Trap : comment faire pour avoir un ventre plat ?

Y'a des exercices spécifiques à faire ?
Ça sert a quelque chose de faire de la course a pied pour perdre sa graisse abdominale ?

Comment se débarrasser de cette graisse

Alimentation, alimentation, alimentation, alimentation, déficit calorique, gainage

gainage+ (exercice ou tu maintiens les pieds levés)

Le 10 décembre 2022 à 22:22:11 :
Y'a des exercices spécifiques à faire ?
Ça sert a quelque chose de faire de la course a pied pour perdre sa graisse abdominale ?

Arrête tes conneries tu es juste entrain de te faire plus de mal.

Le 10 décembre 2022 à 22:26:15 :
Alimentation, alimentation, alimentation, alimentation, déficit calorique, gainage

Je me nourris quasiment que de fruits et de légumes, je sais pas si c'est une bonne alimentation... J'ai stop mc do, kebab etc..

T'es peut être enceinte

Le 10 décembre 2022 à 22:25:31 :
Comment se débarrasser de cette graisse

le sport n'aide pas a maigrir, son but est surtout de tracer ton corps et de le raffermir. Les somaliens qui meurent de faim n'ont pas le ventre plat.

osef la France a win
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/49/6/1670705668-1-eanwdvt7.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/49/6/1670705668-2-eanwdvt7.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/49/6/1670705668-3-eanwdvt7.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/49/6/1670705668-4-eanwdvt7.png
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Le 10 décembre 2022 à 22:26:55 :
gainage+ (exercice ou tu maintiens les pieds levés)

Je vais m'y mettre oui

Le 10 décembre 2022 à 22:27:24 :

Le 10 décembre 2022 à 22:22:11 :
Y'a des exercices spécifiques à faire ?
Ça sert a quelque chose de faire de la course a pied pour perdre sa graisse abdominale ?

Arrête tes conneries tu es juste entrain de te faire plus de mal.

Tu pourrais développer branlotin ?

go muscu le low testohttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/21/4/1527186503-batman2.png

Le 10 décembre 2022 à 22:27:29 :

Le 10 décembre 2022 à 22:26:15 :
Alimentation, alimentation, alimentation, alimentation, déficit calorique, gainage

Je me nourris quasiment que de fruits et de légumes, je sais pas si c'est une bonne alimentation... J'ai stop mc do, kebab etc..

si t'as les moyens renseigne toi sur le régime kéto qui te permet de maigrir sans avoir faim.

Saute un repas pour faire tes photoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/2/1582045486-azusa.png

Le 10 décembre 2022 à 22:28:08 :

Le 10 décembre 2022 à 22:25:31 :
Comment se débarrasser de cette graisse

le sport n'aide pas a maigrir, son but est surtout de tracer ton corps et de le raffermir. Les somaliens qui meurent de faim n'ont pas le ventre plat.

Du coup a part le gainage on fait comment ?

perso je mange rien, je faisais du sport avant mais ça fait longtemps que j'glandouillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498315928-remshook.png
et mon ventre est tout plat, magnifique, les filles me jalousenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498315928-remshook.png

Mange très proteiné et fait du gainage

Le 10 décembre 2022 à 22:29:52 :
perso je mange rien, je faisais du sport avant mais ça fait longtemps que j'glandouillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498315928-remshook.png
et mon ventre est tout plat, magnifique, les filles me jalousenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498315928-remshook.png

Tu faisais quoi en sport ?
Tu as tellement de chance !

Le 10 décembre 2022 à 22:28:38 :

Le 10 décembre 2022 à 22:26:55 :
gainage+ (exercice ou tu maintiens les pieds levés)

Je vais m'y mettre oui

Le 10 décembre 2022 à 22:27:24 :

Le 10 décembre 2022 à 22:22:11 :
Y'a des exercices spécifiques à faire ?
Ça sert a quelque chose de faire de la course a pied pour perdre sa graisse abdominale ?

Arrête tes conneries tu es juste entrain de te faire plus de mal.

Tu pourrais développer branlotin ?

Qu'est-ce que tu veux que je te dise ?
Il te faut des explications pour comprendre que tu es entrain de suivre une voie sans issue dont la finalité n'est qu'encore plus de souffrance, de douleur, d'amertume, de regret, de culpabilité et de honte ?

Le 10 décembre 2022 à 22:30:55 :

Le 10 décembre 2022 à 22:29:52 :
perso je mange rien, je faisais du sport avant mais ça fait longtemps que j'glandouillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498315928-remshook.png
et mon ventre est tout plat, magnifique, les filles me jalousenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498315928-remshook.png

Tu faisais quoi en sport ?
Tu as tellement de chance !

beaucoup de chose différente, basket ping pong football etc
après j'ai faits de la muscu pendant plus d'un an 5 jours semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498315928-remshook.png
merci toi aussi tu peux le faire kheyouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1484556454-hapcoeur.png

Le 10 décembre 2022 à 22:32:41 :

Le 10 décembre 2022 à 22:30:55 :

Le 10 décembre 2022 à 22:29:52 :
perso je mange rien, je faisais du sport avant mais ça fait longtemps que j'glandouillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498315928-remshook.png
et mon ventre est tout plat, magnifique, les filles me jalousenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498315928-remshook.png

Tu faisais quoi en sport ?
Tu as tellement de chance !

beaucoup de chose différente, basket ping pong football etc
après j'ai faits de la muscu pendant plus d'un an 5 jours semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498315928-remshook.png
merci toi aussi tu peux le faire kheyouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1484556454-hapcoeur.png

Je faisais de la muscu avant mais j'ai toujours eu ce problème de ventre un peu trop graisseux.
Merci pour les conseils en tout cas 👍