Bipolaire et sommeil

"Plus de huit patients sur dix avec trouble bipolaire en rémission ont une mauvaise qualité du sommeil et plus de la moitié souffrent d'insomnie. Or il est maintenant bien démontré que ces perturbations peuvent précipiter un nouvel épisode dépressif ou maniaque."

Super
Je prefere etre en episode maniaque que depressif mais je dors moins pendant cette phase et je suis en forme.

ce qui marche bien chez moi, c'est de faire du sport 2h avant d'aller dormir.
Sinon tu as la méditation.
Après il y a insomnie et insomnie.

J'ai pourtant pris un somnifere et 2 loxapac(sedatif) avant de dormir mais je me reveille quand meme en pleine nuit...

Le 01 octobre 2022 à 03:26:29 :
ce qui marche bien chez moi, c'est de faire du sport 2h avant d'aller dormir.
Sinon tu as la méditation.
Après il y a insomnie et insomnie.

J'ai vraiment pas le mental pour faire du sport en ce moment, la meditation ça a bien marché pour mes crises d'angoisses mais pour le sommeil j'ai un doute.
C'est quoi que tu veux dire par insomnie et insomnie ?

C'est à cause des angoisses nocturnes... Je fais une nette différence avec l'insomnie pure.
Faut que tu fasses une psychothérapie, par expérience, les médicaments n'ont aucun effets sur les angoisses et les cauchemars

Le 01 octobre 2022 à 03:28:26 :
C'est à cause des angoisses nocturnes... Je fais une nette différence avec l'insomnie pure.
Faut que tu fasses une psychothérapie, par expérience, les médicaments n'ont aucun effets sur les angoisses et les cauchemars

Je viens de voir les symptomes des angoisses nocturnes c'est pas mon cas, je me sens juste bouger dans mon lit et paf ça me reveille.
T'es bipolaire ?

Les autres bipolaires du forum qui dorment paisiblement pendant que je boucle à 3h du matin

oui je suis bipolaire, mais un cas désesperé, donc je ne pourrais rien faire pour toi malheureusement
D'ailleurs il est 3h35 et je dors pas aussi

Le 01 octobre 2022 à 03:30:18 :
, je me sens juste bouger dans mon lit et paf ça me reveille.

éteins tous tes appareils, éteins ton téléphone, désactive toutes les lumières, achète un masque de sommeil et met des bouchons d'oreille.
Tu vas voir ça va t'aider

Le 01 octobre 2022 à 03:36:06 :
oui je suis bipolaire, mais un cas désesperé, donc je ne pourrais rien faire pour toi malheureusement
D'ailleurs il est 3h35 et je dors pas aussi

Ça te fait rien les medicament à toi aussi ?
J'ai envie de reprendre un somnifere mais j'ai déjà pris un avant de dormir

Le 01 octobre 2022 à 03:37:15 :

Le 01 octobre 2022 à 03:30:18 :
, je me sens juste bouger dans mon lit et paf ça me reveille.

éteins tous tes appareils, éteins ton téléphone, désactive toutes les lumières, achète un masque de sommeil et met des bouchons d'oreille.
Tu vas voir ça va t'aider

Je vais essayer ça, merci.
C'est vrai qu'au début je me reveille un peu eclaté et quand j'allume la lumière ça me reveille.

Le 01 octobre 2022 à 03:40:15 :

Ça te fait rien les medicament à toi aussi ?

Ça ne me fait plus rien du tout, y compris les AD.

J'ai envie de reprendre un somnifere mais j'ai déjà pris un avant de dormir

Évite, car ton corps va devenir accroc et le somnifère ne fera plus effet.