'aura atteint t'a limite naturel sans matos

sport de combat, c'est pas weight training...
t'as jamais vu des combats entre vrai pro et go muscu ?

les go muscu sont essouflés au bout de 20 secondes

bah 365000 pompes + 182500 tractions + 730000 abdos.

Le 16 décembre 2022 à 05:50:27 :
bah 365000 pompes + 182500 tractions + 730000 abdos.

popopo....

totalement inutile de bosser les memes muscles tous les jours déjàhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 16 décembre 2022 à 05:50:47 :
totalement inutile de bosser les memes muscles tous les jours déjàhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

mec, j'ai dit :

"les sports de combat, c'est pas go muscu..."
oui, pour gonfler des muscles inutilement comme des body builder, c'est inutile...
mais je travaille mon muscle pour les fights...

le corp serahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg
au bout de 5 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Le 16 décembre 2022 à 05:57:30 :
le corp serahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg
au bout de 5 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

ayaoooooooooooo