Vous êtes capable de faire combien de TRACTIONS ??

(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

5 en m' aidant des jambes

0.5.

Fermes ta putain de gueule sale boucleur de merde

3 ou 4

25 sans kipping bras pas totalement tendu (pas envie de me faire une tendinite)

Le 26 novembre 2022 à 11:43:39 :
Fermes ta putain de gueule sale boucleur de merde

Chaud

Le 26 novembre 2022 à 11:42:20 :
5 en m' aidant des jambes

Essaie de ne pas utiliser tes jambes

Qualité > Quantité

Mieux vaut qu’une seule traction propre que 5 tractions pas propres

Le 26 novembre 2022 à 11:43:39 :
Fermes ta putain de gueule sale boucleur de merde

En plus ca fait 1 mois il est a 21 tractions va t'entraîner à la place de boucler ici

Agngn sans kipping bras tendus
Tu vas le faire tous les jours ton topic de merde ?

Le 26 novembre 2022 à 11:43:10 :
0.5.

Continue clé, ne lâche surtout pas go focus sur les tractions négatives

Le 26 novembre 2022 à 11:43:59 :
3 ou 4

C’est un bon début, continue clé

Le 26 novembre 2022 à 11:44:00 :
25 sans kipping bras pas totalement tendu (pas envie de me faire une tendinite)

Pas du tout, à part si tu contrôles pas ta descente, tu n’auras pas de tendinite (peut-être pour certains mais c’est très très rare) je te conseille fortement bras tendu pour une amplitude complète

Le 26 novembre 2022 à 11:44:27 :

Le 26 novembre 2022 à 11:43:39 :
Fermes ta putain de gueule sale boucleur de merde

En plus ca fait 1 mois il est a 21 tractions va t'entraîner à la place de boucler ici

Bah j’aimerais juste savoir les perfs des forumeurs

up

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