(cul) faire 1000 abdos par jours

entrainement tirer de celui de Saitama dans one punch manhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/50/5/1671149930-0f88030b614f2b945e2f558e0146ed9f.jpg:
-courir 15 km
-1000 abdos
-faire 500 pompes
-500 squat
-100 tractions
c'est l'entrainement parfait pour devenir une machine de guerre on est d'accord ?

Blessure en deux jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/4/1638460502-frodon.png

très beau cul je up

Le 16 décembre 2022 à 01:24:22 :
Blessure en deux jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/4/1638460502-frodon.png

PK ?

tu vas vite abandonner

Uphttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/35/3/1661907299-untitled-6.png

sur entrainement tu vas pas tenir 3 jours consécutif, max 4 jours

Le 16 décembre 2022 à 01:25:54 :
tu vas vite abandonner

je dois faire ça tout les jours pendant 60 j c'est tenable tu pense avec 8h de sommeil et une bonne alimentation ?

Comment se dégouter de la musculation en quelques jours

15 km ? pas 10 ? qui en soit est déjà beaucoup trop

t'as déjà fait du sport dans ta vie ?

Up pour les culs de qualité

Le 16 décembre 2022 à 01:25:36 :

Le 16 décembre 2022 à 01:24:22 :
Blessure en deux jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/4/1638460502-frodon.png

PK ?

Parce que si tu proposes un entrainement aussi con c'est qui t'y connais rien donc que tu ne fais pas de sport donc que tu vas exploser avec autant de charge d'un coup.

Quintuple tendinopathie + fracture de fatigue + contracture + déchirure + torsion testiculaire

mais sinon bonne idée

Il est vrai que cet entraînement peut être très bénéfique pour améliorer votre forme physique et votre endurance. Cependant, ce type d'entraînement ne suffira pas à vous transformer en une machine de guerre. Il est important de suivre également un régime alimentaire sain et équilibré et d'améliorer vos compétences martiales et mentales.

Le 16 décembre 2022 à 01:28:02 :
15 km ? pas 10 ? qui en soit est déjà beaucoup trop

t'as déjà fait du sport dans ta vie ?

non je viens de commencer la muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/49/4/1670464217-1603584649-non.jpg
ma shape actuel

En dehors des exercices, faut surtout avoir du temps pour les fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/29/6/1595025372-saulgoodmantasse1stk.png

Néanmoins je faisait 100 abdos tous les 2 jours (je pouvais faire tous les jours mais pour pas me lasser et faire reposer un peu j'espaçait les séances) et ça te fait le grand droit en un rien de tempshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/29/6/1595025372-saulgoodmantasse1stk.png

Courir 15km ayoooo.

Et après ça t'enchaines 100 tractions et 500 pompes ?

Le mieux c'est de faire 99999 abdos par jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/48/3/1574859659-ronaldo-celestin.jpg

Le 16 décembre 2022 à 01:29:38 :
Il est vrai que cet entraînement peut être très bénéfique pour améliorer votre forme physique et votre endurance. Cependant, ce type d'entraînement ne suffira pas à vous transformer en une machine de guerre. Il est important de suivre également un régime alimentaire sain et équilibré et d'améliorer vos compétences martiales et mentales.

ok je vois

up

@pazuwu

Et respecter les temps de reposhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/29/6/1595025372-saulgoodmantasse1stk.png