Se casser le bide de GO MUSCU

Vous conseillez quoi ?

J'ai des flocons d'avoines et de la whey goût vanille en stock là

Que des skinnyfats en hess de femmes ici apparemment

Banane whey beurre de cacahouete + lait dans le mixer et là tu as un milkshake bien fat

Mange normal khey te prive pas juste pousse comme un chienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/20/3/1526446519-iuytfytuyiuoi.png

Omelette 6 œufs, riz niçoise, SKYR avec avoine

Manger du flocon d'avoine h24 sérieux t'es un cheval ou quoi?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/20/3/1526446519-iuytfytuyiuoi.png

Le 10 octobre 2022 à 19:30:48 :
Mange normal khey te prive pas juste pousse comme un chienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/20/3/1526446519-iuytfytuyiuoi.png

Je mange un repas par jour et je te tiens mes séances pour te rassurer.

Le fait est que quand je mange durant ce repas, je rigoles moyen ENT

Le 10 octobre 2022 à 19:31:53 :

Le 10 octobre 2022 à 19:30:48 :
Mange normal khey te prive pas juste pousse comme un chienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/20/3/1526446519-iuytfytuyiuoi.png

Je mange un repas par jour et je te tiens mes séances pour te rassurer.

Le fait est que quand je mange durant ce repas, je rigoles moyen ENT

Je suis contre le fait de se priver perso, juste etre régulier dans ses entrainements et pas non plus trop déconner niveau alimentation je trouve ca suffisanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/20/3/1526446519-iuytfytuyiuoi.png

Le 10 octobre 2022 à 19:32:59 :

Le 10 octobre 2022 à 19:31:53 :

Le 10 octobre 2022 à 19:30:48 :
Mange normal khey te prive pas juste pousse comme un chienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/20/3/1526446519-iuytfytuyiuoi.png

Je mange un repas par jour et je te tiens mes séances pour te rassurer.

Le fait est que quand je mange durant ce repas, je rigoles moyen ENT

Je suis contre le fait de se priver perso, juste etre régulier dans ses entrainements et pas non plus trop déconner niveau alimentation je trouve ca suffisanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/20/3/1526446519-iuytfytuyiuoi.png

J'ai remarqué avec quelques expérimentations, que me bourrer de nourriture constamment rendait moyenne ma productivité. Que ce soit au niveau mental, physique etc, le manque me rend plus hargneux.

J'aimes me casser le bide et protéger mon six pack avec mes jeunes intermittent et mon dessin de mésomorphe qui plus est donc nonENT.

Les mecs qui se privent de bouffer ce qu'ils aiment pour espérer baiser une 6/10 low IQ

Le 10 octobre 2022 à 19:36:06 :
Les mecs qui se privent de bouffer ce qu'ils aiment pour espérer baiser une 6/10 low IQ

Je suis en nojerk, le seul qui fournit des efforts (ou pas) pour ne plaire à personne c'est bien toi ici mais tu peux dispopo après.

Le 10 octobre 2022 à 19:31:53 :

Le 10 octobre 2022 à 19:30:48 :
Mange normal khey te prive pas juste pousse comme un chienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/20/3/1526446519-iuytfytuyiuoi.png

Je mange un repas par jour et je te tiens mes séances pour te rassurer.

Le fait est que quand je mange durant ce repas, je rigoles moyen ENT

Tu comptes prendre de la masse avec un repas par jour ?

Si t'es skinny tu peux assez te faire plaisir avec ta diète tant que t'as ton quota de prot et que tu respecte ton surplus calorique

Le 10 octobre 2022 à 19:38:39 :

Le 10 octobre 2022 à 19:31:53 :

Le 10 octobre 2022 à 19:30:48 :
Mange normal khey te prive pas juste pousse comme un chienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/20/3/1526446519-iuytfytuyiuoi.png

Je mange un repas par jour et je te tiens mes séances pour te rassurer.

Le fait est que quand je mange durant ce repas, je rigoles moyen ENT

Tu comptes prendre de la masse avec un repas par jour ?

C'est déjà fait photo à l'appui igo

(fils d'esclave épaules de fooballeur américain sans sport pas la même gen etc etc)

Le 10 octobre 2022 à 19:39:03 :
Si t'es skinny tu peux assez te faire plaisir avec ta diète tant que t'as ton quota de prot et que tu respecte ton surplus calorique

Je ne suis pas skinny.

200grammes de pattes + sauce tomate + parmesan
250 grammes de saumons grillé

+ au choix : 5 oeufs au plat ou une salade (1 concombre + 1tomate + 1avocat)

Pour terminer un yahourt protéiné 25g de prots

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png

Le 10 octobre 2022 à 19:40:17 :

Le 10 octobre 2022 à 19:39:03 :
Si t'es skinny tu peux assez te faire plaisir avec ta diète tant que t'as ton quota de prot et que tu respecte ton surplus calorique

Je ne suis pas skinny.

T'es en OMAD ?

Faut faire gaffe parce qu'avec ce genre de diète on se tourne assez vite vers des produits ultra transformé de merde

Fait toi tout maison déjà ça sera bien. Genre une big sauce crème fraiche fromage avec pates et poulet / steak tu vas te régaler

Le 10 octobre 2022 à 19:28:49 :
Que des skinnyfats en hess de femmes ici apparemment

Je suis en nojerk, le seul qui fournit des efforts en l'air c'est bien toi ici mais tu peux dispopo.

Tes propos contradictoires Ahi

Perso j'ai eu tous les types de physique sauf obese etc
Aujourd'hui j'ai un corps viril au possible -> bons pecs bons abdos, gros avant bras bonnes épaules et un body fat de - de 15%
J'ai la poitrine et l'abdomen velu + la peau un peu bronzée, ce qui donne un résultat franchement cool, j'ai jamais autant kiffé mon aspect physique qu'aujourd'hui

Le 10 octobre 2022 à 19:42:09 :

Le 10 octobre 2022 à 19:40:17 :

Le 10 octobre 2022 à 19:39:03 :
Si t'es skinny tu peux assez te faire plaisir avec ta diète tant que t'as ton quota de prot et que tu respecte ton surplus calorique

Je ne suis pas skinny.

T'es en OMAD ?

Faut faire gaffe parce qu'avec ce genre de diète on se tourne assez vite vers des produits ultra transformé de merde

Fait toi tout maison déjà ça sera bien. Genre une big sauce crème fraiche fromage avec pates et poulet / steak tu vas te régaler

Exactement et c'est l'unes des meilleurs pratiques que j'ai expérimenté. Je fais tout de même attention à engloutir assez de prot' (c'est compliqué des fois) durant ce repas pour ne pas perdre mes acquis en parallèle. Je ne peux que te conseiller cette pratique si tu as une assez bonne génétique pour le coup.

Ces temps ci je bouffais énormément de cracker au fromage et de la merde en allant au ciné sur ces OMAD.

Je retiens le conseil plutôt bon néanmoins.

Le 10 octobre 2022 à 19:43:13 :

Le 10 octobre 2022 à 19:28:49 :
Que des skinnyfats en hess de femmes ici apparemment

Je suis en nojerk, le seul qui fournit des efforts en l'air c'est bien toi ici mais tu peux dispopo.

Tes propos contradictoires Ahi

Perso j'ai eu tous les types de physique sauf obese etc
Aujourd'hui j'ai un corps viril au possible -> bons pecs bons abdos, gros avant bras bonnes épaules et un body fat de - de 15%
J'ai la poitrine et l'abdomen velu + la peau un peu bronzée, ce qui donne un résultat franchement cool, j'ai jamais autant kiffé mon aspect physique qu'aujourd'hui

Echange de nos photos respectifs en MP sinon paix.