J'ai couru 20 km, bilan : j'ai mal partout

"Gneu gneu fait du sport tu vas te sentir bien" qu'ils disaient.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

On est d'accord la course à pied c'est le plus grand SCAM du XXIème siècle ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Comment tu vas faire demain ?

Le 13 novembre 2022 à 13:43:56 Oggy a écrit :
Comment tu vas faire demain ?

Fauteuil roulant pour aller au taff.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 13 novembre 2022 à 13:43:56 :
Comment tu vas faire demain ?

arrêt maladiehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

Utilité de courir ?

Le 13 novembre 2022 à 13:44:49 Lama_Claque a écrit :
Utilité de courir ?

"T'es dépressif ? Bah fais du sport."

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Pour un débutant, 20km c'est énorme.

Il faut y aller progressivement, habituer le corps ... C'est du bon sens !

Le 13 novembre 2022 à 13:46:03 Mal4kh a écrit :
Pour un débutant, 20km c'est énorme.

Il faut y aller progressivement, habituer le corps ... C'est du bon sens !

À partir de combien de temps on est plus débutant khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 13 novembre 2022 à 13:46:03 :
Pour un débutant, 20km c'est énorme.

Il faut y aller progressivement, habituer le corps ... C'est du bon sens !

This.
Même pour un sportif c'est beaucoup ahi

J'ai envie de me lancer dans le running.

Vous pensez que c'est faisable de tenir 20km/h sur 5km ?

Le 13 novembre 2022 à 13:47:11 :

Le 13 novembre 2022 à 13:46:03 Mal4kh a écrit :
Pour un débutant, 20km c'est énorme.

Il faut y aller progressivement, habituer le corps ... C'est du bon sens !

À partir de combien de temps on est plus débutant khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

T'as l habitude de courir combien de km par semaine ?

Il est d'usage de courir au max ce qu'on court habituellement sur 1 semaine.

Et encore pas tous les mois

Mais putain incapable de comprendre que la course à pied est un sport sur le long terme qui demande patience , progressivité, persévérence

Commencer par 20km comme un golem qui veut tout tout de suite, habitué aux contenus rapides comme TikTok

Génération de ratés

Le 13 novembre 2022 à 13:48:28 Larrun20 a écrit :

Le 13 novembre 2022 à 13:47:11 :

Le 13 novembre 2022 à 13:46:03 Mal4kh a écrit :
Pour un débutant, 20km c'est énorme.

Il faut y aller progressivement, habituer le corps ... C'est du bon sens !

À partir de combien de temps on est plus débutant khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

T'as l habitude de courir combien de km par semaine ?

Il est d'usage de courir au max ce qu'on court habituellement sur 1 semaine.

Et encore pas tous les mois

Ça fait deux mois que j'ai commencé, je cours 10 km 2 à 3 fois par semaine.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 13 novembre 2022 à 13:49:25 KheyDonneur a écrit :
Mais putain incapable de comprendre que la course à pied est un sport sur le long terme qui demande patience , progressivité, persévérence

Commencer par 20km comme un golem qui veut tout tout de suite, habitué aux contenus rapides comme TikTok

Génération de ratés

Ok déjà tu vas te calmer Titouan, qui a dit que j'avais commencé par 20 km ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 13 novembre 2022 à 13:48:13 :
J'ai envie de me lancer dans le running.

Vous pensez que c'est faisable de tenir 20km/h sur 5km ?

Fais un test vma et tu sauras, mais sûrement pas

15min sur 5km, le record de France est de 13min

Bah c'est une bonne chose
c'est parce que t'es une énorme loque qui n'a jamais mobilisé ses muscles et son corps dans sa vie

Le 13 novembre 2022 à 13:51:01 Jeosnei a écrit :
Bah c'est une bonne chose
c'est parce que t'es une énorme loque qui n'a jamais mobilisé ses muscles et son corps dans sa vie

Il dit les termes.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 13 novembre 2022 à 13:43:10 :
"Gneu gneu fait du sport tu vas te sentir bien" qu'ils disaient.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

On est d'accord la course à pied c'est le plus grand SCAM du XXIème siècle ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Oui, go muscu maintenant

Le 13 novembre 2022 à 13:49:47 :

Le 13 novembre 2022 à 13:48:28 Larrun20 a écrit :

Le 13 novembre 2022 à 13:47:11 :

Le 13 novembre 2022 à 13:46:03 Mal4kh a écrit :
Pour un débutant, 20km c'est énorme.

Il faut y aller progressivement, habituer le corps ... C'est du bon sens !

À partir de combien de temps on est plus débutant khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

T'as l habitude de courir combien de km par semaine ?

Il est d'usage de courir au max ce qu'on court habituellement sur 1 semaine.

Et encore pas tous les mois

Ça fait deux mois que j'ai commencé, je cours 10 km 2 à 3 fois par semaine.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Bon bah voilà

Après c'est normal d'avoir mal. Même en te préparant spécifiquement pendant 4 mois à un semi marathon, tu as mal après ton semi

Le 13 novembre 2022 à 13:50:24 :

Le 13 novembre 2022 à 13:49:25 KheyDonneur a écrit :
Mais putain incapable de comprendre que la course à pied est un sport sur le long terme qui demande patience , progressivité, persévérence

Commencer par 20km comme un golem qui veut tout tout de suite, habitué aux contenus rapides comme TikTok

Génération de ratés

Ok déjà tu vas te calmer Titouan, qui a dit que j'avais commencé par 20 km ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je sais pas mais un insulter toute une discipline juste parce que tu cours sans but, sans envie, comme si le sport allait être le remède de tous tes maux c'est énervant