ARRÊTER le SUCRE = CHEAT CODE ?

Vraie question, c'est bon d'arrêter de consommer du sucre (à part la dose minimale dans les fruits) ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
Des kheys ont essayés ?

tu risques d'être en manque et de développer un obsession anormale pour tous les produits sucrés
si tu résistes plus d'une semaine ,cela va passer et tu va redécouvrir le vrai goût des aliments naturels
+ bénéfice pour ton organisme qui va se refléter sur ta peau ,ton mental et tes poumons > 10 jours d'abstinence

Le 05 novembre 2022 à 12:21:27 :
tu risques d'être en manque et de développer un obsession anormale pour tous les produits sucrés
si tu résistes plus d'une semaine ,cela va passer et tu va redécouvrir le vrai goût des aliments naturels
+ bénéfice pour ton organisme qui va se refléter sur ta peau ,ton mental et tes poumons > 10 jours d'abstinence

Mais si je mange des fruits ça passe non ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/31/3/1659550338-olog.png

Le 05 novembre 2022 à 12:21:27 :
tu risques d'être en manque et de développer un obsession anormale pour tous les produits sucrés
si tu résistes plus d'une semaine ,cela va passer et tu va redécouvrir le vrai goût des aliments naturels
+ bénéfice pour ton organisme qui va se refléter sur ta peau ,ton mental et tes poumons > 10 jours d'abstinence

Le problème c'est de tenir les 10j

J'espère que ta un bon mentale l'op

Perso en sèche je reste autour de 170g de glucide par jour pour garder un minimum d'énergie et de recup.

Je viens de manger un paquet de pringles.

Le 05 novembre 2022 à 12:22:48 :

Le 05 novembre 2022 à 12:21:27 :
tu risques d'être en manque et de développer un obsession anormale pour tous les produits sucrés
si tu résistes plus d'une semaine ,cela va passer et tu va redécouvrir le vrai goût des aliments naturels
+ bénéfice pour ton organisme qui va se refléter sur ta peau ,ton mental et tes poumons > 10 jours d'abstinence

Mais si je mange des fruits ça passe non ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/31/3/1659550338-olog.png

Non ça passe pas
0 sucre
Nofap
Petite douche froide
Petit buste de nietchze
Petite sceance pec bras de 1h

J'ai pas stop le sucre totalement. Je mange toujours des féculents ou des gâteaux que je fais moi-même. J'évite simplement les produits indu au max, les sucres ajoutés et raffinés

Le problème est que les fruits actuel sont dégueulasse la plupart du temps, jamais vus un fruit qui avait le même goût que quand je le cueillais sur arbre.

Difficile de bouffer des trucs avec un goût de chiasse même si c'est meilleur que le sucre raffiné, jamais réussi à me débarrasser du sucre industriel du coup.

Le 05 novembre 2022 à 12:22:48 :

Le 05 novembre 2022 à 12:21:27 :
tu risques d'être en manque et de développer un obsession anormale pour tous les produits sucrés
si tu résistes plus d'une semaine ,cela va passer et tu va redécouvrir le vrai goût des aliments naturels
+ bénéfice pour ton organisme qui va se refléter sur ta peau ,ton mental et tes poumons > 10 jours d'abstinence

Mais si je mange des fruits ça passe non ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/31/3/1659550338-olog.png

bof, il faut surtout regarder les indices glicémique des aliments. Renseigne toi sur le regime keto. C'est maitre courses pour les maladies inflamatoire, testé et approuvé, seul traitement qui fonctionne sur mon psoriasis.

Meilleur régime, tout le reste c'est du bullshit

J'ai arrêté le sucre ajouté (plus aucun produit industriel ni sucre raffiné)

Résultats je me sens beaucoup mieux, je suis devenir très sensible au goût des aliments

J'ai fait pareil avec le sel, il suffit de bien assaisonner avec des épices pour donner du goût, c'est plus sain et meilleur gustativement

Le 05 novembre 2022 à 12:17:24 :
Vraie question, c'est bon d'arrêter de consommer du sucre (à part la dose minimale dans les fruits) ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
Des kheys ont essayés ?

en théorie oui, en vrai j'en ai besoin pour me motiver et continuer mon existence ( et aussi je ne mange pas assez pour couvrir mes besoins en ce moment ) et je crois que beaucoup de kheys sont dans mon cas, mais c'est un objectif à long terme que j'ai

Le 05 novembre 2022 à 12:24:12 :
Le problème est que les fruits actuel sont dégueulasse la plupart du temps, jamais vus un fruit qui avait le même goût que quand je le cueillais sur arbre.

Difficile de bouffer des trucs avec un goût de chiasse même si c'est meilleur que le sucre raffiné, jamais réussi à me débarrasser du sucre industriel du coup.

Je trouve que les fruits de marché ont meilleur goût que les fruits sauvageshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/31/3/1659550338-olog.png

Le 05 novembre 2022 à 12:25:08 :
Meilleur régime, tout le reste c'est du bullshit

J'ai arrêté le sucre ajouté (plus aucun produit industriel ni sucre raffiné)

Résultats je me sens beaucoup mieux, je suis devenir très sensible au goût des aliments

J'ai fait pareil avec le sel, il suffit de bien assaisonner avec des épices pour donner du goût, c'est plus sain et meilleur gustativement

Le sel, tu en as besoin un peu. Regarde l'origine de l'expression "crétin des alpes", tu vas comprendre.

Si tu arrêtes tous les glucides (y'a pas de quantité minimale de sucre a avoir)

Ton corps ça commencer à dégrader tes tissus gras pour les transformer en glucose (cétose)

Ça nécessite une adaptation du corps d'environ une dizaine de jours et ça s'appelle la keto flu

Il faut remplacer TOUT ton apport calorique de glucide par un apport calorique en graisses

J'ai essayé, la keto flu m'a mis KO, j'ai jamais fait d'hypoglycémie pourtant je passe parfois 1 ou 2 jours sans rien manger, je déjeune jamais le matin même si je fais du sport intensément j'ai jamais ressenti un problème de manque de sucre
En 3-4 jours d'arrêt de glucide j'étais devenu incapable de travailler, alors j'ai lâché
Mais il semble que les témoignages s'accordent à dire que la cétose est un apport en énergie plus efficace pour la concentration notamment

Bah oui c'est bon, faut essayer de consommer le moins de sucre possible. Déjà c'est mauvais, ça flingue le gout, c'est hautement addictifs, ça entraîne pas mal de problème chez les enfants notamment au niveau de l'hypeactivitéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Je l'ai fait du jour au lendemain et ça fonctionne. Le seul truc que je m'autorise ce sont les fruits et le miel. Aucun manque de mon côté et ça fait des mois, à tel point que lorsque des collègues ramènent des cochonneries au boulot de type viennoiserie/bonbons/gateaux je n'en ai plus envie et je n'en mange plus

Le 05 novembre 2022 à 12:23:14 :

Le 05 novembre 2022 à 12:21:27 :
tu risques d'être en manque et de développer un obsession anormale pour tous les produits sucrés
si tu résistes plus d'une semaine ,cela va passer et tu va redécouvrir le vrai goût des aliments naturels
+ bénéfice pour ton organisme qui va se refléter sur ta peau ,ton mental et tes poumons > 10 jours d'abstinence

Le problème c'est de tenir les 10j

J'espère que ta un bon mentale l'op

J'ai tenu face à la pression qu'on me mettait concernant la piquouze et j'ai tenu 5 jours de nofap, je vais y arriver vous pensez ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/31/3/1659550338-olog.png

Pas possible

Jeun intermiitant avec léger déficit calorique + diet méditerranéenne avec lipide > prot > glucide et 2h de sport par jour > all