Le cardio c'est vraiment PUISSANT bordel

J'ai l'impression de devenir une machine, plus rien ne peut m'arrêter, je déborde d'énergie.

Je viens de revenir d'une petite séance de 25 minutes à 7.5 km/h et même si c'est rien, je sens que je peux encore faire n'importe quoi.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Trop trop trop d'énergie en moi bordel.

Bon après le souci c'est que je peux pas dormir tout de suite.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Fais 1 sparring de MMA, 3 rounds de 5 min

Tu vas vite trouver les limites de ton cardio t’en fais pas

En vrai faudrait courir tous les matins, 20-30 minutes à 7-8 km/h et t'es en super sayajin toute la journée.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Il y a deja un mec qui boucle sur ça, acide lactique blablablabla

Le 24 octobre 2022 à 22:32:25 :
Fais 1 sparring de MMA, 3 rounds de 5 min

Tu vas vite trouver les limites de ton cardio t’en fais pas

Je peux facilement atteindre les limites de mon cardio mais avec la course modérée c'est difficile, je pense que c'est plus les muscles et les articulations qui lâchent.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

En intensif tout le monde peut atteindre ses limites.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le but c'est de repousser cette limite de jour en jour.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png