J'ai fait une heure de musculation

Des questions ?

Comment tu fais pour tenir une heure de muscu?
Si tu fais des bons exos sur une partie du corp en 8-10 minutes t'es cramé

Le 16 novembre 2022 à 19:26:48 :
Comment tu fais pour tenir une heure de muscu?
Si tu fais des bons exos sur une partie du corp en 8-10 minutes t'es cramé

Je soulève des charges légères et je fais pas des exercices très complexes

ta fias le soulvber de tyerre

Le 16 novembre 2022 à 19:26:48 TheSynn a écrit :
Comment tu fais pour tenir une heure de muscu?
Si tu fais des bons exos sur une partie du corp en 8-10 minutes t'es cramé

rajoute 2mn de repos entre les sérieshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/31/4/1533241433-jesus-moustache.jpg

+ 10mn de reflexion profonde en s'échauffant les muscles t'es déjà à 40mnhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/31/4/1533241433-jesus-moustache.jpg