Je suis H24 devant les ÉCRANS, j'ai les YEUX explosés !!

Putain ça devient grave

Je suis développeur Java donc déjà exposé aux écrans 40 heures par semaine au boulot

Mais le soir en rentrant du boulot, rebelotte
Je fais du simracing (sur IRacing), du montage vidéo (sur DaVinci Resolve) et de l'anglais (sur Assimil), que des activités qui nécessitent des écrans

Vers 22h j'ai littéralement les yeux qui pleurent

Pourtant j'ai mis des filtres (flux), j'ai des lunettes anti lumière bleue, mais ça n'est pas mieux

D'autres dans ce cas ? Je suis littéralement addict aux écrans, je ne peux pas m'en passer

Go colire
+ diminue les écrans

On veut m'offrir une liseuse Kindle pour Noël mais je vais refuser, c'est encore un coup à se flinguer les yeux

Tu te flingues pas les yeux avec une liseuse, t'as rien compris au principe de liseuse ou quoi

bah sors

Lunettes anti-reflet bleu. F.lux

Me remercie pas

Le 11 décembre 2022 à 10:21:21 :
Go colire
+ diminue les écrans

J'essaye mais c'est terriblement difficile
Y a tout sur PC et internet

Le 11 décembre 2022 à 10:21:22 :
On veut m'offrir une liseuse Kindle pour Noël mais je vais refuser, c'est encore un coup à se flinguer les yeux

ça n'a rien à voir avec les écrans traditionnels, tu te flingues pas les yeux avec une liseuse...

T'es sûr que les lunettes anti lumière bleu sont bien, j'ai crû lire que c'était pire que si t'en mettais pas

Achète des lunettes de protection pour écranhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487105293-risichiale.png

Je suis Dev aussi mais je code les yeux fermés.
Chaque touche de clavier fait un bruit différent.

Essaie tu verra

Le 11 décembre 2022 à 10:21:54 :
Tu te flingues pas les yeux avec une lisseuse, t'as rien compris au principe de lisseuse ou quoi

C'est pas le souci de l'encre
C'est le fait de regarder de près

Le 11 décembre 2022 à 10:21:54 :
Tu te flingues pas les yeux avec une lisseuse, t'as rien compris au principe de lisseuse ou quoi

C'est pas le souci de l'encre
C'est le fait de regarder de près

Pareil, je suis dev et à côté j'ai que des activités qui requiert un écran. J'ai un filtre anti lumière bleue intégré à mon écran + mode nuit de Windows H24 activité + lunette anti lumière bleue. Ça aide déjà pas mal. Prend des pauses récurrentes et essaye de te forcer à passer des demis journées ou bien des journées entières sans écran

Le 11 décembre 2022 à 10:21:54 :
Tu te flingues pas les yeux avec une lisseuse, t'as rien compris au principe de lisseuse ou quoi

C'est pas le souci de l'encre
C'est le fait de regarder de près

j'ai cru comprendre que les lunettes anti lumière bleu ne servait qu'à atténuer les difficultés à s'endormir après avoir fait de l'écran
Donc strictement aucun intérêt d'en mettre ailleurs que le soir

Le 11 décembre 2022 à 10:24:32 :
j'ai cru comprendre que les lunettes anti lumière bleu ne servait qu'à atténuer les difficultés à s'endormir après avoir fait de l'écran
Donc strictement aucun intérêt d'en mettre ailleurs que le soir

tu n'es pas sûr enfaite

Le 11 décembre 2022 à 10:24:32 :
j'ai cru comprendre que les lunettes anti lumière bleu ne servait qu'à atténuer les difficultés à s'endormir après avoir fait de l'écran
Donc strictement aucun intérêt d'en mettre ailleurs que le soir

Sans lunette, je suis littéralement incapable de regarder un écran plus de 10 minutes... Au delà, je commence à pleurer

moi je passais mes journées devant mon ordi , et je soir j avais les yeux ultras secs, j étais obligé d arreter l'écran et de m allonger 15 mins les yeux fermés
J'utilise deux produits: THEALOSE (je me mets une goutte toute les heures du matin au soir) + BLEPHAGEL en gel (une ou deux fois par jour je me nettoie les paupieres, là où les glandes lacrimales sortent, avec des lingettes à usages unique).
Et avec tout ça, ca va mieux

Prend des pauses de 5 min, toutes les 30 minutes.
Passe moins de temps devant l'écran, fais des schémas/algos au tableau pour comprendre un problème et trouver une solution.