Vos conseils pour maigrir ? Je fais 78kg pour 1m70

je bois beaucoup de pepsi max sans calorie je ne sais pas si c'est si mauvais et j'ai beaucoup réduit mes calories

D'un point de vue technique je fais ton IMC

Donc je vais pas te donner de conseils, mais t'es sûr que le pepsi max sans calorie c'est pas le truc qui te gêne ?

Arrêtes les sodas ça lisseras beaucoup déjà, vraimenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/21/6/1527294756-4-didier-roustan-journaliste-eds-commentateur-owen-07.png

je sait qu'une habitude est dure à défaire (au niveau des synapses ça prends 6 mois il me semble de refaire les connexions neuronales et créer une nouvelle habitude) mais si tu arrives à t'en dépétrer ça va vraiment t'aiderhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/21/6/1527294756-4-didier-roustan-journaliste-eds-commentateur-owen-07.png

C'est dommage à une époque si tu voulais maigrir on t'envoyais en camp de concentration et tu perdais 30 à 40kg, mais ils ont aboli ça

C'était mieux avant

(modos : c'est de l'humour)

Le 05 novembre 2022 à 22:54:48 Louiret a écrit :
D'un point de vue technique je fais ton IMC

Donc je vais pas te donner de conseils, mais t'es sûr que le pepsi max sans calorie c'est pas le truc qui te gêne ?

je ne sais pas
Ma mère carbure au coca light (puis coca zéro depuis les années 2010) depuis plus de 30 ans
Elle a un IMC de 17-18.

Tu nous dis pas comment tu manges. Dire seulement que tu bois du pepsi max ça nous avance pas

tu ne dois pas maigrir mais grandir, là 170 c'est trop

Le 05 novembre 2022 à 22:56:07 _missy_ a écrit :
Arrêtes les sodas ça lisseras beaucoup déjà, vraimenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/21/6/1527294756-4-didier-roustan-journaliste-eds-commentateur-owen-07.png

je sait qu'une habitude est dure à défaire (au niveau des synapses ça prends 6 mois il me semble de refaire les connexions neuronales et créer une nouvelle habitude) mais si tu arrives à t'en dépétrer ça va vraiment t'aiderhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/21/6/1527294756-4-didier-roustan-journaliste-eds-commentateur-owen-07.png

même les sodas lights ?

Ma mère me mettait des sodas light dans mon biberon déjà

Le 05 novembre 2022 à 23:01:02 :
Tu nous dis pas comment tu manges. Dire seulement que tu bois du pepsi max ça nous avance pas

ah bah pour arriver à 78kg pour 1m70 y a eu du mal de fait c'est clair ...
Là depuis 4 jours j'essaye de manger des légumes hypocaloriques et des protéines à chaque repas.

Par exemple ce midi et ce soir (j'ai mangé deux fois la même chose) c'était poivrons avec 10cl de crème légère et 150g de poulet sauce arrabiatia

Le 05 novembre 2022 à 23:01:06 :
tu ne dois pas maigrir mais grandir, là 170 c'est trop

ça ça a as bougé depuis 2009 ma taille

Tu fais du sport ?
Je ne peux que te conseiller de faire du vélo. En roulant à une allure de 25 km/h, tu peux perdre jusqu'à 600 kcal par heure.

Le 05 novembre 2022 à 23:05:31 :
Tu fais du sport ?
Je ne peux que te conseiller de faire du vélo. En roulant à une allure de 25 km/h, tu peux perdre jusqu'à 600 kcal par heure.

non je passe mes journées chez moi en télétravail, mais depuis 4 jours je suis vraiment déterminé j'ai déjà perdu 1,8kg

Autant t'aurais du muscle ouais il faudrait faire une bonne sèche à la limite mais là t'es juste une boule de billard quoi

Bravo pour tes 2kilos, continu ainsi

Le 05 novembre 2022 à 23:01:31 :

Le 05 novembre 2022 à 22:56:07 _missy_ a écrit :
Arrêtes les sodas ça lisseras beaucoup déjà, vraimenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/21/6/1527294756-4-didier-roustan-journaliste-eds-commentateur-owen-07.png

je sait qu'une habitude est dure à défaire (au niveau des synapses ça prends 6 mois il me semble de refaire les connexions neuronales et créer une nouvelle habitude) mais si tu arrives à t'en dépétrer ça va vraiment t'aiderhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/21/6/1527294756-4-didier-roustan-journaliste-eds-commentateur-owen-07.png

même les sodas lights ?

Ma mère me mettait des sodas light dans mon biberon déjà

...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/21/6/1527294756-4-didier-roustan-journaliste-eds-commentateur-owen-07.png

bon je ne sait pas si tu troll mais bonne poire je vais répondre quand mêmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/21/6/1527294756-4-didier-roustan-journaliste-eds-commentateur-owen-07.png

les sodas lights c'est vraiment pas fameux non plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/21/6/1527294756-4-didier-roustan-journaliste-eds-commentateur-owen-07.png

l'aspartame notamment souvent utilisé pour remplacer le sucrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/21/6/1527294756-4-didier-roustan-journaliste-eds-commentateur-owen-07.png

ça fait juste des trous dans les cerveaux des souris, peut-être même cancérigène (en même temps qu'est-ce-qui ne l'est pas aujourd'hui dans la grande distribution)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/21/6/1527294756-4-didier-roustan-journaliste-eds-commentateur-owen-07.png

enfin bref les sodas si tu les bannis c'est déjà un gros plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/21/6/1527294756-4-didier-roustan-journaliste-eds-commentateur-owen-07.png