Insanity ou max 30 ?

Salut je voudrais savoir quel programme fais perdre le plus de poids entre insanity et insanity max 30

J'ai fais que Insanity, j'en ai bien chié...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Le 22 octobre 2022 à 18:13:08 :
J'ai fais que Insanity, j'en ai bien chié...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Et t’as perdu ?

Le 22 octobre 2022 à 18:13:45 :

Le 22 octobre 2022 à 18:13:08 :
J'ai fais que Insanity, j'en ai bien chié...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Et t’as perdu ?

J'avais déjà perdu avant, c'était juste pour gagner en muscle que je l'ai fait.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 22 octobre 2022 à 18:14:54 :

Le 22 octobre 2022 à 18:13:45 :

Le 22 octobre 2022 à 18:13:08 :
J'ai fais que Insanity, j'en ai bien chié...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Et t’as perdu ?

J'avais déjà perdu avant, c'était juste pour gagner en muscle que je l'ai fait.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Ah oui je vois

Tu es obèse ?
Insanity tu vas beaucoup sauter, rip tes genoux.

Le 22 octobre 2022 à 18:15:14 :
Tu es obèse ?
Insanity tu vas beaucoup sauter, rip tes genoux.

Pas du tout j’ai juste un ou deux kilos en trop mais flemme d’y passer un mois

Le 22 octobre 2022 à 18:15:10 :

Le 22 octobre 2022 à 18:14:54 :

Le 22 octobre 2022 à 18:13:45 :

Le 22 octobre 2022 à 18:13:08 :
J'ai fais que Insanity, j'en ai bien chié...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Et t’as perdu ?

J'avais déjà perdu avant, c'était juste pour gagner en muscle que je l'ai fait.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Ah oui je vois

Après si t'es en surpoids c'est sûre que tu perdras, faut aussi avoir un régime alimentaire correct à coté.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Et je précise je veux pas faire de régime, je fais bcp de restos avec mes potes

Le 22 octobre 2022 à 18:16:07 :

Le 22 octobre 2022 à 18:15:10 :

Le 22 octobre 2022 à 18:14:54 :

Le 22 octobre 2022 à 18:13:45 :

Le 22 octobre 2022 à 18:13:08 :
J'ai fais que Insanity, j'en ai bien chié...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Et t’as perdu ?

J'avais déjà perdu avant, c'était juste pour gagner en muscle que je l'ai fait.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Ah oui je vois

Après si t'es en surpoids c'est sûre que tu perdras, faut aussi avoir un régime alimentaire correct à coté.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Ah bah merde

Go insanity, prend toi de bonnes chaussures.
Mais du sport avec une nutrition pété ne donne pas des résultats incroyable.

Le 22 octobre 2022 à 18:17:17 :
Go insanity, prend toi de bonnes chaussures.
Mais du sport avec une nutrition pété ne donne pas des résultats incroyable.

D’accord, si je manges un peu moins sa passe ?

Le 22 octobre 2022 à 18:17:50 :

Le 22 octobre 2022 à 18:17:17 :
Go insanity, prend toi de bonnes chaussures.
Mais du sport avec une nutrition pété ne donne pas des résultats incroyable.

D’accord, si je manges un peu moins sa passe ?

Si tu manges moins de merde*
Faut juste que tu fasses attention à ton total calorique.
Plus de soda/alcool, moins de sucre.