Comment s'améliorer PHYSIQUEMENT

- mâcher du chewing-gum souvent pour la mâchoire
- bande de blanchissement dentaire + se brosser la langue en plus des dents pour une bonne haleine
- boire beaucoup d'eau
- s'habiller correctement (s'inspirer d'autres personnes, s'habiller avec un style adaptée à notre âge, teint de peau et couleur des cheveux)
- faire attention à ses lèvres ne pas les manger, Labello
- faire attention à ses ongles ne pas les ronger, laisser pousser + couper + nettoyer
- skin care
- 30 minutes de sport par jours à la maison
- dormir 8h par nuit en se couchant tôt (pas de 7h-14h)
- Utiliser de l'eau de riz pour ses cheveux
- jeune intermittent
- ne pas hésiter à mettre de la crème solaire quand il y a du soleil (pas seulement à la plage hein)
- se trouver un parfum qui nous convient et s'en mettre dans le cou

Le 28 septembre 2022 à 22:59:50 :
- mâcher du chewing-gum souvent pour la mâchoire
- bande de blanchissement dentaire + se brosser la langue en plus des dents pour une bonne haleine
- boire beaucoup d'eau
- s'habiller correctement (s'inspirer d'autres personnes, s'habiller avec un style adaptée à notre âge, teint de peau et couleur des cheveux)
- faire attention à ses lèvres ne pas les manger, Labello
- faire attention à ses ongles ne pas les ronger, laisser pousser + couper + nettoyer
- skin care
- 30 minutes de sport par jours à la maison
- dormir 8h par nuit en se couchant tôt (pas de 7h-14h)
- Utiliser de l'eau de riz pour ses cheveux
- jeune intermittent
- ne pas hésiter à mettre de la crème solaire quand il y a du soleil (pas seulement à la plage hein)

Ahhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/36/2/1662416382-juifennemi.png

Franchement je fais rien de tout ça a par les fringues et pourtant je suis un BG donc comment tu l'expliques ?

Par contre j'ai une routine bien différentehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/39/3/1664398879-e7la9-awyaaqvqz.jpg

Des squats pour un giga fiak

Le 28 septembre 2022 à 23:01:30 :
Des squats pour un giga fiak

Y'a pas que du squats pour améliorer son cul mais bon

Topic intéressanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

L'eau de riz ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/33/4/1502989059-sa-paysan2.png

Le 28 septembre 2022 à 23:01:24 :
Franchement je fais rien de tout ça a par les fringues et pourtant je suis un BG donc comment tu l'expliques ?

Par contre j'ai une routine bien différentehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/39/3/1664398879-e7la9-awyaaqvqz.jpg

Bah tu le serais un peu plus c'est tout

Le 28 septembre 2022 à 23:02:18 :

Le 28 septembre 2022 à 23:01:30 :
Des squats pour un giga fiak

Y'a pas que du squats pour améliorer son cul mais bon

Oui, mais je voulais juste poster "giga fiak" ça me fait marrer

Le 28 septembre 2022 à 23:02:53 :
L'eau de riz ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/33/4/1502989059-sa-paysan2.png

Tu connais pas?

l'auteur est une auteure ?

Le 28 septembre 2022 à 23:03:43 :

Le 28 septembre 2022 à 23:02:18 :

Le 28 septembre 2022 à 23:01:30 :
Des squats pour un giga fiak

Y'a pas que du squats pour améliorer son cul mais bon

Oui, mais je voulais juste poster "giga fiak" ça me fait marrer

Ah oui d'accord

Le 28 septembre 2022 à 23:04:52 :
l'auteur est une auteure ?

C'est un tuto valable pour les 2 sexe

Le 28 septembre 2022 à 23:02:45 :
Topic intéressanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Merci

C'est la base et pourtant tellement de personne ne font même pas la moitié
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663922614-soralahi.png
Nonobstant le jeune intermittent je valide pas en tant que phasme en prise de poids
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663922614-soralahi.png

Le 28 septembre 2022 à 23:04:42 :

Le 28 septembre 2022 à 23:02:53 :
L'eau de riz ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/33/4/1502989059-sa-paysan2.png

Tu connais pas?

Non pas du tout. Ca a des propriétés pour les cheveux ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/33/4/1502989059-sa-paysan2.png

Le 28 septembre 2022 à 23:06:01 :

Le 28 septembre 2022 à 23:02:45 :
Topic intéressanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Merci

Bientôt experte en looksmaxing

Le 28 septembre 2022 à 23:07:14 :

Le 28 septembre 2022 à 23:04:42 :

Le 28 septembre 2022 à 23:02:53 :
L'eau de riz ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/33/4/1502989059-sa-paysan2.png

Tu connais pas?

Non pas du tout. Ca a des propriétés pour les cheveux ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/33/4/1502989059-sa-paysan2.png

"L’eau de riz présente également énormément de bienfaits pour nos cheveux. C’est un des secrets des femmes d’Asie du Sud-Est et malgaches depuis des générations. Utilisée en huile de rinçage, en après-shampoing ou en masque, elle ne peut que nous satisfaire.

L’eau de riz a la capacité de resserrer les cuticules, les écailles qui constituent le cheveu. C’est pour cette raison qu’ils sont si brillants ! Elle lustre la fibre capillaire et fait disparaître l’effet terne des cheveux. L’amidon contenu dans l’eau de riz atténue les frisottis et offre aux cheveux de l’élasticité.
Elle fortifie les cheveux cassants. Rien ne prouve que l’eau de riz fait pousser les cheveux plus rapidement, cependant des cheveux qui ont plus de difficultés à se casser sont des cheveux qui ont plus de facilités à pousser !
On peut assimiler le rinçage à l’eau de riz à un soin contenant des silicones mais sans les effets négatifs ! Il procure la même douceur sans pour autant abîmer le cheveu."

Le 28 septembre 2022 à 23:07:05 :
C'est la base et pourtant tellement de personne ne font même pas la moitié
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663922614-soralahi.png
Nonobstant le jeune intermittent je valide pas en tant que phasme en prise de poids
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663922614-soralahi.png

Après faut pas tout prendre à la lettre faut adapter mais c'est déjà un bon debut

pas de 7h-14h

ah

sinon je fais tout le reste sauf le sport