Comment évacuer les idées noires de sa tête ?

Des conseils pertinents, si vous êtes passer par là peut-être allez-vous mieux aujourd'hui ?

raciste

Dormir

Les noter sur un carnet

Ça va te décharger le mental

Café + séance de sport
Douche + musique

Méditation

fait du sport

Tu as déjà consulté un psy ?

Le 19 décembre 2022 à 00:00:16 :
raciste

Le 19 décembre 2022 à 00:01:46 :
Les noter sur un carnet

Ça va te décharger le mental

J'ai déjà essayer cette méthode sans trop de résultat, j'y avais listé mes regrets. Tant mieux si ça marche pour certaines personnes, cela fait bien longtemps que ce conseil revient régulièrement

Le 19 décembre 2022 à 00:02:22 :
Café + séance de sport
Douche + musique

Tu décris une partie de mon quotidien, hélas rien y fait hein. J'ai arrêté le sport j'ai plus le temps ni l'énergie

Passer du temps avec ses proches, c'est l'essentiel khey.

Dormir

Le 19 décembre 2022 à 00:03:28 :
Tu as déjà consulté un psy ?

Je consulterai un psychiatre le 26, cela fait deux mois que j'attends ce rendez-vous. Depuis deux mois c'est de pire en pire chaque jour, j'ai l'impression que c'est trop tard

Trouver ce qui te tracasse

Les résoudre maintenant ou quand l'opportunité se présentera

Le sport clairement le best

Après si tes un paresseux il reste les centres d'intérêt classique, lecture, musique, films, distraction

Le 19 décembre 2022 à 00:05:41 :
Passer du temps avec ses proches, c'est l'essentiel khey.

Je perds mes proches un par un
Je ne parle plus à mon entourage depuis quelques mois je suis au fond, je ne veux pas diffuser ma mauvaise humeur aux autres. Je discute avec ma soeur encore, même elle commence gentillement à me mettre de côté tout simplement car elle ne peut rien faire et j'en suis bien conscient, pourtant j'ai réellement besoin d'une oreille attentive car sans elle je suis tout seul

Le 19 décembre 2022 à 00:04:55 :

Le 19 décembre 2022 à 00:02:22 :
Café + séance de sport
Douche + musique

Tu décris une partie de mon quotidien, hélas rien y fait hein. J'ai arrêté le sport j'ai plus le temps ni l'énergie

Ça me désole, c’est également mon cas. Il faut avouer qu’après une bonne séance de sport on se prêt à tout. Essaye de forcer un peu

Le 19 décembre 2022 à 00:00:16 :
raciste

Ayaaaaa, en temps normal on ne devrait pas penser cela, mais avec le contexte actuel d'aujourd'hui, c'est exactement ce que j'ai pensé aujourd'hui

Le 19 décembre 2022 à 00:06:39 :
Trouver ce qui te tracasse

Les résoudre maintenant ou quand l'opportunité se présentera

Là est le coeur du problème, je n'ai aucune incidence sur ce qui m'arrive.
Mon père est gravement malade, mon épargne est vide, AXA me demande de rembourser 8600€, je me retrouve en GAV pour rien la veille de mes partiels, et tant de choses qui se sont passés ces derniers mois ... j'en peux juste plus.

J'ai décroché un CDD d'une semaine, c'est le seul point positif de tout ça et encore je ne gagnerai pas assez pour répondre à mes besoins, type manger et se vêtir ... Depuis la rentrée je cherche du travail, ce CDD arrive trop tard je suis passé par une passe très difficile financièrement qui m'a laissé des marques. C'est mieux que rien je suppose, mais cela résume assez bien ce qui se passe dernièrement, je ne parviens plus à me réjouir d'évènements positifs

up