[PHOTO] 3 mois de MUSCU, rien qui a CHANGÉ AYAA

Avant :
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/51/7/1577024903-img-20191222-151447.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/19/5/1652446067-image.jpg
Après :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/34/6/1661628860-eytru.jpg

J'ai monté +2kg en charges depuis 1 mois
Je mange 5 repas par jour (200g de viande midi et soir et 3 fruits/shaker de whey en collation x2 + amandes

2 oeufs + whey + 100g de pain complet 250g de fromage blanc + 100g d'avoine et 1 banane le matin

Je rends ma carte ce soir, je porte plainte ?

Combien d’amandes ? C’est hyper calorique ce truc

Le 08 décembre 2022 à 18:35:57 :
Combien d’amandes ? C’est hyper calorique ce truc

Mêle toi de tes affaires