Bordel mais faire du cardio > all

Transpirer comme un porchttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Travailler sous acide lactiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Le t shirt trempé que tu tej par terre en rentrant chez toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

La douche bien méritéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

La sensation de légèreté le reste de la journée, un peu euphoriquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Les couilles qui pendent plus que d'habitude tellement t'es détenduhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Rien à voir avec la muscu, les dépressifs go cardio vous allez revivre putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

des kheys du même avis ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Sachez que votre coeur est un muscle. Afin d'obtenir de l'oxygène (qui est le carburant pour vous faire "aller") dans votre corps, vous devez pomper du sang, une combinaison de glucose, de globules rouges, de globules blancs, d'eau, de gaz dissous, etc., via ton cœur. Lorsque par exemple, vous courez, votre corps a besoin de plus d'énergie (ce qui signifie plus de glucose [un sucre de base] et d'oxygène). Votre coeur pompe plus fort pour faire circuler ces éléments nécessaires dans votre corps afin de répondre à ces demandes. Lorsque vous effectuez des exercices appelés "cardio", ce qui signifie qu'ils augmentent votre fréquence cardiaque d'une certaine quantité pour potentialiser une augmentation de l'efficacité, vous exercez ton cœur. Plus vous travaillez votre cœur, mieux il réussira à y parvenir.

Cela a toutes sortes de répercussions sur la santé. Il réduit vos risques de crise cardiaque (infarctus du myocarde, arrêt cardiaque), d'insuffisance cardiaque, de maladie coronarienne, etc.

Perso je fais ce circuit HIIT pour améliorer mon endurance : https://youtu.be/saXF2xH3A2U?t=1m55s (je le recommande pour ceux qui n’aiment pas courir)

J'dois faire une ou deux seance de cardio pour me vider des bières accumulé via la transpiration

Si t'a une vidéo du même genre sans les burpies j'suis chaud, je me suis fait une tendinite à la boxe

Si tu cours sur du bitume tu t'exploses le dos, les genoux et les articulations. Alors certes tu ne feras pas d'infarctus mais je peux t'assurer qu'à 60 ans tu vas déguster. Le seul cardio bénéfique pour le corps c'est le trail.

la sensation de détente après une séance de boxe

Le 03 novembre 2022 à 09:42:47 :
Si tu cours sur du bitume tu t'exploses le dos, les genoux et les articulations. Alors certes tu ne feras pas d'infarctus mais je peux t'assurer qu'à 60 ans tu vas déguster. Le seul cardio bénéfique pour le corps c'est le trail.

corde à sauter sur un tapis?

Mais putain les newfags, vous voyez pas que c'est un topic de la boucle ? Qui revient sans cesse, tout le temps ?

L'auteur, à quel moment tu t'es dit que ça allait être rigolo de copier coller le même pavé encore et encore ? Bordel.

Perso sprawl, burpees, corde à sauter
Le cœur qui tambourine, le souffle court, la sueur, cette impression de revivre

Je plussoie

Je plussoie

les benzo c'est 10 fois meilleurs comme sensation et sans faire d'effort juste a avaler ses cachets et mater un film oklm

Marche en montagne > All
Tu t'abimes rien, tu renforces le dos et les jambes car faut résister au dénivelé et pour finir tu fais du cardio sur plusieurs heures

Et après petit tour dans le lac en fin de parcours pour se détendre

Le 05 mai 2023 à 14:15:24 :
Marche en montagne > All
Tu t'abimes rien, tu renforces le dos et les jambes car faut résister au dénivelé et pour finir tu fais du cardio sur plusieurs heures

Et après petit tour dans le lac en fin de parcours pour se détendre

ça c'est ben vrai ... puis les sensations de bien en fin de journéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Jamais vu une boucle autant feedée

Le 03 novembre 2022 à 09:42:47 :
Si tu cours sur du bitume tu t'exploses le dos, les genoux et les articulations. Alors certes tu ne feras pas d'infarctus mais je peux t'assurer qu'à 60 ans tu vas déguster. Le seul cardio bénéfique pour le corps c'est le trail.

paye ton aponévrositehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

La boucle purée

Le 08 mai 2023 à 16:47:33 :
Jamais vu une boucle autant feedée

bah ce n'est pas parce que c'est une boucle qu'on ne peut pas discuter du cardio