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A quelle heure couper les écrans le soir ?

coaxomulco3
2022-10-29 16:00:24

Si par exemple je me couche à 23h ?

BlackiHanma
2022-10-29 16:00:41

21-22h

Patealachiasse4
2022-10-29 16:01:11

3/4hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/6/1655577587-ahi-triangle-clopent.png

Inoya
2022-10-29 16:01:54

23h30/minuit

ElFamosoChank8
2022-10-29 16:02:00

16h

coaxomulco3
2022-10-29 18:41:11

Le 29 octobre 2022 à 16:00:41 :
21-22h

1 à 2h donc ?

Gizmouxe
2022-10-29 18:43:24

Comme tu le sens

Si t'as pas de soucis pour dormir tu coupes l'écran quand tu veux, sinon quelques heures avant c'est bien (y paraît)

coaxomulco3
2022-10-29 20:19:50

Le 29 octobre 2022 à 18:43:24 :
Comme tu le sens

Si t'as pas de soucis pour dormir tu coupes l'écran quand tu veux, sinon quelques heures avant c'est bien (y paraît)

la lumière des écrans diminue la quantité d'hormone du sommeil sécrétée apparemment
pour ça que les jeunes se couchent hyper tard

Elgydium
2022-10-29 20:20:04

Jamais :)

KuroroVamp
2022-10-29 20:20:29

1 h avant de dormir

PetDeBiche
2022-10-29 20:20:36

20:25

coaxomulco3
2022-10-29 20:22:16

Le 29 octobre 2022 à 20:20:29 :
1 h avant de dormir

ouais ok ça me paraît bien

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