Sport pour sortir de la dépression

Bon les kheys, ça fait 3 ans que je sombre petit a petit.
Tellement que j'ai fini desco. Je suis donc desco actuellement.
Je suis au fond. Les antidepresseurs m'evitent juste de me tirer une balle.

Le problème étant que même la natation ne me fait plus rien. Je n'arrive plus à me vider la tête même en faisant 120 longueurs (3 km)

Un coach sportif ou un club de sport pourrait-il m'aider à votre avis.

Car la je suis au fond du fond, je n'ai plus d'énergie

up

Voir des gens ça fait tjr du bien donc oui, essaies

Le 06 novembre 2022 à 20:54:11 :
Voir des gens ça fait tjr du bien donc oui, essaies

je vais le faire je pense, en espérant que ça me fasse remonter. Par contre je sais pas trop quoi faire comme sport

Up

Le 06 novembre 2022 à 20:47:54 :
Bon les kheys, ça fait 3 ans que je sombre petit a petit.
Tellement que j'ai fini desco. Je suis donc desco actuellement.
Je suis au fond. Les antidepresseurs m'evitent juste de me tirer une balle.

Le problème étant que même la natation ne me fait plus rien. Je n'arrive plus à me vider la tête même en faisant 120 longueurs (3 km)

Un coach sportif ou un club de sport pourrait-il m'aider à votre avis.

Car la je suis au fond du fond, je n'ai plus d'énergie

Courage khey reste fort

Desco de quelle Anné lycée ou fac

Fais de la salle

Moi c'est ce que j'ai fais et ça va mieux même si j'ai des périodes de moins bien parfois

c'est normal, quand tu sombres trop plus rien de te donne de plaisir

prends une pause et t'essaieras un autre sport plus tard, essaie de trouver autre chose pour l'instant ou juste tiens le coup même si tu trouves rien pour aller mieux

des interactions sociales c'est ce qu'il te faudrait je pense

Le 06 novembre 2022 à 21:00:08 :
Desco de quelle Anné lycée ou fac

deuxième année fac.
La dépression et les angoisses ont réellement débuté en septembre 2021. En deuxième année que j'ai foiré du coup.
je suis devenu phobique, du coup j'ai même pas osé y retourner quoi. Mais erreur fatale... Alors l'infirmière du centre de santé universitaire me dit que je suis pas le seul... Mais la ça devient insupportable, je dois m'en sortir et me relever coute que coute.

Le 06 novembre 2022 à 21:03:14 :
c'est normal, quand tu sombres trop plus rien de te donne de plaisir

prends une pause et t'essaieras un autre sport plus tard, essaie de trouver autre chose pour l'instant ou juste tiens le coup même si tu trouves rien pour aller mieux

des interactions sociales c'est ce qu'il te faudrait je pense

carrément, un sport collectif ou un truc du genre. Un sport solo actuellement ça ne servira à rien. j'adorais la natation avant mais comme j'y vais tout seul je me vide plus du tout la tête.

Le 06 novembre 2022 à 20:47:54 :
Bon les kheys, ça fait 3 ans que je sombre petit a petit.
Tellement que j'ai fini desco. Je suis donc desco actuellement.
Je suis au fond. Les antidepresseurs m'evitent juste de me tirer une balle.

Le problème étant que même la natation ne me fait plus rien. Je n'arrive plus à me vider la tête même en faisant 120 longueurs (3 km)

Un coach sportif ou un club de sport pourrait-il m'aider à votre avis.

Car la je suis au fond du fond, je n'ai plus d'énergie

Tu peux aller à la salle, y a des cours pas mal. Sinon le badminton c'est cool aussi

Le 06 novembre 2022 à 21:03:50 :

Le 06 novembre 2022 à 21:00:08 :
Desco de quelle Anné lycée ou fac

deuxième année fac.
La dépression et les angoisses ont réellement débuté en septembre 2021. En deuxième année que j'ai foiré du coup.
je suis devenu phobique, du coup j'ai même pas osé y retourner quoi. Mais erreur fatale... Alors l'infirmière du centre de santé universitaire me dit que je suis pas le seul... Mais la ça devient insupportable, je dois m'en sortir et me relever coute que coute.

Effectivement c'est pas la solution sur le long terme de s'isoler encore +. L'être humain est un être social.

Le vélo khey, combo imbatable :

Perte de poids, aération de l'esprit, prise d'altitude et de conscience, découverte des paysages environnants.

Le 06 novembre 2022 à 21:09:05 :

Le 06 novembre 2022 à 21:03:50 :

Le 06 novembre 2022 à 21:00:08 :
Desco de quelle Anné lycée ou fac

deuxième année fac.
La dépression et les angoisses ont réellement débuté en septembre 2021. En deuxième année que j'ai foiré du coup.
je suis devenu phobique, du coup j'ai même pas osé y retourner quoi. Mais erreur fatale... Alors l'infirmière du centre de santé universitaire me dit que je suis pas le seul... Mais la ça devient insupportable, je dois m'en sortir et me relever coute que coute.

Effectivement c'est pas la solution sur le long terme de s'isoler encore +. L'être humain est un être social.

Ils sont également la cause de sa dépression
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

Le 06 novembre 2022 à 21:09:54 :
Le vélo khey, combo imbatable :

Perte de poids, aération de l'esprit, prise d'altitude et de conscience, découverte des paysages environnants.

je faisais du vélo aussi avant, mais encore une fois, tout seul, bon... Mais à plusieurs franchement pourquoi pas. Dans un club peut-être

Le 06 novembre 2022 à 21:10:56 :

Le 06 novembre 2022 à 21:09:05 :

Le 06 novembre 2022 à 21:03:50 :

Le 06 novembre 2022 à 21:00:08 :
Desco de quelle Anné lycée ou fac

deuxième année fac.
La dépression et les angoisses ont réellement débuté en septembre 2021. En deuxième année que j'ai foiré du coup.
je suis devenu phobique, du coup j'ai même pas osé y retourner quoi. Mais erreur fatale... Alors l'infirmière du centre de santé universitaire me dit que je suis pas le seul... Mais la ça devient insupportable, je dois m'en sortir et me relever coute que coute.

Effectivement c'est pas la solution sur le long terme de s'isoler encore +. L'être humain est un être social.

Ils sont également la cause de sa dépression
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

Il faut côtoyer de bons humains du coup
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/43/2/1666699251-94fabc5f3423115328f0922f4.png

Le 06 novembre 2022 à 21:09:05 :

Le 06 novembre 2022 à 21:03:50 :

Le 06 novembre 2022 à 21:00:08 :
Desco de quelle Anné lycée ou fac

deuxième année fac.
La dépression et les angoisses ont réellement débuté en septembre 2021. En deuxième année que j'ai foiré du coup.
je suis devenu phobique, du coup j'ai même pas osé y retourner quoi. Mais erreur fatale... Alors l'infirmière du centre de santé universitaire me dit que je suis pas le seul... Mais la ça devient insupportable, je dois m'en sortir et me relever coute que coute.

Effectivement c'est pas la solution sur le long terme de s'isoler encore +. L'être humain est un être social.

je suis tombé dans la boucle de la dépression, franchement ça fait tout drôle... jamais j'aurais imaginé en arriver la.

J'avais dit au psy l'an passé qu'il fallait que j'en sois sorti pour reprendre mes études en septembre justement... Le temps est passé ultra vite et au final j'ai raté la rentrée en septembre. J'ai eu un blocage
comme quoi ça n'arrive pas qu'aux autres ce genre de chose. Je suis presque énervé contre moi même car j'avais dis que je devais absolument retourner aux études, et pour finir j'ai fais le pire choix qu'il soit

Le 06 novembre 2022 à 21:11:24 :

Le 06 novembre 2022 à 21:09:54 :
Le vélo khey, combo imbatable :

Perte de poids, aération de l'esprit, prise d'altitude et de conscience, découverte des paysages environnants.

je faisais du vélo aussi avant, mais encore une fois, tout seul, bon... Mais à plusieurs franchement pourquoi pas. Dans un club peut-être

J'étais en dépression avant aussi khey. Le vélo m'a sauvé la vie en quelque sorte. J'aurais surement été un cassos tanguy sans.

Pas difficile de se faire des amis à vélo, c'est juste qu'au début on est généralement mauvais donc on ose pas en faire à plusieurs.

Je prétends pas être sorti de la dépression car je ne sais pas si déjà j'y étais un jour entré. En tout cas j'en avais les symptômes et j'ai clairement constater un basculement progressif sur ma personne. Quoiqu'il en soit, je suis persuadé que c'est une perte de sens lié à notre mode de vie .
Tu peux courir , nager , taper dans un sac autant que tu veux ce n'est pas ça qui te remettra les pendules à l'heure. Grosse introspection+ s'éloigner de ce qui est mauvais pour soi , la religion m'a beaucoup aidé à aller mieux . Bon courage à toi kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/3/1554933477-img-20190410-235721.png

en vrai je crois que j’expérimente la dépression la vraie la... pendant les confinements j'étais triste et un peu déprimé mais certainement pas depressif

La je crois bien que c'est une vraie dépression.

Plus aucune force physique, tremblements, plus faim, plus d'émotions, plus envie de rien, être un zombie