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Vous êtes capable de faire combien de TRACTIONS ??

TchoupiLeThug
2022-11-17 11:56:15

(En pronation)

Perso mon max est 21 :oui:

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

Super_Hero
2022-11-17 11:56:42

1https://image.noelshack.com/fichiers/2021/10/7/1615694786-anyatimide.png

_-_-_Epi_-_-_
2022-11-17 11:57:04

0

TchoupiLeThug
2022-11-17 11:57:17

Le 17 novembre 2022 à 11:56:42 :
1https://image.noelshack.com/fichiers/2021/10/7/1615694786-anyatimide.png

C'est un bon début ! continue :oui:

petgazpromo
2022-11-17 11:57:21

7, mais je suis un phasme, du coup, c'est pas terrible.

mrtxvx6
2022-11-17 11:57:36

Une trentaine mais je suis leger(70kg)

Everett-Jones
2022-11-17 11:57:43

12 en ce moment bien propres. Mais je suis allé jusqu'à 30 en dynamique.

TchoupiLeThug
2022-11-17 11:57:45

Le 17 novembre 2022 à 11:57:04 :
0

Go focus sur les tractions négatives :ok:

Moussas
2022-11-17 11:58:00

3 parfaitement réalisées, ensuite la forme est mauvaisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/3/1555512692-thanosetchebest.png

Bitcoin_My_Love
2022-11-17 11:58:10

Avant 20 et aujourd'hui 12 car j'en fais plus

DustonVolta
2022-11-17 11:58:13

20 mais 1m72 pour 65kg c’est pas fou du coup

TchoupiLeThug
2022-11-17 11:58:22

Le 17 novembre 2022 à 11:57:21 :
7, mais je suis un phasme, du coup, c'est pas terrible.

7 c'est bien ! ne te décourage pas

Babouchiottin
2022-11-17 11:58:45

Le 17 novembre 2022 à 11:57:36 :
Une trentaine mais je suis leger(70kg)

Taille ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/2/1668544565-curly1.png

TchoupiLeThug
2022-11-17 11:58:52

Le 17 novembre 2022 à 11:57:36 :
Une trentaine mais je suis leger(70kg)

Wow gg :ok::cool:

mrtxvx6
2022-11-17 11:59:33

Le 17 novembre 2022 à 11:58:45 :

Le 17 novembre 2022 à 11:57:36 :
Une trentaine mais je suis leger(70kg)

Taille ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/2/1668544565-curly1.png

1m84

TchoupiLeThug
2022-11-17 11:59:49

Le 17 novembre 2022 à 11:57:43 :
12 en ce moment bien propres. Mais je suis allé jusqu'à 30 en dynamique.

Le 17 novembre 2022 à 11:57:36 :
Une trentaine mais je suis leger(70kg)

Wow gg :ok::cool:

TchoupiLeThug
2022-11-17 12:00:06

Le 17 novembre 2022 à 11:57:43 :
12 en ce moment bien propres. Mais je suis allé jusqu'à 30 en dynamique.

comment ça dynamique ?

Pazeur_DTER
2022-11-17 12:00:35

25
1m85
86 kg

Everett-Jones
2022-11-17 12:01:05

Le 17 novembre 2022 à 12:00:06 :

Le 17 novembre 2022 à 11:57:43 :
12 en ce moment bien propres. Mais je suis allé jusqu'à 30 en dynamique.

comment ça dynamique ?

Le tempo est vif donc tu profites d'un boost pour remonter, un peu comme un yoyo.

SyxnayneV6
2022-11-17 12:01:18

Je dirais une dizaine grand max et encore, mais j'ai plus fait de muscu depuis un an j'ai tout perdu, mon métabolisme de compet est tout ce qui me reste

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