Mon avant/après 1 mois de muscu

avanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/40/5/1665093891-20220911-192309.jpg
apreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/40/5/1665093903-20221006-235755.jpg

Je m'améliore dans le sens où je soulève plus de poids qu'à mes débuts mais j'ai l'impression que mon physique n'a pas bougé ayaaaaaaa vous en pensez quoi les go muscus ?

up

Bah t'as appris à prendre ton biceps contracté en photo, c'est pas si mal en 1 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658531473-1.png
Mes conseils : arrête touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658531473-1.png

Autant arrêter la muscu si t'as pas pris minimum 10kg de muscle le premier mois

Ca m'étonnerait qu'un mois de muscu soit suffisant pour voir une difference, peut etre 2 ou 3 mois minimum avant de comparer non?

3 mois mini si tu as une génétique god tier, une alimentation adaptée et un programme par un coach

Autant dire qu'en tant que débutant il y a quasi 0 chances que tu aies ça, bref attends 6-8 mois mini

Le 07 octobre 2022 à 00:05:51 :
avanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/40/5/1665093891-20220911-192309.jpg
apreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/40/5/1665093903-20221006-235755.jpg

Je m'améliore dans le sens où je soulève plus de poids qu'à mes débuts mais j'ai l'impression que mon physique n'a pas bougé ayaaaaaaa vous en pensez quoi les go muscus ?

Si tu as gagnés en force c'est pas à cause des muscles mais de ton systeme nerveux qui s'est developpé ; les muscles sont utilisés plus efficassement.

Le 07 octobre 2022 à 00:15:30 :
Ca m'étonnerait qu'un mois de muscu soit suffisant pour voir une difference, peut etre 2 ou 3 mois minimum avant de comparer non?

je sais pas chef

Le 07 octobre 2022 à 00:16:53 :

Le 07 octobre 2022 à 00:05:51 :
avanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/40/5/1665093891-20220911-192309.jpg
apreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/40/5/1665093903-20221006-235755.jpg

Je m'améliore dans le sens où je soulève plus de poids qu'à mes débuts mais j'ai l'impression que mon physique n'a pas bougé ayaaaaaaa vous en pensez quoi les go muscus ?

Si tu as gagnés en force c'est pas à cause des muscles mais de ton systeme nerveux qui s'est developpé ; les muscles sont utilisés plus efficassement.

ah oui possible

mais je les sens quand meme plus grand (mes biceps du moins)

Normal
Persévère ig

Le 07 octobre 2022 à 00:16:52 :
3 mois mini si tu as une génétique god tier, une alimentation adaptée et un programme par un coach

Autant dire qu'en tant que débutant il y a quasi 0 chances que tu aies ça, bref attends 6-8 mois mini

ok merci

Le 07 octobre 2022 à 00:19:04 :
Normal
Persévère ig

ig (?) ou bg ?

up

up

up

up