J'ai 1 semaine pour perdre 10 kg !!

Comment faire ? Je revois ma mère a noël et je lui avais promis de perdre 10 kg. Je fais 95 kg comme la fois où elle m'a vu la dernière fois. En plus je lui ai menti par message en lui disant que je me remettais au sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Tu mange 500 calories par jour + sport intensif et beaucoup d’eau, bon tu perdras pas 10kg mais ça sera mieux que rien

Le 11 décembre 2022 à 22:33:57 :
Comment faire ? Je revois ma mère a noël et je lui avais promis de perdre 10 kg. Je fais 95 kg comme la fois où elle m'a vu la dernière fois. En plus je lui ai menti par message en lui disant que je me remettais au sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Soupe de légumes + 10km de marche par jour, j'avais perdu 5kg en une semaine à l'époque.

Uniquement de la viande et de l'eau + beaucoup de sport
Tu vas perdre, peut être pas 10kg mais tu auras bien perdu

Le 11 décembre 2022 à 22:35:14 MaisBenVoyons a écrit :
Tu mange 500 calories par jour + sport intensif et beaucoup d’eau, bon tu perdras pas 10kg mais ça sera mieux que rien

500 calories ça représente quoi ? Je peux me faire quoi comme repas avec ça ?

Des haricots en conserve c'est bien ?

t'as 2 semaines

Le 11 décembre 2022 à 22:36:11 Bougnadere23 a écrit :
Uniquement de la viande et de l'eau + beaucoup de sport
Tu vas perdre, peut être pas 10kg mais tu auras bien perdu

Quoi comme viande khey ? J'y connais rien en nutrition ni rien

7 jours impossible..

T'es une merde l'op, si tu maigris fais le pour toi et avec volonté et pas pour ta daronne. 10kg il m'a fallu 2 mois pour les perdre à 2000 cal et 10000 pas par jour donc une semaine c'est juste mort.

en gros pour perdre 1kg de graisse tu dois brûler 7700kcal

C'est kheys débile, pour perdre rapidement mise sur la perte d'eau, du gras prend longtemps a disparaitre alors que l'eau en 2 jours tu peux grave perdre donc go 1 repas par jour de perf pas très hydrique + 1 verre d'eau par jour + corde a sauté / pompe

Le 11 décembre 2022 à 22:37:15 :

Le 11 décembre 2022 à 22:36:11 Bougnadere23 a écrit :
Uniquement de la viande et de l'eau + beaucoup de sport
Tu vas perdre, peut être pas 10kg mais tu auras bien perdu

Quoi comme viande khey ? J'y connais rien en nutrition ni rien

protéine pure : steak haché 5%, blancs de poulets, poisson (saumon, colin)

Tu ne manges plus rien seule solution

Marche beaucoup tu vas maigrir de fou

Après marche un peu vite pour transpirer

Arrête de manger tout simplement

Tu perdras au moins 5kg déjà je dirais

simple. descente alimentaire de 3 jours sans alcool / viande et fromage et ensuite jeune de 7 jours

Pas de sucre pas de pizza burger kebab

Infusion et fruits

La marche va tout purifier

impossible, faut 1 mois minimum et bp de restrictions pr perdre 10kg

Régime du boxeur, tu peux perdre ces 10kg en 2 semaines mais tu vas les reprendre direct après

La marche c'est sous côté