Douleurs mollets après reprise sport

Salut j’avais COMPLÈTEMENT arrêté le sport après 2019 à cause du Covid (je faisais du badminton avant mais même pas tant que ça en fait )

Et la j’ai repris depuis 2 semaines le jogging , quand je courais j’avais une douleur aux mollets qui était un peu intense mais qui m’empêchait pas vraiment de courir mais je pense qu’elle me fatiguait beaucoup plus vite surtout dans les montées

Mais la y’a 2 jours j’ai essayé de faire de la corde à sauter 10 minutes , maintenant je n’arrive pratiquement plus à marcher tellement les mollets me font mal

Que dois je faire , sur Google on te donne 3 milliards de causes possibles c’est infernal , ils disent que ça peut être des artères bouchés au niveau des mollets

Je devrais faire quoi

Tu laisses les muscles se reposer, c'est tout.

Voir des spécialiste

Le 24 novembre 2022 à 14:54:47 :
Tu laisses les muscles se reposer, c'est tout.

Combien de temps à peu près ? Car la çà fait 2 nuits de suite que je passe donc beaucoup d’heure de sommeil et ils vont pas mieux

Donc je ne marche plus du tout ? Même pas pour aller au frigo ?

Le 24 novembre 2022 à 14:54:49 :
Voir des spécialiste

Ok mais depuis le Covid voir un médecin c’est 2 semaines d’attente mini donc ..

C'est normal, j'ai fait la même avec les bras la semaine dernière ils étaient TÉTANISÉS pendant quasi 3 jours

Bois beaucoup d'eau, sommeil, et monter progressivement le sport

Tu as commencé trop fort pour toi, vas y mollo

Le 24 novembre 2022 à 14:56:40 :

Le 24 novembre 2022 à 14:54:47 :
Tu laisses les muscles se reposer, c'est tout.

Combien de temps à peu près ? Car la çà fait 2 nuits de suite que je passe donc beaucoup d’heure de sommeil et ils vont pas mieux

Donc je ne marche plus du tout ? Même pas pour aller au frigo ?

Si tu peux marcher hein mais pas les user encore plus.

Une fois j'ai du attendre 2 semaines pour une courbature tellement j'avais forcé. (j'avais fais aussi un topic comme toi ahi )

Echauffement des tendons d Achille

Bon ok vous me rassurez Google me faisait déjà peur avec ses histoires de thromboses ce site du démon

Je vais devoir attendre dommage j’avais repris goût au sport

Le 24 novembre 2022 à 15:01:12 :
Bon ok vous me rassurez Google me faisait déjà peur avec ses histoires de thromboses ce site du démon

Je vais devoir attendre dommage j’avais repris goût au sport

Artères bouchées aux mollets faut être sédentaire + hygiène de vie de porchttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/2/1599579115-yousouf-le-deter.png
Edit: Et pas tout jeunehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/2/1599579115-yousouf-le-deter.png

Ces alphas !!
https://youtu.be/4XRbeCeiA_4

Le 24 novembre 2022 à 14:58:59 :
C'est normal, j'ai fait la même avec les bras la semaine dernière ils étaient TÉTANISÉS pendant quasi 3 jours

Bois beaucoup d'eau, sommeil, et monter progressivement le sport

Tu as commencé trop fort pour toi, vas y mollo

Bordel tétanisés carrément j’espère ça va mieux

La boucle du runninghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/6/1655577587-ahi-triangle-clopent.png

Ça me fait la même merde à chaque fois que je reprend la course à pied, je me souviens l'an dernier j'avais des douleurs au bout d'un km et j'arrêtais ma séance au bout de deux km courus, ça a duré comme ça pendant quelques mois avant que mon frère kiné me dise de forcer en rajoutant progressivement 200-300m à chaque sortie, j'ai pu monter à 10km avec cette technique

Le 24 novembre 2022 à 15:02:13 :

Le 24 novembre 2022 à 15:01:12 :
Bon ok vous me rassurez Google me faisait déjà peur avec ses histoires de thromboses ce site du démon

Je vais devoir attendre dommage j’avais repris goût au sport

Artères bouchées aux mollets faut être sédentaire + hygiène de vie de porchttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/2/1599579115-yousouf-le-deter.png
Edit: Et pas tout jeunehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/2/1599579115-yousouf-le-deter.png

J’étais très sédentaire ces dernières années donc pas impossible je passais mes journées h24 sur le pc , mais ils disent que si artères bouches je ne pourrais pas pointer la tête du pied et que même au repos ça devrait me faire un peu mal ce qui n’est pas le cas

Le 24 novembre 2022 à 15:03:59 :
La boucle du runninghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/6/1655577587-ahi-triangle-clopent.png

Ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/6/1655577587-ahi-triangle-clopent.png

Le 24 novembre 2022 à 15:07:14 :
Ça me fait la même merde à chaque fois que je reprend la course à pied, je me souviens l'an dernier j'avais des douleurs au bout d'un km et j'arrêtais ma séance au bout de deux km courus, ça a duré comme ça pendant quelques mois avant que mon frère kiné me dise de forcer en rajoutant progressivement 200-300m à chaque sortie, j'ai pu monter à 10km avec cette technique

Je vais peut être essayer quand je pourrai reprendre

Le 24 novembre 2022 à 15:11:08 :

Le 24 novembre 2022 à 15:02:13 :

Le 24 novembre 2022 à 15:01:12 :
Bon ok vous me rassurez Google me faisait déjà peur avec ses histoires de thromboses ce site du démon

Je vais devoir attendre dommage j’avais repris goût au sport

Artères bouchées aux mollets faut être sédentaire + hygiène de vie de porchttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/2/1599579115-yousouf-le-deter.png
Edit: Et pas tout jeunehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/2/1599579115-yousouf-le-deter.png

J’étais très sédentaire ces dernières années donc pas impossible je passais mes journées h24 sur le pc , mais ils disent que si artères bouches je ne pourrais pas pointer la tête du pied et que même au repos ça devrait me faire un peu mal ce qui n’est pas le cas

Tranquille, t'es safe de ce coté la.