Calisthenie : pourquoi les golems vont à la SALLE?

Vraiment je ne comprends pas.
La plupart des gens à la salle 95 sont là bas dans l'unique but d'avoir un corps potable, de faire un peu de sport, et de se défouler. Le 5 restant = les bb opti, les power
Dans le premier cas, la calisthenie est bien plus que suffisante, et j'irais même jusqu'à dire MEILLEUR qu'aller en salle.
La salle c'est :
- coût euro
- aller retour à la salle,
- salle pleine devoir alterner,
- attendre qu'une machine soit dispo etc
- donc perte de temps immense
- être cloîtré dans une salle avec plein de monde qui transpire
- etc

La calisthenie c'est :
- 20e (pour s'acheter l'équipement) et c'est tout
- peut être pratiquée absolument n'importe ou
- chez soit, ou alors dans des endroits magnifiques
- en plein air, très agréable
- personne pour casser les couilles
- gain de temps immense
- etc

gneu gneu on peut pas faire de surcharge progressive en calisthenie Bah si
séance pull
main exo pull : pull-up, la variation dépendra du niveau de difficulté, le plus haut étant traction à une main, en dessous archer pull-up
second exo : tuck front lever pul encore une fois on peut jouer avec la difficulté selon si les jambes sont tendues ou non
troisieme exo 15-20 reps bodyweight row
rings face pull
rings bicep curl
rings hammer curl

TOUS les exo que je viens de citer on peut progresser à VIE DESSUS (ça vous prendra un moment pour faire 8 traction à une main, surement jamais pour la plupart des gros lard ici d'ailleurs) soit en fonction du lévier (jambes tendues ou non etc) soit en fonction de la distance anneaux/sol
Si t'es deter tu peux log tes workout de facon très précise avec ce systeme, mais même c'est pas très utile car les iso ca se fait jusqu'à léchec anyway les m ouvement principales en revanche important de les log

la je vous ai cité une séance pull mais push c'est pareil (si certains sont intéressé je peux la décrire)

vous allez me dire oui mais les jambes alors?
bah justement le trucs c'est que les lambas en ont rien à branler donc ça les interesse pas d'avoir des grosses jambes
malgré ca il est quand même possible de se faire un corps équilibré

- pistol squat
- sissy squat (iso quad, vous aurez pas besoin de poids avant un bon moment)
- nordic curl (exo ultime pour les ischquios)
- RDL aux bandes de résistance

bon évidemment lideal cest de se lester pour le pistol (et ca va même améliorer la stabilité si poids devant) mais même sans ça passe si on augmente le nombre de reps
Encore une fois même en faisant ça évidemment on atteindra pas son potentiel musculaire en jambes et ça sera plus cassé couille que le traditionnel squat deadlift à la salle mais c’est suffisant pour avoir un corps harmonieux quoi

bref pourquoi les lambdas font pas de calisthenie ils s'entassent tous dans une salle de sport puant la transpiration pendant que moi je m'entraîne près de lacs, riviere, foret, montagne etc

Pas lu tu peux supprimax

Up

calisthenie le terme des go-muscu pour ne pas dire Poids du corps !

Homegyment ou nadahttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/44/6/1604162104-cafe0sugarent.jpg

Le 05 octobre 2022 à 09:47:47 :
Homegyment ou nadahttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/44/6/1604162104-cafe0sugarent.jpg

Home gym Calisthenie leste tu mog tout le monde en fait

Le 05 octobre 2022 à 09:48:51 :

Le 05 octobre 2022 à 09:47:47 :
Homegyment ou nadahttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/44/6/1604162104-cafe0sugarent.jpg

Home gym Calisthenie leste tu mog tout le monde en fait

Dips lesté, traction lesté, déficit handstand push-ups
Exo god like même en muscu traditionnelle…

J'ai fait les deux. Et je compte arrêter la salle pour me focaliser sur la gym au sol et le street si j'ai la foi. Je rejoins l'OP les salles c'est full gland

Le 05 octobre 2022 à 09:51:03 :
J'ai fait les deux. Et je compte arrêter la salle pour me focaliser sur la gym au sol et le street si j'ai la foi. Je rejoins l'OP les salles c'est full gland

Franchement tu fais bien….la salle c’est mieux pour le bas du corps mais avec tous les désavantage que ça apporte perso je peux faire un compromis…

on y va pour le social

Le 05 octobre 2022 à 09:52:48 :
on y va pour le social

Arrête personne se parle à la salle tout le monde reste dans son coin

Le 05 octobre 2022 à 09:53:28 :

Le 05 octobre 2022 à 09:52:48 :
on y va pour le social

Arrête personne se parle à la salle tout le monde reste dans son coin

moi je parle à personne encore à la salle mais t'as pleins de go muscu qui sont ensembles

En général les go muscu ensemble sont déjà pote de base en fait

Personne ne fait de nouvelle rencontre/tissent de lien a la salle

J’ai fait les deux, j’ai alterner les deux, depuis un an je me focalise que sur la salle.
Quand t’es hyperactif et que tu ressens le besoin de t’entraîner tout les jours, le street workout est bien trop violent à la longue pour les articulations entre autre
Quand t’as un certain niveau je parle, et que tu recherches la perf et l’endurance musculaire.

Après j’ai la chance d’aller dans une salle centrée sur les cours collectif, mais avec un plateau muscu bien équipé , je suis très souvent seul , ça change tout par rapport aux salles lambda rempli de narcissique

Les gens vont à la salle pour trouver une motivationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Pour se faire voir selon les salles égalementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

cem ongol d'op qui a été cherché un terme pour s'aficher alors quil sait pas l'ortographier correctemt.

En quoi. Est bien plus violent pour les articulations ?
C'est même faux
Un bench press va être bien plus taxant que dips

Pareil un barbell row va tenculer salement alors que inverted row = 0 fatigue

Parce que la calisthenie c'est relou tout simplementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png
Et le el famoso "en plein air c'est agréable", ça marche que 3 mois en été ça, le reste de l'année c'est horriblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Avoir besoin d'aller a la salle pour être motivé bordel ce niveau 0 de auto discipline

Tu peux faire les deux sinon