15 km de vélo et j'ai SOUFFERT

Je me mets au vélo pour perdre du poids (et je surveille mon alimentation mais osef). Bref je pars tranquille je me mets sur un grand plateau et je pédale c'est hyper simple, je vais super vite et j'ai de la force dans les jambes je me dit wow c'est facile en fait. Au bout de quelques minutes je sentais que ça tirait beaucoup trop sur mes jambes et encore au bout de quelques minutes je respirais comme un goret tellement j'avais plus de souffle. Rapidement j'ai réduit les vitesses et j'ai continuer à souffrirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

J'ai fait 15 km mais j'ai du mettre plus d'une heure tellement les 3/4 du parcours j'ai du le faire sur petit plateau tellement je souffraishttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Vous pensez que je vais m'améliorer ou c'est fini pour moi ? Car là j'ai été pitoyable c'est trop dur en faithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

oui tu vas t améliorer mais c'est comme pour tout, faut te chauffer d abord

Au bout de quelque fois tu va deja sentir une grosse difference.

Si tu fais jamais de sport c'est normal. Au début le muscle n'a pas l'habitudehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

Tu vas vite progresser, comme pour tout sport d'endurance. Vas y progressivement

Le 11 octobre 2022 à 22:24:21 MountacalaV11 a écrit :
Au bout de quelque fois tu va deja sentir une grosse difference.

Si tu fais jamais de sport c'est normal. Au début le muscle n'a pas l'habitudehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

Ah ouais je vais retenter demain. C'est quoi comme muscle ? Le quadriceps non ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 11 octobre 2022 à 22:25:26 PrintempsPenser a écrit :
Tu vas vite progresser, comme pour tout sport d'endurance. Vas y progressivement

Ok nickel je retente demain

Démarrer sur le grand plateau et se sentir joueur de vélo

Le 11 octobre 2022 à 22:26:35 MonsieurJeanLuc a écrit :
Démarrer sur le grand plateau et se sentir joueur de vélo

Je me sentais Pogacar en plus je doublais d'autres vélo je me disais "waw ils doivent penser que je suis fort"

Le 11 octobre 2022 à 22:22:45 :
Je me mets au vélo pour perdre du poids (et je surveille mon alimentation mais osef). Bref je pars tranquille je me mets sur un grand plateau et je pédale c'est hyper simple, je vais super vite et j'ai de la force dans les jambes je me dit wow c'est facile en fait. Au bout de quelques minutes je sentais que ça tirait beaucoup trop sur mes jambes et encore au bout de quelques minutes je respirais comme un goret tellement j'avais plus de souffle. Rapidement j'ai réduit les vitesses et j'ai continuer à souffrirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

J'ai fait 15 km mais j'ai du mettre plus d'une heure tellement les 3/4 du parcours j'ai du le faire sur petit plateau tellement je souffraishttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Vous pensez que je vais m'améliorer ou c'est fini pour moi ? Car là j'ai été pitoyable c'est trop dur en faithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Prochaine fois tu en feras 16, continue khey le début tu vas en chier c’est ça de pas en faire régulièrement c’est normal

Le plus dur c’est toujours de commencer