[Suivi] Perte de poids / 1 repas par jour

Hello mes bon kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Si je créé ce topic aujourd'hui c'est pour un but précis Faire un suivi de mon "régime" ou plutôt style de vie.

Je poses les bases. Je suis un esclave McDo depuis 7 ans déjà.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/34/1471903348-picsart-07-30-04-43-17.jpgJe n'ai jamais eu de soucis de poids je mangeais 7 à 9 signatures par semaines dans mes repas sur les premières années gratuit payé dans mon repashttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482458082-burger.png

Sauf qu'en 2018 j'évolue manager et j'ai donc accès à pouvoir manger autant que je veux tant que je gaspille pas. Et là c'est le drame depuis je n'arrive plus à m'arrêter je suis devenu incontrolable je mange tout le temps même quand je suis pas au travail c'est des tacos des pizza des chips des hamburger surgelé si j'ai la flemme de me déplacerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/24/4/1560461677-tacosed-fekir.png

En passant manager je suis passé de 73kg à avant hier 86kg. Le 86kg c'était la goutte de trop.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473134825-risitas-obese.png

C'est alors que j'ai décidé, radicalement, de prendre le style de vie de mon directeur. Ancien gros depuis 10 ans il a un "régime". Il ne mange pas le matin, pas le midi juste le soir il s'explose le bide fait de gros repas.
Et ça fonctionne il a une superbe silhouette et n'est plus un gros. Depuis 3 ans que je travaille avec lui je l'ai vu manger 3 ou 4 fois pour accompagner des gens à midihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494671010-risitasatable2.gif

Son sup à lui le directeur de marché a aussi commencé ce style de vie en 7 mois il a perdu 12kg

J'ai essayé plein de chose genre réduire, mieux manger j'y arrive pas je suis un gros tas seule la bouffe grasse m'attire en plus de me gaver de soda.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474829101-picsart-09-25-08-30-52.jpg

Avant-hier Lundi 12/10 en montant sur la balance s'en était de trop ! Etant à 85.9kg j'en avais marre de voir la loque que je suis devenue. J'ai alors décider de commencer à me prendre en main.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/16/1492782142-pikagros.png

• Je n'ai mangé qu'un steak haché le midi et j'ai tenu au café la journée avant de manger 2 burger le soir.
• Le lendemain le mardi 11/10 je n'ai ni déjeuné mais à midi pareil juste un steak haché avec une cuillère à soupe de riz petit pois préparé par ma femme.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/34/1471979168-picsart-08-23-08-44-09.jpgEt le soir explosion de bide avec une pizza et des gnocchi.
• Aujourd'hui, mercredi 12/10, je n'ai ni déjeuné ni mangé à midi (voir ma fille manger était assez compliqué mais j'ai tenu). Je tourne à 2-3 café par jours.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

Si je décide de changer de vie comme ça, c'est que je commencé à sentir mon coeur, ma respiration de plus en plus faible suite à cette prise de poids rapide sur ce corps pas habitué. Je veux pas mourir et laisser ma femme et ma fille. J'ai eu d'un coup cette illumination.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/36/5/1504881720-moshed-2017-8-8-16-37-56.jpg

Ce topic sera mon journal de bords si possible je posterai tous les jours ou tous les 2 jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/1/1635795097-carnet-journal-de-bord.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/1/1635795097-carnet-journal-de-bord.pngJour 1 le 10/10
C'est aujourd'hui que tout commence.
85.9kg
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/44/1478305344-dring.pngMatin
Déjeune le matin mais avant le prise de poids et de conscience.

A midi seulement mangé un steak haché

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494671010-risitasatable2.gifSoir
Un filet au fish MCDOUNALD avec un double cheese bacon MCDOUNALDS avec un grand green ice tea.

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/1/1635795097-carnet-journal-de-bord.pngJour 2 le 11/10

85.00kg

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/44/1478305344-dring.pngMatin
Pas de déjeuné

A midi
Seulement mangé un steak haché avec une cuillère à soupe d'un mélange riz/petit pois.

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494671010-risitasatable2.gifSoir
1 pizza carrefour + une assiette de gnocchi.

Aujourd'hui c'est assez compliqué, j'ai assez faim je penses que mon corps devrait mettre 3 mois à s'habituer à ce style de vie.

Ce matin j'ai pris un café et là au repas de midi encore un autre, rien d'autre.

Je penses déjà au repas de ce soir, je penses que je vais retrouver la joie de manger, les saveurs que j'avais perdu en ne mangeant que du gras et toutes la journée tous les jours.

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/1/1635795097-carnet-journal-de-bord.pngJour X le XX/XX

• XXkg

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/44/1478305344-dring.pngMatin
XX

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/24/1/1497264754-pichet.pngMidi
XX

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494671010-risitasatable2.gifSoir
XX

T’as pas pensé au sport?

Je ne suis pas sur que ce soit la meilleure des méthodes pour perdre du poids. Tu créés une frustration en faisant cela.

Le 12 octobre 2022 à 13:09:05 :
T’as pas pensé au sport?

J'ai tenté. Mais entre l'école de la petite, le travail je taff en 4/2 je peux aussi bien commencé à 8h ou 11h30 ou 17h finir jusqu'à 00h30 voir 2h30 le week.

M'occuper avec ma femme qu'on fasse des sorties qu'on vive quoi.

Avant d'avoir de grosses horaire en passant manager j'allais à la salle tous les 2 jours pendants 2h sur un full body, j'avais pris 9kg de muscles en presque un an je m'était dessiner le dos les épaules les bras et pecs.

Mais en employé je ne commençais jamais avant midi et pas d'enfant alors j'avais ma routine. La avec la petite les heures d'école et le travail j'ai ressayé je tiens pas c'est pas possible .. car quand je fais du sport faut que ce soit structuré pas tel jour le matin puis là je peux pas pendant 3 jours puis après l'après-midi

Le 12 octobre 2022 à 13:12:31 :
Je ne suis pas sur que ce soit la meilleure des méthodes pour perdre du poids. Tu créés une frustration en faisant cela.

On verra, mon directeur fait ça depuis 10 ans et il est bien et ne ressent pas de frustration, de temps en temps il mange pour accompagner.

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/1/1635795097-carnet-journal-de-bord.png '''''<u>Jour X le XX/XX</u>'''''



* XXkg



https://image.noelshack.com/fichiers/2016/44/1478305344-dring.png <u>Matin</u>

<spoil>XX</spoil>



https://image.noelshack.com/fichiers/2017/24/1/1497264754-pichet.png <u>Midi </u>

<spoil>XX</spoil>



https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494671010-risitasatable2.gif <u>Soir</u>

<spoil>XX</spoil>

Ceci est mon patern pour tout les jours

Il est 14h
Ce premier vrai jour sans manger est assez compliqué. Là j'ai faim vivement ce soir 19h

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/1/1635795097-carnet-journal-de-bord.pngJour 3 le 12/10

• 84.9kg ce matin et 84.4.kg en fin de journée avant repas

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/44/1478305344-dring.pngMatin
Rien a part un café

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/24/1/1497264754-pichet.pngMidi
1 seul gnocchi et un croc dans une pomme avec un café

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494671010-risitasatable2.gifSoir
Apéro wishky saucisson chips roule jambon fromage et "repas" nuggets frite au four.
Ma étant très malade et moi détestant cuisiner j'ai fait à l'arrache mais je mangerai de meilleur aliment quand elle ira mieux.

Cette journée a était vraiment difficile à partir de 15h le temps ne s'écoulait pas mais j'ai tenu.
A demain pour la suite

Ce matin reprise du travail.
Un petit café et un sachet de pomme pour tenir toute la journée.
Après je mange seulement ce soir.

Ce matin à la pesée j'étais à 85kg pile.

Pause après rush. C'est vraiment difficile après avoir travaillé de pas manger, mais on va tenir jusqu'à 19hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494671010-risitasatable2.gif

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/1/1635795097-carnet-journal-de-bord.pngJour 4 le 13/10

• 85kg

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/44/1478305344-dring.pngMatin
1 sachet de pomme en morceau et 1 café

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/24/1/1497264754-pichet.pngMidi
4 café sur l'aprem

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494671010-risitasatable2.gifSoir
apéro de malade plus reste d'hier, ce soir ma femme fera a manger elle va mieux :fête:

Ce matin la balance m'indique 85.3
Je pense que mon corps a compris ce qui se passe on va entrer dans la phase où il va stocker un maximum
Mais je vais le choquer d'une manière à ce qu'il n'est rien a stocker et quil doive brûler les graisses dont je dispose

Ce midi , ma fille est a table un peu durs de pas manger mais franchement ça va je pense je vais assez rapidement m'habituer.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/39/4/1569524827-3s5vhczagyx9rwkwffux.gif

Je prends un café par habitude même pas par coupe faim.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

Je viens de penser au fait que ce soir je travaille je fini à 22h30 donc ça va LONG pour manger je sais pas comment je vais tenir mais ça va le faire.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493508522-salim.jpg

Sauter les repas me permet de lire pendant ce temps 30min par repas ça fait quand même 3.5h par semaine

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/1/1635795097-carnet-journal-de-bord.pngJour 5 le 14/10

• 85.3kg

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/44/1478305344-dring.pngMatin
Rien

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/24/1/1497264754-pichet.pngMidi
Toujours Rien

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494671010-risitasatable2.gifSoir
J'ai fini le travail à 22h30 je suis donc parti avec mon McDo un tasty poulet et un royal cheese avec 2 morceau de poulet wrap et 2 part de gateau en dessert fait par une collègue pour son anniversaire

Tenir jusqu'à 23h le temps de rentrer sans manger à pas était très compliqué, même beaucoup moins dure que ce que je pensais.

Ce matin au réveil c'est à ne rien y comprendre, 83.6 après j'ai fait une grosse journée de travail et rien manger avant 23h donc je me suis bien dépenser. Je suis monté 3 fois dessus pour toujours le même résultat et être sûr.

La journée aujourd'hui très compliqué comme je suis assez malade j'ai du mal des vertiges et beaucoup de fatigue mais ce soir 19h je termine et je suis 1 semaines en vacance, ce qui me permettra de m'habitué bien comme il fauthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/42/7/1540151863-risitas-wtf-vacance2.png