JE PREND UN UN BAIN D'EAU FROIDE ❄️

J'ai décidé de sortir de MMA zone de confort bord lnv'est compliqué je tremble j'ai mis un chrono de 10 minutes
Votre avis ?

Up

c'est trop, 5 à 6 mins c'est bon

Le 10 novembre 2022 à 16:27:22 :
c'est trop, 5 à 6 mins c'est bon
Ok merci du conseil je l'appliquerai la prochaine fois

Take that Putin

2mn suffisent pour les effets physiologiques, au delà ça renforce juste le mental.

Bain froid =/= douche froide btw, privilégie les douches froides.

Tout ces effets "positifs" n'ont jamais été prouvé

Go natation plutôt ou muscu

Le 10 novembre 2022 à 16:35:59 :
Go natation plutôt ou muscu

Il devrait resté en mma et faire les deux que t'a mentionné