Comment on arrête de fumer?

Des conseils pour réussir à arrêter le tabac? J'ai déjà stop le cannabis, l'alcool, la malbouffe, mais le tabac bordel c'est tout ce qu'il me reste. Ces derniers temps j'ai reduis et je fume un demi paquet par jour, parfois moins.
Faut arrêter d'un coup ou progressivement? le sevrage est long? j'investi dans une cigarette electronique?

c'est aussi difficile que d'arrêter le foromhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/41/2/1665440789-inga-madchen-tabasa-dq-v.png

En vrai j'ai stop d'un coup sec du jours au lendemain moi, j'aivais plus de clope j'ai juste décider de pas aller en acheter et ça fait 2 ans que je suis pas entrer dans un bureau de tabac

Y'a des personne chez qui ça fonctionne pas, essaye mais si c'est trop dur réduit progressivement à mon avis

Le 11 octobre 2022 à 00:39:34 :
c'est aussi difficile que d'arrêter le foromhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/41/2/1665440789-inga-madchen-tabasa-dq-v.png

Je suis dans la boucle depuis + de 10 ans

c est impossible

Le 11 octobre 2022 à 00:40:16 :
En vrai j'ai stop d'un coup sec du jours au lendemain moi, j'aivais plus de clope j'ai juste décider de pas aller en acheter et ça fait 2 ans que je suis pas entrer dans un bureau de tabac

Y'a des personne chez qui ça fonctionne pas, essaye mais si c'est trop dur réduit progressivement à mon avis

Tu fumais beaucoup? ça à été dur? J'ai peur des crises de nerfs et de faire chier mon entourage sachant que j'suis anxieux de base

toutes les personnes que je connais qui ont arrêté de fumer ont tous stop d'un coup, et réduire progressivement n'est pas la bonne solution

Reduit progressivement ça fait 4 mois que j'ai arrêté de fumer telecharger une application ça va te motiver

Le seul moyen d'arrêter une addiction, c'est d'en trouver une autre (moins dangereuse pour la santé évidemment, sinon ça sert à rien)
Pourquoi pas une addiction aux jeux vidéo?

Je fume depuis 8 ans environs
J ai essayé d arreter une dizaine de fois
J ai test la clope elec, d arreter progressivement, etc, a rien changé et j ai toujours repris au final

Fin juillet 2022, je rencontre deux personnes (30 et 50 ans) aux portes de la mort à cause de la clope
Ça m a fait un gros declic, j'ai fumé une derniere clope puis j ai jeté le reste de mon paquet et les 2 paquets pleins qu il me restait directement

La premiere semaine etait hardcore, j avais tout le temps les nerfs
Puis apres, plus jamais touché à une seyle clope

Voila voila

Le 11 octobre 2022 à 00:42:38 :
toutes les personnes que je connais qui ont arrêté de fumer ont tous stop d'un coup, et réduire progressivement n'est pas la bonne solution

je suis passé de 1 paquet à 1/2, mais là je stagne. Mais oui je pense aussi qu'un moment il faut stop d'un coup, j'ai juste peur de devenir chiant avec mon entourage parcque ça me canalise disons

Le 11 octobre 2022 à 00:44:16 :
Reduit progressivement ça fait 4 mois que j'ai arrêté de fumer telecharger une application ça va te motiver

Merci pour le conseil j'irais voir les appli

Le 11 octobre 2022 à 00:41:37 :

Le 11 octobre 2022 à 00:40:16 :
En vrai j'ai stop d'un coup sec du jours au lendemain moi, j'aivais plus de clope j'ai juste décider de pas aller en acheter et ça fait 2 ans que je suis pas entrer dans un bureau de tabac

Y'a des personne chez qui ça fonctionne pas, essaye mais si c'est trop dur réduit progressivement à mon avis

Tu fumais beaucoup? ça à été dur? J'ai peur des crises de nerfs et de faire chier mon entourage sachant que j'suis anxieux de base

Ouai je fumais depuis mes 14 ans peut être un peu moin d'une dizaine de clope par jours, ça reste élevé mais pas énorme comparé à certains
Ça a été dur les première semaine après ça allais déjà bien mieux, les patch nicotine m'ont bien aidé aussi

Le 11 octobre 2022 à 00:44:23 :
Le seul moyen d'arrêter une addiction, c'est d'en trouver une autre (moins dangereuse pour la santé évidemment, sinon ça sert à rien)
Pourquoi pas une addiction aux jeux vidéo?

J'ai déjà le sport et les JV khey (qui d'ailleurs me donnent bcp envie de fumer)

Tu te lèves et tu dis j'arrête de fumer pas plus compliquer que ça remplacer une addiction par une autre c'est une connerie, les patch, la cigarette électronique etc c'est des conneries

Moi j'arrive pas à commencer, j'ai essayé et j'adore mais à chaque fois que je fume une clope je chope une anginehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Le 11 octobre 2022 à 00:45:13 :
Je fume depuis 8 ans environs
J ai essayé d arreter une dizaine de fois
J ai test la clope elec, d arreter progressivement, etc, a rien changé et j ai toujours repris au final

Fin juillet 2022, je rencontre deux personnes (30 et 50 ans) aux portes de la mort à cause de la clope
Ça m a fait un gros declic, j'ai fumé une derniere clope puis j ai jeté le reste de mon paquet et les 2 paquets pleins qu il me restait directement

La premiere semaine etait hardcore, j avais tout le temps les nerfs
Puis apres, plus jamais touché à une seyle clope

Voila voila

Histoire très inspirante merci et bravo

tu stop d'un coup c'est tout

J'ai arrêté quand j'ai appris que ma femme était enceinte (est toujours d'ailleurs).
Je suis pas aller rechercher un paquet, "tout simplement"

Le mieux est d'arrêter tout de suite, tout d'un coup. Oui tu vas avoir un peu de mal au début, mais ça passe relativement vite. Sinon t'as la e-cig, mais c'est quand même mieux de rien fumer/vaper bien sûr.