votre petit déj ?

c'est quoi ?

perso café et un biscuit (style prince, Pepito, Madeleine,...)

je cherche des alternatives au biscuit industriel.. des propositions ?

Œuf bien cuit pain complet yaourt kiwi

Alternatives : Fruits
Fais des smoothieshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/5/1557442681-contente.png

café , 200g de fromage blanc avec 10g de sirop d'agave + 3 petits pains grillés (style krisprolls) au pain complet + confiture de fraise allegée.

Thé + deux crêpes maisons (nutella / confiture) + une banane.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/15/6/1650146353-kjdepochent.png

Boeuf, joint, café, joint

Rien, je ne prends pas de petit-déjeuner.

Essaye peut-être les flocons d'avoine comme alternative ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480031586-1474755093-risitas721.png

je déjeune jamais

Je cherche aussi des trucs rapides pour le matin....

café noir

Le 21 octobre 2022 à 10:11:23 Cheuns a écrit :
Thé + deux crêpes maisons (nutella / confiture) + une banane.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/15/6/1650146353-kjdepochent.png

. . .https://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/3/1618989501-img-20210421-091803.png

Café jointhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/6/1655577587-ahi-triangle-clopent.png

Pain de mie bio complet, Houmous, café, jujube, banane, yaourt Allemand.

A midi: jambon de poulet, pain de mie, salade, sauce chriracha.

A 16h: gâteau au fromage blanc

A 19h: pot au feuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/5/1649382203-cash-out-the-slibard.png

Grand café, verre d'eau et 3 sablés

Le 21 octobre 2022 à 10:13:57 :
je déjeune jamais

Café et müesli prépare la veille.

Le 21 octobre 2022 à 10:16:52 :
Café et müesli prépare la veille.

tu fais ton muesli toi-meme ?

pain griller, beure et confiture d'abricothttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484089609-coeur.png

2 oeufs
banane
chocolat noir
camembert

Le porridge c'est top ; avoine, banane, yaourt, fruits, oléagineux, chocolat, miel ou sirop d'érable

Si tu aimes le croustillant tu peux te faire des gâteaux le WE plus sains que les biscuits industriels