Faire les pecs chez soi sans banc
Onizuclasse
2022-10-28 16:01:35
Des suggestionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/7/1607880764-onizuka.png
Osef875
2022-10-28 16:02:07
deux tabourets
Onizuclasse
2022-10-28 16:02:31
Le 28 octobre 2022 à 16:02:07 :
deux tabourets
Serieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/7/1607880764-onizuka.png
sahari
2022-10-28 16:02:59
Deux halteres et tu fais au sol
Onizuclasse
2022-10-28 16:03:34
Le 28 octobre 2022 à 16:02:59 :
Deux halteres et tu fais au sol
C'est moins efficace qu'en incliné je supposehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/7/1607880764-onizuka.png
niknakax
2022-10-28 16:04:17
fais des pompes
Clio5d2
2022-10-28 16:04:18
Fais des pompes
TurboPucix
2022-10-28 16:04:50
L'auteur à deux doigts de découvrir les pompeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494260086-zoom3.png
Good-Vibrations
2022-10-28 16:05:01
Le 28 octobre 2022 à 16:04:18 :
Fais des pompes
Onizuclasse
2022-10-28 16:05:29
Non les pompes je n'y arrivent pas après 6 mois car mon ratio poids taille est trop chiant à supporter pour l'instant j'ai pas le lvlhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/7/1607880764-onizuka.png
Gekiha-
2022-10-28 16:06:02
haltères
Onizuclasse
2022-10-28 16:06:08
Le 28 octobre 2022 à 16:05:10 :
2 chaise
Ca va pas casser ?
BlancoPuissance
2022-10-28 16:06:37
Le 28 octobre 2022 à 16:01:35 :
Des suggestionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/7/1607880764-onizuka.png
Pompes diamants
ApeuPresPuceau
2022-10-28 16:06:53
Le 28 octobre 2022 à 16:05:29 :
Non les pompes je n'y arrivent pas après 6 mois car mon ratio poids taille est trop chiant à supporter pour l'instant j'ai pas le lvlhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/7/1607880764-onizuka.png
Phasme
Onizuclasse
2022-10-28 16:07:07
Le 28 octobre 2022 à 16:06:53 :
Le 28 octobre 2022 à 16:05:29 :
Non les pompes je n'y arrivent pas après 6 mois car mon ratio poids taille est trop chiant à supporter pour l'instant j'ai pas le lvlhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/7/1607880764-onizuka.png
Phasme
93 kilos pour 185 cmhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/7/1607880764-onizuka.png
sahari
2022-10-28 16:07:11
Le 28 octobre 2022 à 16:05:29 :
Non les pompes je n'y arrivent pas après 6 mois car mon ratio poids taille est trop chiant à supporter pour l'instant j'ai pas le lvlhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/7/1607880764-onizuka.png
Bah justemement force toi putain c'est le but de la musculation non ?
Onizuclasse
2022-10-28 16:07:48
Le 28 octobre 2022 à 16:07:11 :
Le 28 octobre 2022 à 16:05:29 :
Non les pompes je n'y arrivent pas après 6 mois car mon ratio poids taille est trop chiant à supporter pour l'instant j'ai pas le lvlhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/7/1607880764-onizuka.png
Bah justemement force toi putain c'est le but de la musculation non ?
Bon j'essayerais à fond se soir merci pour l'aide les khey je vous tiendrais au courant
KoalaBan111
2022-10-28 16:08:07
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/43/5/1666966052-commesa.pngcomme ça 
Onizuclasse
2022-10-28 16:08:40
Le 28 octobre 2022 à 16:08:07 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/43/5/1666966052-commesa.pngcomme ça
J'ai que des haltère je monte à 14 kilos par mains pour l'instanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/7/1607880764-onizuka.png