La meilleure HEURE pour aller DODO ?

En phase avec son rythme circadien biologique, profiter de la journée pour avancer sur ses objectifs personnels et se détendre aussi ?

22h30-23h non ?

7h du matin après avoir passé la nuit avec les kheyshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Ca dépend du temps que tu mets à t'endormir, si comme moi de couché à endormi tu mets 10 minutes oui 22H30 c'est parfait. Bon je fais ça que la semaine, le week-end c'est plutôt couché 6h levé 10H

22h30.

Perso khey 22h pour me lever à 6H

Le 20 novembre 2022 à 19:47:30 :
7h du matin après avoir passé la nuit avec les kheyshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 20 novembre 2022 à 19:49:29 :
Ca dépend du temps que tu mets à t'endormir, si comme moi de couché à endormi tu mets 10 minutes oui 22H30 c'est parfait. Bon je fais ça que la semaine, le week-end c'est plutôt couché 6h levé 10H

Ça te nique pas le lundi et le mardi ?

Si t'as une génétique de merde comme moi: 22h pour reveil a 7h sinon journée de merde

21h perso c'est la meilleure heure

Je me lève à 5H pas le choix si je veux avoir la récupération

Entre 00H00 et 00H30 c'est le meilleur horaire pour go dodo et c'est valable pour tout le monde.

23h levé 7hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 20 novembre 2022 à 20:01:11 Le_PINEUR a écrit :
Entre 00H00 et 00H30 c'est le meilleur horaire pour go dodo et c'est valable pour tout le monde.

rarement lu un ramassis de conneries pareil ahi

Le 20 novembre 2022 à 19:52:17 :

Le 20 novembre 2022 à 19:49:29 :
Ca dépend du temps que tu mets à t'endormir, si comme moi de couché à endormi tu mets 10 minutes oui 22H30 c'est parfait. Bon je fais ça que la semaine, le week-end c'est plutôt couché 6h levé 10H

Ça te nique pas le lundi et le mardi ?

Nan ça va faire 7 ans que je fais ça, comme je dors peu le week-end le dimanche je fais une nuit assez reposante et c'est reparti pour la semaine. Bon pas tout le monde récupère à la même vitesse, pas mal de mes potes tiennent pas ce rythme quand on enchaine les soirées