J'arrive même pas a faire 3 pompes
Seleno233
2022-10-08 10:50:54
C’est déjà bien d’essayer. Essaie déjà de faire de la marche rapide. Ça me semble plus pertinent
_Belladonna_
2022-10-08 10:52:53
Le 08 octobre 2022 à 10:50:54 :
C’est déjà bien d’essayer. Essaie déjà de faire de la marche rapide. Ça me semble plus pertinent
Je vais faire ça
bernard99
2022-10-08 10:52:55
Sa fait un bail que tu es sur le forum khey.
Rifson107
2022-10-08 10:53:22
fais en deux puis le lendemain fais en 3
_Belladonna_
2022-10-08 10:54:13
Le 08 octobre 2022 à 10:52:55 :
Sa fait un bail que tu es sur le forum khey.
Depuis 2010
bernard99
2022-10-08 10:56:19
Aussi non go piscine sa fait vraiment du bien au corps et à l’esprit
Egnirmua
2022-10-08 10:56:47
fais des séries de 2, ou des plus grosses séries sur le genoux si t'as vraiment du mal
dans un mois t'en ferais 3 fois plus, dans deux mois 4x plus
OTAKUNTV
2022-10-08 10:57:23
commence par sortir te balader pendant 20 minutes dans tout style de chemin qui fait travaillé ton corps (pente, montée...)
Egnirmua
2022-10-08 10:57:37
et je plussoie mon vdd, y'a rien de mieux que la piscine pour perdre du poids/se muscler sans douleur (et gagner en cardio)
c'est le meilleur sport possible
Egnirmua
2022-10-08 10:58:46
en plus d'être le plus agréable à pratiquer
Egnirmua
2022-10-08 10:59:39
3x2h de natation par semaine + alimentation équilibrée et tu vas fondre
_Belladonna_
2022-10-08 11:01:35
Le 08 octobre 2022 à 10:59:39 :
3x2h de natation par semaine + alimentation équilibrée et tu vas fondre
Merci les khey
Egnirmua
2022-10-08 11:12:38
Le 08 octobre 2022 à 11:01:35 :
Le 08 octobre 2022 à 10:59:39 :
3x2h de natation par semaine + alimentation équilibrée et tu vas fondre
Merci les khey
bon courage mec, et lâche pas, ça en vaut la peine
