Pourquoi c'est toujours au moment de dormir

Que mon cerveau surchauffe à 200% , j'en ai plein le cul des insomnies, une solution pour ça ?

Exercice de relaxation, méditation avant de dormir ?

quand c'est le moment de dormir je repense à tout et je suis super éloquent , limite je peux faire une thèse sur la vie devant une classe

Perso je reste éveillé jusqu'à épuisement

Le 24 novembre 2022 à 06:41:34 :
Exercice de relaxation, méditation avant de dormir ?

Je suis preneur si tu as des exercices khey

Bah parce que ton cerveau n'est plus occupé
Pour les solutions je sais pas trop, il paraît que les exercices de méditation peuvent aider
Peut-être essayer de lire un livre avant de dormir
Faire quelque chose qui calme ou qui fatigue ton cerveau quoi

J'envie tellement les personnes qui ferme les yeux et dorme direct

j'ai cette vidéo qui m'aide pas mal perso, et vous ?