Se bouger aide à bien dormir ?
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JesseJames91
Pour que je me réveille le matin je dois AU MOINS dormir 8h, à chaque fois que je dors moins je me réveille vraiment KO ou bien je continue à roupiller, et même en dormant 8h je me réveille un peu fatigué, si ce n'était pas des jours où j'avais des trucs à faire je continuerais à dormir...
Mais hier j'ai fait un footing de 20mn comme ça juste pour le plaisir, je me suis endormi tard mais je me suis réveillé en forme avec 7h de sommeil...
Faire du sport aide vraiment à tout 
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