Technique pour ce libérer de l'ego

Une des nombreuses technique mais que je viens d'expérimenter et qui fonctionne très bien c'est la répétition du mantra (phrase que l'on répète mentalement) "Je ne suis pas ce mental (

Quelle est la mécanique ?

Vous connaissez sûrement le livre le pouvoir du moment présent, et bien en très gros resumé il y est dit que ce qui empêche la paix c'est le mental (somme des pensées)

Et bien en répétant le mantra vous devenez beaucoup plus conscient de ce qui se déroule dans le mental, car pour se libérer de quelquechose il faut en avoir conscience

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Bien entendu le mantra fait également partie du mental

tu l'as lu, ce livre ?

je l'avais lu y a quelques années et ce que j'en ai retenu cest que les pensées sont justement à ne pas contrôler, avoir la maîtrise sur elles doit se faire naturellement

On peut pas

On ne peut pas les maîtriser elles sont spontanées

Tout ce qu'on peut faire c'est ne pas y croire

Le 25 octobre 2022 à 00:53:18 :
On ne peut pas les maîtriser elles sont spontanées

oui, cela dit, tu peux maîtriser ta façon de concevoir ton rapport à ces pensées

Les ranger dans leur boîte ? Surtout jamais marcher dessus, douloureux.

Oui ça c'est vrai, mais ça ne se fait pas naturellement

Et oui j'ai lu le livre il est très intéressant mais je préfère les vidéos de pierre leré

Perso quand je me reveille et que j'ai du mal à me réveiller je me dit "je suis pas un faible" et je me lève instant

En fait ça permet de prendre un grand recul sur les pensées, comme si vous les voyait de loin

Essayer vous verrez au bout de quelques minutes on est très calme

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Le 25 octobre 2022 à 00:50:48 :
Une des nombreuses technique mais que je viens d'expérimenter et qui fonctionne très bien c'est la répétition du mantra (phrase que l'on répète mentalement) "Je ne suis pas ce mental (

Quelle est la mécanique ?

Vous connaissez sûrement le livre le pouvoir du moment présent, et bien en très gros resumé il y est dit que ce qui empêche la paix c'est le mental (somme des pensées)

Et bien en répétant le mantra vous devenez beaucoup plus conscient de ce qui se déroule dans le mental, car pour se libérer de quelquechose il faut en avoir conscience

Tout a fait, moi pour diminuer le nombre se mes pensees je parle tout seul a voix haute, si ya du monde je chuchotte, ça maide a me concentrer sur linstant présent

Je le fais également je parle tout le temps tout seul , et c'est pas juste des petits mots^^

j'ai déjà entendu parler du concept de dissolution de l'égo, ça a l'air intéressant

Yes ça l'est, si tu veux tu peux regarder les vidéos de pierre leré elles sont PASSIONANTES parole de khey