Une COLLATION CALORIQUE pas CHER pour PRISE DE MASSE ?

Je veux go muscu mais je suis pauvre + skinny il me faut une recette easy a ingérer chaque jour pour une prise de massehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Go forum Musculation et Nutrition
Tu demandes le forumeur Larve
Il nous propose des mets délicieux chaque jour

Le 04 novembre 2022 à 13:53:12 :
Go forum Musculation et Nutrition
Tu demandes le forumeur Larve
Il nous propose des mets délicieux chaque jour

Le M&N c'est full troll mais je vais tenter ma chancehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 04 novembre 2022 à 13:54:15 :

Le 04 novembre 2022 à 13:53:12 :
Go forum Musculation et Nutrition
Tu demandes le forumeur Larve
Il nous propose des mets délicieux chaque jour

Le M&N c'est full troll mais je vais tenter ma chancehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Il faut passer outre les trolls oui
Mais ça vaut le coup

cacahuètes sans sel

Le 04 novembre 2022 à 13:56:18 :
cacahuètes sans sel

Ca coute chère les cacahuèteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Bah des pâtes/riz

Le 04 novembre 2022 à 13:56:18 :
cacahuètes sans sel

Cimer les omega-6. Le mieux reste des oeufs.

Flocon d'avoine, banane, yogourth au mixer

-beurre de cacahuètes creamy mixé avec du lait matin léger. kcal + protéines
-halloumi (fromage de chypre) c'est 3 euros ça peut faire 2 sandwichs, 45g de protéines c'est imbattable
-dans les biocoops, il y a des saucisses végé au seitan, pas du tofu (c'est pas super bon) mais du seitan, de la marque wheaty, pareil 30% de protéines et c'est bon

avec le mix beurre de cacahuètes et des pâtes, tu as suffisamment de kcal.

Prot, pain, beurre de cacahuète

Le 04 novembre 2022 à 13:57:00 :
Bah des pâtes/riz

j'ai dit collation pas repashttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Un grand verre d'ouile d'oliv

Le 04 novembre 2022 à 13:57:26 :
-beurre de cacahuètes creamy mixé avec du lait matin léger. kcal + protéines
-halloumi (fromage de chypre) c'est 3 euros ça peut faire 2 sandwichs, 45g de protéines c'est imbattable
-dans les biocoops, il y a des saucisses végé au seitan, pas du tofu (c'est pas super bon) mais du seitan, de la marque wheaty, pareil 30% de protéines et c'est bon

avec le mix beurre de cacahuètes et des pâtes, tu as suffisamment de kcal.

C'est pas mauvais pour les intestins de boire du beurre de cacahuète + lait tout les matins ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Flocons d'avoine ou crème de riz ou avoine instantanée + beurre de cacahouète/lait + céréales avec des fruits secs

Je suis à plus de 1000kCal juste pour mon petit déjeuner avec ça

Le 04 novembre 2022 à 13:57:57 :

Le 04 novembre 2022 à 13:57:00 :
Bah des pâtes/riz

j'ai dit collation pas repashttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

T'entend quoi par collation ?

La différence c'est juste la quantité

Détaille mieux

Le 04 novembre 2022 à 13:59:45 :

Le 04 novembre 2022 à 13:57:57 :

Le 04 novembre 2022 à 13:57:00 :
Bah des pâtes/riz

j'ai dit collation pas repashttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

T'entend quoi par collation ?

La différence c'est juste la quantité

Détaille mieux

Un truc qui se mange rapidement entre deux repas (au goûter ou le soir avant de dormir)https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 04 novembre 2022 à 13:59:22 :

Le 04 novembre 2022 à 13:57:26 :
-beurre de cacahuètes creamy mixé avec du lait matin léger. kcal + protéines
-halloumi (fromage de chypre) c'est 3 euros ça peut faire 2 sandwichs, 45g de protéines c'est imbattable
-dans les biocoops, il y a des saucisses végé au seitan, pas du tofu (c'est pas super bon) mais du seitan, de la marque wheaty, pareil 30% de protéines et c'est bon

avec le mix beurre de cacahuètes et des pâtes, tu as suffisamment de kcal.

C'est pas mauvais pour les intestins de boire du beurre de cacahuète + lait tout les matins ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Ca fait 6 mois que je mange tous les matins : 50g de beurre de cacahouète + 100g flocons d'avoine + 350ml de lait entier + 55g de céréales 4 noix + 25g de whey et mon intestin se porte à merveillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 04 novembre 2022 à 13:59:45 :

Le 04 novembre 2022 à 13:57:57 :

Le 04 novembre 2022 à 13:57:00 :
Bah des pâtes/riz

j'ai dit collation pas repashttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

T'entend quoi par collation ?

La différence c'est juste la quantité

Détaille mieux

Le gouter de 16h.

Le 04 novembre 2022 à 13:59:35 :
Flocons d'avoine ou crème de riz ou avoine instantanée + beurre de cacahouète/lait + céréales avec des fruits secs

Je suis à plus de 1000kCal juste pour mon petit déjeuner avec ça

Tu peux m'envoyer la recette en mp stphttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png