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Bordel mon LIFESTYLE de DECHET

foudragon
2022-11-23 22:47:11

Y'a à peine 2 mois c'était diète nutrinazi + taff + tractions tout les jours
Ajd -> je mange presque pas ou quand je mange c'est des sucreries, 0 taff 0 sport, une nuit blanche sur 2, sniff du speed tout les jours :)

Comment je m'en sors là tout de suite ? Je vais faire nuit blanche là, je veux me régler. Mais chaque fois je me dis ca puis ca marche pas :)

foudragon
2022-11-23 22:50:46

up

ptifantom
2022-11-23 22:54:28

fo instaurer une discipline pti a pti, ca marche jamais de tt changer d'un coup si tu craques o bout de 2 semaines
mets toi des minis objectifs, genre te coucher/lever à heure fixe pour commencer jusqu'a quca devienne une habitude

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