[Officiel][Gros] On Se Reprend En Main !

Ici on se rassembles chaques jours pour s'encourager mutuellement afin de réussir notre objectif commun : perdre du poids ! Peu importe notre objectif : -5 -10 -15 - 20 - 30 -40 -50 kg ou plus, on réussira si on le fait tous ensembles !

Perso : 18 ans - 3 mois, 1m68, 75kg.
Je ne voudrais pas perdre 20 kg, je vais perdre
20 kg ! Et vous aussi vous allez réussir ! Seul la volonté compte !
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Je donnerai mes résultats de pesé de manière hebdomadaire pour voir l'évolution, je vous encourage à le faire aussi sur ce topic
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Heu tu seras un phasme si tu perd 20 kilos khey

Tous les soir avant de dormir je viendrai ici pour me et vous féliciter d'avoir réussi la journée qui s'achève tout en respectant l'objectif de perte de poids
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Déjà -20kg tout seul !
Je suis fièr de moi ! Comment j'ai fait ?
J'ai arrêté de manger entre les repas, j'ai supprimé le pain un maximum les soda les bières je fait 3repas par jours et j'ai commencé le sport a la je fait beaucoup de cardio !

Le 29 octobre 2022 à 12:49:02 :
Heu tu seras un phasme si tu perd 20 kilos khey

20 ou 15, je verrai l'évolution du résultats et toi khey c'est quoi ton objectif

Le 29 octobre 2022 à 12:51:28 :

Le 29 octobre 2022 à 12:49:02 :
Heu tu seras un phasme si tu perd 20 kilos khey

20 ou 15, je verrai l'évolution du résultats et toi khey c'est quoi ton objectif

Je fait 1m96 pour 103 kilos j'aimerais bien descendre à 85 kilos + renforcement musculaire

Le 29 octobre 2022 à 12:50:33 :
Déjà -20kg tout seul !
Je suis fièr de moi ! Comment j'ai fait ?
J'ai arrêté de manger entre les repas, j'ai supprimé le pain un maximum les soda les bières je fait 3repas par jours et j'ai commencé le sport a la je fait beaucoup de cardio !

Bravo ! Je suis admiratif
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Ton objectif est terminé où tu souhaites perdre encore ?

Le 29 octobre 2022 à 12:52:26 :

Le 29 octobre 2022 à 12:51:28 :

Le 29 octobre 2022 à 12:49:02 :
Heu tu seras un phasme si tu perd 20 kilos khey

20 ou 15, je verrai l'évolution du résultats et toi khey c'est quoi ton objectif

Je fait 1m96 pour 103 kilos j'aimerais bien descendre à 85 kilos + renforcement musculaire

Et tu y arriveras, nous y arriverons tous !
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Je vous conseille de venir ici tous les soir les khey, nous gagnerons sur la calories les kheys tous ensembles

1m75 110kg...j ai un peu fait de la merde ces dernières années...

Objectif-20 ou -15kg.

J'ai besoin de quelques conseils les clés

Le 29 octobre 2022 à 12:55:08 :
Je vous conseille de venir ici tous les soir les khey, nous gagnerons sur la calories les kheys tous ensembles

Ce qui est cool c'est de faire un discord ou tout les khey s'entraide, ça évite de tomber dans les méandre du forum est c'est plus simple pour tenir une discution

Le 29 octobre 2022 à 12:56:17 :

Le 29 octobre 2022 à 12:55:08 :
Je vous conseille de venir ici tous les soir les khey, nous gagnerons sur la calories les kheys tous ensembles

Ce qui est cool c'est de faire un discord ou tout les khey s'entraide, ça évite de tomber dans les méandre du forum est c'est plus simple pour tenir une discution

Fais comme tu veux moi je reste ici pour encourager les kheys

Nous y arriverons !

Le 29 octobre 2022 à 12:52:37 :

Le 29 octobre 2022 à 12:50:33 :
Déjà -20kg tout seul !
Je suis fièr de moi ! Comment j'ai fait ?
J'ai arrêté de manger entre les repas, j'ai supprimé le pain un maximum les soda les bières je fait 3repas par jours et j'ai commencé le sport a la je fait beaucoup de cardio !

Bravo ! Je suis admiratif
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Ton objectif est terminé où tu souhaites perdre encore ?

Je doit encore perdre 20-30 kg

Le 29 octobre 2022 à 13:06:00 :

Le 29 octobre 2022 à 12:52:37 :

Le 29 octobre 2022 à 12:50:33 :
Déjà -20kg tout seul !
Je suis fièr de moi ! Comment j'ai fait ?
J'ai arrêté de manger entre les repas, j'ai supprimé le pain un maximum les soda les bières je fait 3repas par jours et j'ai commencé le sport a la je fait beaucoup de cardio !

Bravo ! Je suis admiratif
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png
Ton objectif est terminé où tu souhaites perdre encore ?

Je doit encore perdre 20-30 kg

Tu y arriveras

Premier jour de régime réussi pour moi j'ai tenu mes objectifs de restrictions alimentaires, aujourd'hui n'est pas comme hier et demain sera encore mieux qu'aujourd'hui
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