Ne pas GRATTER sa LANGUE le matin avant de se BROSSER LES DENTS :rire:

Et non mon quille, il ne faut pas frotter sa langue au moment où on se brosse les dents, ni de ne jamais boire de verre d'eau le matinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/3/1611136463-ahiahigolem.png

Solution :
Le gratte-languehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/6/1648905969-gratte-langue-100-cuivre-1535910876.jpg(ça marche aussi avec une cuillère à café mais c'est mieux avec un gratte-langue)

L’utilisation du gratte-langue est ancré dans les pratiques Ayurvediques depuis des générations et fait partie de l’hygiène buccale quotidienne, comme se brosser les dents. La raison principale pour laquelle est important de l'utiliser : ça aide à éliminer les toxines et les bactéries qui se déposent sur la langue durant la nuit. Vous voyez cette fine pellicule blanche (plus ou moins présente en fonction de ce que vous avez mangé le soir et de comment vous l’avez digéré) qu’on peut observer si on ouvre la bouche et on sort la langue, à notre réveil ? Il s’agit du résultat de l’action bactérienne dans notre bouche.
La phrase d’une enseignante ayurvedique m’a littéralement choqué et c’est de là que j’ai introduit ce geste (âmes sensibles s’abstenir) : si vous n’enlevez pas votre “duvet” de la langue chaque matin, et que vous petit-déjeunez sans le faire, c’est comme si vous mangiez votre propre caca.
Bon. C’est pas dit avec charme mais c’est assez clair non ?
Au fait, si on enlève pas ce duvet, toutes ces bactéries seront avalées avec nos boissons chaudes / nourriture et ça retombera à l’intérieur de notre système digestif. Chose à éviter.
Il faut savoir que durant la nuit, le corps effectue un grand nettoyage et la langue se charge des toxines digestives. Cette patine est donc un résidu de toxines qui peut être le fruit d’un déséquilibre digestif.

Les avantages sont vraiment nombreux :

- Combattre la mauvaise haleine : eh oui, parfois la simple utilisation d’un dentifrice ne suffit pas et la fameuse haleine de poney vous surprend au bout de quelques heures.
Augmenter les perceptions gustatives et ça c’est trop bien non ?!

- Promouvoir une santé bucco-dentaire et digestive globale : voir le dentiste uniquement une fois par an pour un détartrage c’est plutôt cool, non ?

- Être plus conscient de son état de santé : qu’est-ce que j’ai mangé le soir avant ? Ai-je bien digéré ? Comment mon corps à réagit à ce type de nourriture ? Pas de culpabilisation hein, juste une observation de ce qui se passe dans le corps, là dedans où on “habite” tous les jours.
Comment ça marche ?

Partez du fond de la langue (qui est aussi l’endroit le plus riche en toxines) et tirez délicatement vers l’avant. Cette pratique ne fait pas mal du tout, étant donné que le cuivre est lisse et souple. À faire ça 3-4 fois, en rinçant votre ustensile à chaque passage, et ensuite rincez la bouche à l’eau (après avoi fait ça 3-4 fois) . Et enfin, terminez avec un nettoyage des dents habituels, avec brosse à dents et dentifrice.

En pratique, ça donne ça :

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/3/1611136463-ahiahigolem.png

Je uppe car c'est réel. Je le fais quotidiennement