Question aux Key Alcoolique ou pas...

J'ai 29 ans 109 Kilo 1M76 je ne suis pas Alcoolique mais depuis la péroide covid 2020 + vol est brûlage de la voiture a ma mère par mon voisin Qlf Mineur a l'époque ma bien aidé a m'enfoncer dans l'alcool un moment...

Un moment donné je buvais genre tout les 5 jour je buvez toute la nuit est je me coucher le soir après... Défois comme je finissait pas mes verres je m'endormais est du coup re buvez le lendemain... Des verre de 40%Whisky 60% coca...

Juillet 2021 je me suis mit a faire du sport est mit a boire du thé pour descendre un peu la tension... Je sais pas si j'ai beaucoup de tension dernier fois j'ai vue mon médecin c'était Aout 2021 mais on sait jamais ils faut je le revoir pour voir comment sa va et refaire des prise de sang...

Pas de géne particulier pour la courses a pied après je cours maxi 15 Minutes 2x semaine pour l'instant...

Nouvelle résolution 2023 arrêtée de boire des doses de cheval...

Vos Avis/Expérience les Key

je te conseille de continuer, l'alcoolisme ça fait maigrir et t'en as bien besoin

Je pense que ton cerveau est déficient , on ne vois même pas où tu veux en venir en fait

Mon Espérance de Vie même en Fessant du Sport Sport

Continue le sport et ralentis l'alcool étape par étape

L' alcool est éliminé par le foi avant le reste donc tu dois être rempli de sucre, ça peut faire des depos dans les artères

De plus, le cœur doit énormément travailler pour supporter le poids

Il faudrait maigrir à moins de 90kg

La j'ai mal sous le Bras mais j'ai bue il y a 2 Jours + j'ai Bue du Thé

Il faudrait échanger la course à pied contre la marche
1h de marche c' est pareil que 30 min de course en perte de poid et ça économise les genoux

+ c'est quoi le délire de gérer son Corps Avant 35 ans ? Imaginons j'arrête le Whisky a 36 ans même en Fessant du sport il y a une différence

Le 14 novembre 2022 à 00:40:55 :
Continue le sport et ralentis l'alcool étape par étape

Oui étape par étape Key. j'ai arrêté de fumée a 23 ans je fumer comme un pompiers avant...

Le 14 novembre 2022 à 00:44:32 :
Il faudrait échanger la course à pied contre la marche
1h de marche c' est pareil que 30 min de course en perte de poid et ça économise les genoux

Je veux me challenges est battre mon temps de 15 minutes je veux réussir a courir 1h 2x semaine

" je ne suis pas alcoolique mais "

J'ai arrêté là
Malheureusement ça démarre mal

Le 14 novembre 2022 à 01:00:45 :
" je ne suis pas alcoolique mais "

J'ai arrêté là
Malheureusement ça démarre mal

Bat je bois pas tout les jours ils y a pire ils y'a des gens qui boive du whisky tout les Jours

A courir à 109 Kilos, la seule chose que tu vas arriver à faire c'est te bousiller les articulations

Ton physique prouve que tu es incapable de te gérer

Essaie d'avoir une hygiène de vie irréprochable : alimentation, sommeil, sport

Va voir un psy pour te faire encadrer et fais toi prescrire des antidépresseurs (qui ne font pas grossir)
les antidépresseurs ce n'est pas innocent, mais pour l'instant ton objectif est de perdre du poids et ne pas t'enfermer dans un cercle vicieux, ce que tu fais avec l'alcool

Le 14 novembre 2022 à 01:21:53 :
A courir à 109 Kilos, la seule chose que tu vas arriver à faire c'est te bousiller les articulations

Ton physique prouve que tu es incapable de te gérer

Essaie d'avoir une hygiène de vie irréprochable : alimentation, sommeil, sport

Va voir un psy pour te faire encadrer et fais toi prescrire des antidépresseurs (qui ne font pas grossir)
les antidépresseurs ce n'est pas innocent, mais pour l'instant ton objectif est de perdre du poids et ne pas t'enfermer dans un cercle vicieux, ce que tu fais avec l'alcool

Avant 2021 sa fessait des années que j'avais pas fais de sport faut bien courir pour maigrir et éliminer le sucre + cardio Surtout, après j'ai pas choisi ma morphologie du côté de ma mère ils sont gros c'est comme sa...

Et pour le psy je suis rsa je sais même pas sur que c'est remboursé + pas le permis

Je bois seulement devant les ppv wwe de catch ou ufc ou quand un pote veux boire un coup j'essaye de me limiter 2-3 fois par mois avant c'était pire.

Des Key Pire que Moi

la première étape pour arrêter de picoler c'est d'accepter que tu est alcoolique j'ai foutue dans ma tronche pendant longtemps en disant a tout le monde que je n'avais pas de problème avec l'alcool , jusqu'au jours ou j'ai tellement torcher que j'etait encore bourrer le lendemain a 18h a se moment je me suis dit a moi meme que j’avais un problème que je devais arrêter et je n'y ai plus retoucher , sa fait 2 ans maintenant , tout sa pour dire que la première étape c'est d'accepter que tu as un problème d'oser le dire et de ne pas en avoir honte ,

pour ta résolution sa devrait pas être des doses de cheval mais des dose tout court