2eme jour de jeune

faire du sport demain bonne idée ?

j'ai chier de l'eau aujourd'huihttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476521866-picsart-10-15-10-52-16.jpg

perso j'ai déjà fait du sport au 4eme jour de jeune sec c'est à dire sans eau

j'ai fait que regarder des vidéos de bouffe asmrhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476521866-picsart-10-15-10-52-16.jpg

mais sinon j'ai pas faimhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476521866-picsart-10-15-10-52-16.jpg

Le 27 octobre 2022 à 19:48:13 :
perso j'ai déjà fait du sport au 4eme jour de jeune sec c'est à dire sans eau

Ton ressenti ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476521866-picsart-10-15-10-52-16.jpg

2 jours tu es même pas entrer en jeune le desco, tu es encore en train de vider le glycogène du foie

Reviens nous voir au 5ème jour

C'est stupide de faire du sport durant un "long jeûne".

Tu peux faire du sport quand tu fais du jeûne intermittent, mais si tu fais du sport durant un jeune de plusieurs jours sans manger direct après, tu vas flinguer tes muscles.

Le 27 octobre 2022 à 19:50:36 :
2 jours tu es même pas entrer en jeune le desco, tu es encore en train de vider le glycogène du foie

Reviens nous voir au 5ème jour

reviens pas sur mon topic surtouthttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476521866-picsart-10-15-10-52-16.jpg

Le 27 octobre 2022 à 19:50:36 :
2 jours tu es même pas entrer en jeune le desco, tu es encore en train de vider le glycogène du foie

Reviens nous voir au 5ème jour

Si tu fais un jeûne sec, tu peux passer en acidose en moins de 48h

Intérêts à part faire fondre tes muscles ?

Si tu veux perdre du gras par le jeûne il faut faire un OMAD. Pas un jeûne de plusieurs jours qui apporte pleins d'effets négatif.