Je dors 4h par jour maximum depuis 1 mois

Et en plus je grince des dents la nuit (machoire et dent qui font mal au révéil)

Ca serait du a quoi selon vous ? Mes prise de sang récente n'indiquent rien, c'est apparu d'un couphttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186885-risitasueurbestreup.png

Tu baises pas assez

Pareil ici. 4-5h max de sommeil + bruxisme. Mes postérieures sont flinguees. Toutes plates

Depuis trois jours j'ai Di dormir que 4/6 h. C'est le stress ça va te retomber dessus très fort et ça va faire mal

Le 22 octobre 2022 à 03:04:47 :
Pareil ici. 4-5h max de sommeil + bruxisme. Mes postérieures sont flinguees. Toutes plates

C'est du a quoi ? J'ai rien changé a ma diete ou quoi que ce soit j'habite vers panamehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186885-risitasueurbestreup.png

Le 22 octobre 2022 à 03:05:02 :
Depuis trois jours j'ai Di dormir que 4/6 h. C'est le stress ça va te retomber dessus très fort et ça va faire mal

Je suis pas stressé du coup je comprends, j'ai meme enlevé toute les lumières + eteint le wifi + téléphone la nuit

tu manges bien? si tu n'as pas de carences tu stresses?

Le 22 octobre 2022 à 03:07:41 :

Le 22 octobre 2022 à 03:04:47 :
Pareil ici. 4-5h max de sommeil + bruxisme. Mes postérieures sont flinguees. Toutes plates

C'est du a quoi ? J'ai rien changé a ma diete ou quoi que ce soit j'habite vers panamehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186885-risitasueurbestreup.png

Le 22 octobre 2022 à 03:05:02 :
Depuis trois jours j'ai Di dormir que 4/6 h. C'est le stress ça va te retomber dessus très fort et ça va faire mal

Je suis pas stressé du coup je comprends, j'ai meme enlevé toute les lumières + eteint le wifi + téléphone la nuit

Pour moi c'est parce que je suis anxieux . Pas stressé mais anxieux et ultra réceptif a la merde qui arrive a ce monde tellement que j'en dors moins bien (surtout que je taf la semaine) + je sors d'une dépression.

Sinon pour toi ça peut venir de l'anxiété, d'une baisse de moral... Je sais pas trop.

Le 22 octobre 2022 à 03:08:02 :
tu manges bien? si tu n'as pas de carences tu stresses?

Rien du tout khey ca me le fait depuis mi septembrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482448857-celestinrisitas.png

Le 22 octobre 2022 à 03:07:41 :

Le 22 octobre 2022 à 03:04:47 :
Pareil ici. 4-5h max de sommeil + bruxisme. Mes postérieures sont flinguees. Toutes plates

C'est du a quoi ? J'ai rien changé a ma diete ou quoi que ce soit j'habite vers panamehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186885-risitasueurbestreup.png

Le 22 octobre 2022 à 03:05:02 :
Depuis trois jours j'ai Di dormir que 4/6 h. C'est le stress ça va te retomber dessus très fort et ça va faire mal

Je suis pas stressé du coup je comprends, j'ai meme enlevé toute les lumières + eteint le wifi + téléphone la nuit

Peut etre changement de température, soucis etc.
Perso j'ai aussi des périodes où je dors plus que d'autres et assez souvent octobre novembre décembre c'est insomnie sur insomnies. C'est pas logique mais bon.

Sommeil je m'oblige à prendre somnifère pour dormir. Je sais pas si peux t'être utile

Je dois être à 4h30 en semaine et 6/7h le WE, mais juste car j'ai pris de mauvaises habitudes

Et c'est quand même trop peu même si on s'y fait

essaie de dormir à l'hotel ou air bnb ou chez un pote/parent

L'heure de sommeil idéal pour un humain c'est 6 heures

Mais certains individus peuvent se contenter de 4-5 heures c'est pas grave

Le 22 octobre 2022 à 03:09:18 :

Le 22 octobre 2022 à 03:07:41 :

Le 22 octobre 2022 à 03:04:47 :
Pareil ici. 4-5h max de sommeil + bruxisme. Mes postérieures sont flinguees. Toutes plates

C'est du a quoi ? J'ai rien changé a ma diete ou quoi que ce soit j'habite vers panamehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186885-risitasueurbestreup.png

Le 22 octobre 2022 à 03:05:02 :
Depuis trois jours j'ai Di dormir que 4/6 h. C'est le stress ça va te retomber dessus très fort et ça va faire mal

Je suis pas stressé du coup je comprends, j'ai meme enlevé toute les lumières + eteint le wifi + téléphone la nuit

Pour moi c'est parce que je suis anxieux . Pas stressé mais anxieux et ultra réceptif a la merde qui arrive a ce monde tellement que j'en dors moins bien (surtout que je taf la semaine) + je sors d'une dépression.

Sinon pour toi ça peut venir de l'anxiété, d'une baisse de moral... Je sais pas trop.

Bah en gros :

Je dors a 20h par exemple, je me reveille a minuit sans possibilité de me rendormir, meme si je fais nuit blanche ou que je m'épuise j'ai la machoire/dent éclaté au réveil aussi et une sensation d'inconfort

J'ai checké ma temperéature corporelle/humidité de la chambre et rien de spécial

Le 22 octobre 2022 à 03:10:24 :

Le 22 octobre 2022 à 03:07:41 :

Le 22 octobre 2022 à 03:04:47 :
Pareil ici. 4-5h max de sommeil + bruxisme. Mes postérieures sont flinguees. Toutes plates

C'est du a quoi ? J'ai rien changé a ma diete ou quoi que ce soit j'habite vers panamehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186885-risitasueurbestreup.png

Le 22 octobre 2022 à 03:05:02 :
Depuis trois jours j'ai Di dormir que 4/6 h. C'est le stress ça va te retomber dessus très fort et ça va faire mal

Je suis pas stressé du coup je comprends, j'ai meme enlevé toute les lumières + eteint le wifi + téléphone la nuit

Peut etre changement de température, soucis etc.
Perso j'ai aussi des périodes où je dors plus que d'autres et assez souvent octobre novembre décembre c'est insomnie sur insomnies. C'est pas logique mais bon.

Sommeil je m'oblige à prendre somnifère pour dormir. Je sais pas si peux t'être utile

Putain la boucle des somnifères. Et certaines fois la prise fonctionne pas.

28 ans j'ai déjà un sommeil de grand-père. Ca me dégoûte.

On s'en branlehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le 22 octobre 2022 à 03:11:16 :

Le 22 octobre 2022 à 03:09:18 :

Le 22 octobre 2022 à 03:07:41 :

Le 22 octobre 2022 à 03:04:47 :
Pareil ici. 4-5h max de sommeil + bruxisme. Mes postérieures sont flinguees. Toutes plates

C'est du a quoi ? J'ai rien changé a ma diete ou quoi que ce soit j'habite vers panamehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186885-risitasueurbestreup.png

Le 22 octobre 2022 à 03:05:02 :
Depuis trois jours j'ai Di dormir que 4/6 h. C'est le stress ça va te retomber dessus très fort et ça va faire mal

Je suis pas stressé du coup je comprends, j'ai meme enlevé toute les lumières + eteint le wifi + téléphone la nuit

Pour moi c'est parce que je suis anxieux . Pas stressé mais anxieux et ultra réceptif a la merde qui arrive a ce monde tellement que j'en dors moins bien (surtout que je taf la semaine) + je sors d'une dépression.

Sinon pour toi ça peut venir de l'anxiété, d'une baisse de moral... Je sais pas trop.

Bah en gros :

Je dors a 20h par exemple, je me reveille a minuit sans possibilité de me rendormir, meme si je fais nuit blanche ou que je m'épuise j'ai la machoire/dent éclaté au réveil aussi et une sensation d'inconfort

J'ai checké ma temperéature corporelle/humidité de la chambre et rien de spécial

20h c'est bien trop tôt

Vas te coucher vers 22h00 non ?

Le 22 octobre 2022 à 03:11:03 :
essaie de dormir à l'hotel ou air bnb ou chez un pote/parent

Ca me le fait récemment khey j'ai essayé de dormir autre part dans la maison mais rien y fait, les proches ont pas ce problème

Tout ce que je peux dire, c'est que l'appartement a coté a plein d'animaux mais j'ai fait un test d'allergie et il y a quelques mois et négatif

Non vraiment je me reveille, mal au ventre (creux, je mange bien pourtant meme avant de dormir) et après je dois pisser

Moi j'ai une dent de sagesse qui a perdu un petit bout et ça me fait mal que quand je dors je sais pas pourquoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Ça doit par rapport à la position je pense, mais du coup dès que je me réveille je douille

Le 22 octobre 2022 à 03:05:02 :
Depuis trois jours j'ai Di dormir que 4/6 h. C'est le stress ça va te retomber dessus très fort et ça va faire mal

Je plussoie.
Tout à l'heure je déménage dans ma maison, fini la location. Je suis bouffé de stress entre les artisans, les travaux à faire moi même, les frais, la manutention...
Mercredi à jeudi nuit blanche, le matin je vais courir 20 bornes.
Jeudi à vendredi je réussis à dormir 7h30 (en temps normal je suis petit dormeur, genre 6h me suffisent). Je tapé une séance de muscu d'enculé (11 exo)
Et cette nuit je suis bien parti pour une seconde nuit blanche.

J'espère que demain ça ira mieux.

Le 22 octobre 2022 à 03:12:46 :

Le 22 octobre 2022 à 03:11:16 :

Le 22 octobre 2022 à 03:09:18 :

Le 22 octobre 2022 à 03:07:41 :

Le 22 octobre 2022 à 03:04:47 :
Pareil ici. 4-5h max de sommeil + bruxisme. Mes postérieures sont flinguees. Toutes plates

C'est du a quoi ? J'ai rien changé a ma diete ou quoi que ce soit j'habite vers panamehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186885-risitasueurbestreup.png

Le 22 octobre 2022 à 03:05:02 :
Depuis trois jours j'ai Di dormir que 4/6 h. C'est le stress ça va te retomber dessus très fort et ça va faire mal

Je suis pas stressé du coup je comprends, j'ai meme enlevé toute les lumières + eteint le wifi + téléphone la nuit

Pour moi c'est parce que je suis anxieux . Pas stressé mais anxieux et ultra réceptif a la merde qui arrive a ce monde tellement que j'en dors moins bien (surtout que je taf la semaine) + je sors d'une dépression.

Sinon pour toi ça peut venir de l'anxiété, d'une baisse de moral... Je sais pas trop.

Bah en gros :

Je dors a 20h par exemple, je me reveille a minuit sans possibilité de me rendormir, meme si je fais nuit blanche ou que je m'épuise j'ai la machoire/dent éclaté au réveil aussi et une sensation d'inconfort

J'ai checké ma temperéature corporelle/humidité de la chambre et rien de spécial

20h c'est bien trop tôt

Vas te coucher vers 22h00 non ?

En ce moment je dors a des horaire aléatoire car je ne dors que 4h. je pense etre malade ca devient grave type je dors 10h, le lendemain a 16h, puis 12h, puis 20h, puis 14h ...

Point commun :

Sommeil de 4-5h maximum très mauvais
Dents/machoire qui font mal aur réveil et la journée
Révéil très brusque et difficile
Mal de ventre type "creux/faim" au réveil, comme si j'avais pas mangé pendant 15h

Non sérieux je vois pas j'ai meme pas mis de nouveau truc dans ma chambre car j'ai suspecté des allergie