Besoin d'aide sur première pro

En fait je sais pas pourquoi mais d'habitude je devais utiliser Adobe media encoder car mes fichiers étaient trop lourds pour faire le montage (la Prévisualisation lagais) puis ensuite une fois le montage fait j'exportais avec la qualité maximale sans aucun soucis

mais depuis peu je sais pas pourquoi mais quand je met mes rush et bah c'est étonnamment fluide et quand je met en 1/8 etc je vois pas non plus beaucoup de différence, comme si mon pc arrivait à les lires fluidement sur la Prévisualisation c'est pourtant net

je pense pas que se soit normal et j'ai peur que la qualité soit baissé automatiquement mais je sais pas comment remettre au cas ou

Merci à vous

T as les 3 leds de ta box qui sont bien allumées en orange?