10000 pas par jour

C'est dur ?

Non, franchement 2-3h de marche c'est fait , après tu peux viser 7500 pas c'est deja bien

Le 07 décembre 2022 à 00:26:21 :
Non, franchement 2-3h de marche c'est fait , après tu peux viser 7500 pas c'est deja bien

Je vais commencer par 7000 vu que je suis en surpoids

T'es pas juste en surpoids si c'est 10000 pas qui t'inquiète... autrement tu peux y aller sans problème

Franchement si tu as du temps la marche c'est vraiment top pour perdre du poids , après l'alimentation suis , donc mange moin et bois plus d'eau (beaucoup)

Boire de l'eau va couper ton appétit

6-7000 pas ça suffit largement hein, au delà y'a pas de différences notablehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png